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體育教育的方法精品(七篇)

時(shí)間:2024-02-26 15:11:08

序論:寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感,挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相,好投稿為您帶來了七篇體育教育的方法范文,愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑,助力您的創(chuàng)作。

體育教育的方法

篇(1)

【關(guān)鍵詞】體育;高中;教學(xué);策略;激勵(lì)

一、情境教育的直觀效果

教育心理學(xué)認(rèn)為,良好的體育課堂氛圍能夠給人一種奮發(fā)的力量,能夠讓學(xué)生在活動(dòng)中自然的進(jìn)行學(xué)習(xí),從而受到良好的教育。

1.恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言描述與合理的場(chǎng)地布置感染學(xué)生。根據(jù)高中生的心理、生理特點(diǎn),將教學(xué)分類分類,教材為主體,其他多項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容相互聯(lián)系,將運(yùn)動(dòng)形式多樣化,多元化,營(yíng)造良好的氛圍,使學(xué)生克服膽怯心理,始終保持健康樂觀的情緒,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,努力上好每一堂課。

2.音樂成份加入渲染氣氛,豐富情感。游戲教學(xué)形式活潑,內(nèi)容豐富,在教育教學(xué)過程中加入音樂,是學(xué)生在愉快輕松的氛圍中達(dá)到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

3.比喻聯(lián)想,激感。在體育教學(xué)中運(yùn)用比喻聯(lián)想,加強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)造思維拓展的一個(gè)重要方法,某些動(dòng)作經(jīng)過過教師的講解,加以類似的事物比喻,強(qiáng)化動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)與難點(diǎn)動(dòng)作的形象化,能讓學(xué)生在感官理解下領(lǐng)會(huì)動(dòng)作重點(diǎn),進(jìn)行動(dòng)作技能的嘗試。

4.點(diǎn)撥提示,啟導(dǎo)情感。理的教學(xué)語(yǔ)言有一定“滲透”性,可以啟導(dǎo)學(xué)生的情感,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、集中學(xué)生的注意力。在體育課教學(xué)中我根據(jù)高中學(xué)生的心理特點(diǎn),把教材的教學(xué)內(nèi)容提煉成多游戲結(jié)合,多種形式貫通的方式方法等,對(duì)活躍課堂氣氛、提高教學(xué)效果起到很好的作用。

二、激勵(lì)的價(jià)值

1.勵(lì)就是激發(fā)和鼓勵(lì)。從教育心理學(xué)來說,是指激發(fā)人的動(dòng)機(jī),誘發(fā)人的行為,使其產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力,朝著所期望的目標(biāo)努力的過程,也就是通常所說的調(diào)動(dòng)和發(fā)揮人的積極性的過程。激勵(lì)教學(xué)法的作用是多方面的,由激勵(lì)產(chǎn)生的效應(yīng)也是明顯的。“激勵(lì)性教學(xué)法”能同時(shí)調(diào)動(dòng)素質(zhì)好,動(dòng)作掌握快的學(xué)生和素質(zhì)較差、掌握教材較慢的學(xué)生的積極性,促使他們認(rèn)真對(duì)待每一次練習(xí),使課堂練習(xí)緊湊,改變了以往那種拖遢、打鬧現(xiàn)象,從而較好地完成教學(xué)任務(wù)。

2.揚(yáng)與批評(píng)是教師在教學(xué)過程中采用的一種必不可少的教育手段。采取相應(yīng)的表?yè)P(yáng)與批評(píng),有助于提高體育教學(xué)效果,合理的表?yè)P(yáng)與批評(píng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。因此教師必須正確運(yùn)用表?yè)P(yáng)與批評(píng)的方式方法,在教學(xué)中應(yīng)以表?yè)P(yáng)為主,批評(píng)為輔。切不能因?yàn)閭€(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤而對(duì)全組乃至全班進(jìn)行批評(píng)。

3.揚(yáng)的巧妙性運(yùn)用,批評(píng)的嚴(yán)肅性。揚(yáng)時(shí)候采用微笑的模式更能有說服力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。注意表?yè)P(yáng)的預(yù)期的效果是什么,這樣自然而然就會(huì)收到發(fā)自內(nèi)心的學(xué)習(xí)動(dòng)力源泉。使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作技術(shù)知識(shí)、技能。否則表?yè)P(yáng)就失去了意義。

三、合作學(xué)習(xí)的價(jià)值

1.對(duì)合作學(xué)習(xí)的理解。合作學(xué)習(xí)是教育者與學(xué)習(xí)者之間為了完成共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)或任務(wù),大家相互認(rèn)同、接納、獨(dú)立平等和誠(chéng)信的合作過程。教學(xué)過程應(yīng)是學(xué)生得到健康發(fā)展的過程,合作學(xué)習(xí)是新課標(biāo)環(huán)境下的重要學(xué)習(xí)方式,在新課標(biāo)的實(shí)踐中,對(duì)動(dòng)作技術(shù)技能、戰(zhàn)術(shù)等在學(xué)習(xí)中的運(yùn)用,以及學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)等方面有一個(gè)良好的展現(xiàn)。

2.合作學(xué)習(xí)是體育教育教學(xué)的的重要形式之一。在學(xué)習(xí)過程中要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性參與學(xué)習(xí),尊重學(xué)生自己的選擇,使學(xué)生更好地學(xué)習(xí)探索和掌握知識(shí)。其學(xué)習(xí)過程蘊(yùn)含了知識(shí)、身心和社會(huì)三個(gè)維度的活動(dòng),與體育教育教學(xué)的“健康第一,快樂學(xué)習(xí)”指導(dǎo)思想是一致的。合作學(xué)習(xí)的過程也是學(xué)生自我教育的過程,是學(xué)會(huì)交流、交際、與人相處的過程。

四、綜述

體育教育應(yīng)該多多考慮情境式教育,使學(xué)生很快進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài),達(dá)到事半功倍的目的。在學(xué)習(xí)過程中通過合作交流使動(dòng)作技術(shù)在很大程度上得到快速動(dòng)力定型。同時(shí)集合激勵(lì)原則,在教育與學(xué)習(xí)過程中做到最合時(shí)機(jī)的表?yè)P(yáng),使每一位受教育者的身與心都得到發(fā)展與培養(yǎng)。

篇(2)

【關(guān)鍵詞】高職體育;游戲教學(xué)法;應(yīng)用

游戲教學(xué)法在高職體育教育中應(yīng)用,能夠有效提升學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的積極性,促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)和智力的全面發(fā)展,對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有積極的促進(jìn)作用。在高職體育教育中,要重視游戲教學(xué)法的創(chuàng)新應(yīng)用,教師要結(jié)合體育教育目標(biāo)內(nèi)容,結(jié)合學(xué)生的身體素養(yǎng)情況,適當(dāng)引入游戲教學(xué)方法,提升體育教育的效果。

一、高職學(xué)生體育學(xué)習(xí)中的身心特點(diǎn)分析

高職學(xué)生年輕,有活力,學(xué)生的肌肉和骨骼力量在不斷增強(qiáng),心血管和呼吸系統(tǒng)功能已經(jīng)基本上完善,體育運(yùn)動(dòng)能力和技能水平也不斷提升。這時(shí)期的學(xué)生在體育學(xué)習(xí)鍛煉中,領(lǐng)悟能力很強(qiáng),他們掌握動(dòng)作技能的速度和效果也遠(yuǎn)優(yōu)于少年時(shí)期。學(xué)生這個(gè)階段進(jìn)行體育學(xué)習(xí)鍛煉,具有很強(qiáng)的模仿能力,并且動(dòng)作自我控制能力協(xié)調(diào)能力也很強(qiáng),他們的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)能力得到了有效的發(fā)展。這個(gè)時(shí)期如果學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)積極性強(qiáng)的話,體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的效果是很好的。但高職學(xué)生在體育教育中普遍表現(xiàn)的不夠積極,他們的學(xué)習(xí)態(tài)度的不是很好,運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣養(yǎng)成較為困難。學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中,往往存在著敷衍心理,對(duì)教育內(nèi)容不感興趣,這樣,體育教育效果就不是很理想。同時(shí),在體育教育中,學(xué)生之間的相互配合的積極性不高,團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)較差。他們?cè)诿鎸?duì)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的問題時(shí),往往置之不理,沒有挑戰(zhàn)問題,解決問題,完善自我的精神和意識(shí)。學(xué)生的勇于開拓,勇于拼搏的運(yùn)動(dòng)精神沒有真正的建立起來,這些都制約了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效果。

二、游戲教學(xué)法應(yīng)用于高職體育教育的必要性

游戲教學(xué)法應(yīng)用于高職體育教育中的作用是明顯的,游戲教學(xué)法,能夠有效提升學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣,在一些基本工訓(xùn)練中,如果可以通過游戲法教學(xué),學(xué)生會(huì)感到體育基本功訓(xùn)練并不是枯燥的乏味的,學(xué)生能夠在游戲活動(dòng)中,表現(xiàn)的很積極很主動(dòng)。另外,在體育運(yùn)動(dòng)中,如果經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),學(xué)生的身心會(huì)感到極為的疲憊,在這種狀態(tài)下,應(yīng)用游戲教學(xué)法,即使學(xué)生感到很累,但他們依然會(huì)覺得很快樂,游戲教學(xué)法可以有效緩解學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的疲勞感,消除學(xué)生的運(yùn)動(dòng)壓力,使學(xué)生獲得一種運(yùn)動(dòng)的,感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。對(duì)于高職學(xué)生而言,他們的自我的挑戰(zhàn)的意識(shí)不是很強(qiáng),自我控制能力也較差。在體育教育中應(yīng)用游戲教學(xué)法,能夠提升學(xué)生挑戰(zhàn)自我的積極性和欲望。游戲教學(xué)法對(duì)于學(xué)生身心健康發(fā)展,對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)和習(xí)慣都具有積極地意義。

三、游戲教學(xué)法在高職體育教學(xué)中的運(yùn)用

1.體育游戲教學(xué)要做到趣味性與教育性的統(tǒng)一在高職體育教學(xué)中,應(yīng)用游戲教學(xué)法,需要對(duì)游戲活動(dòng)方式和內(nèi)容進(jìn)行設(shè)計(jì),游戲設(shè)計(jì)要做到趣味性和教育性的統(tǒng)一,這樣,游戲教學(xué)的價(jià)值和意義才能得到充的發(fā)揮。如果體育游戲沒有趣味性,就很難吸引學(xué)生的,很難提升學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的參與的積極性。但要使學(xué)生有效地參與體育運(yùn)動(dòng),單憑趣味性的設(shè)計(jì)還不夠,在游戲設(shè)計(jì)中,還需要把品德教育滲透到整個(gè)游戲教學(xué)過程中去,使學(xué)生能夠在情趣盎然的游戲活動(dòng)中,身體素養(yǎng)得到鍛煉,情操得到陶冶,思想認(rèn)識(shí)得到發(fā)展。要通過游戲活動(dòng),真正實(shí)現(xiàn)體育教育的育人目標(biāo)。因此,在體育游戲的設(shè)置中,要重視趣味性設(shè)計(jì),要通過趣味性的游戲活動(dòng)直接推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力。同時(shí)還需要把品德教育,道德教育融入到體育游戲中去,實(shí)現(xiàn)體育游戲趣味性與教育性的統(tǒng)一。這樣,才能使體育教育的功效得到最大限度的發(fā)揮。2.體育游戲教學(xué)要做到競(jìng)爭(zhēng)性和安全性的統(tǒng)一在高職體育游戲教學(xué)中,要提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,游戲設(shè)計(jì)必須要具有競(jìng)爭(zhēng)性的特點(diǎn)。在一定的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下,學(xué)生參與游戲運(yùn)動(dòng)的熱情才能得到提升,學(xué)生內(nèi)在的運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的熱情和激情才能得到點(diǎn)燃,因此,在體育游戲教學(xué)中,要注意競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的營(yíng)造,能夠設(shè)置具有濃烈比賽氣氛的課堂環(huán)境。在體育游戲教學(xué)中,教師要根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn),增加游戲活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)因素,滿足學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)獲得勝利的內(nèi)在欲望。但教師還需要認(rèn)識(shí)到,在競(jìng)爭(zhēng)中,學(xué)生是非常興奮的,年輕學(xué)生的求勝心理是很迫切的。在學(xué)生比賽競(jìng)爭(zhēng)的過程中,他們會(huì)容易發(fā)生扭傷、撞傷情況。如果體育場(chǎng)地,器材安排的不合理,安全設(shè)施布置的不到位,也容易對(duì)學(xué)生造成傷害。因此,在教師進(jìn)行體育游戲教學(xué)中,既要保障游戲競(jìng)爭(zhēng)的實(shí)際效果,同時(shí)還需要能夠嚴(yán)明紀(jì)律,加強(qiáng)學(xué)生安全管理工作,能夠采用安全保障措施保障學(xué)生的安全,要要求學(xué)生聽從指揮,文明競(jìng)爭(zhēng),文明游戲。這樣,才能保障體育課堂高效運(yùn)行。3.體育游戲教學(xué)要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行客觀性與激勵(lì)性的評(píng)價(jià)在高職體育教育中,應(yīng)用游戲教學(xué)方法,在游戲的過程中,教師必須要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行客觀性與激勵(lì)性的評(píng)價(jià)。在游戲規(guī)則制定的時(shí)候,規(guī)則制定要合理、細(xì)化、針對(duì)性要強(qiáng)。在執(zhí)行游戲規(guī)則的時(shí)候,要做到公平公正。對(duì)學(xué)生而言,他們很重視自己在游戲活動(dòng)中的表現(xiàn),很重視教師對(duì)自己的評(píng)價(jià),學(xué)生非常關(guān)注游戲的勝負(fù)。因此,在體育游戲活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候教師必須要能夠給學(xué)生以公正的評(píng)價(jià)。如果評(píng)價(jià)有失偏悖,必定會(huì)傷害學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的積極性,教師也會(huì)因此而失去學(xué)生的信任,教師在學(xué)生心中的形象也會(huì)受到影響,因此,公平公正地對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育游戲評(píng)價(jià)是很重要的。另外,體育游戲評(píng)價(jià)還需要注意激勵(lì)性和導(dǎo)向性的設(shè)計(jì)。教師要通過激勵(lì)性和導(dǎo)向性的評(píng)價(jià)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì),激發(fā)學(xué)生積極拼搏的熱情,培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體,團(tuán)結(jié)隊(duì)友的意識(shí),要通過有效的評(píng)價(jià),促進(jìn)學(xué)生德智體的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn):

[1]吳者健.淺析體育游戲在體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].科技信息,2011(21).

篇(3)

關(guān)鍵詞:體育活動(dòng);科學(xué);合理;游戲化;途徑;方法

中圖分類號(hào):G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1002-7661(2013)08-263-01

加強(qiáng)幼兒體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)和研究對(duì)于提高幼兒體育活動(dòng)的水平和質(zhì)量有重要的意義。 首先,我們要從實(shí)施體育活動(dòng)的途徑入手,因?yàn)檎覍?duì)了途徑便像踏上了直達(dá)快車一樣,但有效的途徑在哪里?是什么呢?經(jīng)過我們初步嘗試和探索,我們的研究途徑先從幼兒周圍生活入手,它包括:幼兒園活動(dòng)、家庭活動(dòng)。

一、幼兒園體育活動(dòng)應(yīng)豐富多樣化,能促進(jìn)幼兒全面發(fā)展和提高

根據(jù)幼兒的這種心理需求,我們把幼兒園體育活動(dòng)分為兩大方面來進(jìn)行闡述:

1、正規(guī)性體育活動(dòng)

正規(guī)性體育活動(dòng)相對(duì)比較注重幼兒動(dòng)作與技能的訓(xùn)練,目的性、計(jì)劃性較強(qiáng)。在各種游戲的活動(dòng)開展中培養(yǎng)幼兒的平衡、鉆、爬、跳躍、投擲、攀登、走、跑等能力,教師主要采取講解、示范、指導(dǎo)、評(píng)價(jià)等途徑讓幼兒明確活動(dòng)目的要求,并按老師的要求去完成某種活動(dòng),從而達(dá)到鍛煉身體和發(fā)展某方面的技能,提高能力的目的,教師及時(shí)的給予指導(dǎo)和評(píng)價(jià),幫助幼兒開展體育活動(dòng)。例如:在《一球多玩》的活動(dòng)中,幼兒在歡快活躍的音樂情景中自由的做著各種準(zhǔn)備活動(dòng),把身體各部分都活動(dòng)開來;他們有的手捧皮球在娃娃跳;有的拿了球在做球操;有的在繞球走、跳;有的在拍球等。當(dāng)老師啟發(fā)式的提問:一人一球能怎樣玩?看誰的玩法最棒!此時(shí)幼兒都踴躍的投身于想一想、玩一玩、創(chuàng)一創(chuàng)的自?shī)首詷坊顒?dòng)中,只見有的幼兒把球壓在身下,身體挺直,兩手試著離開地面,用一個(gè)球作為身體支撐點(diǎn);又見有些幼兒夾球跳、走;還見一些幼兒在滾球、追球,玩累了,就把球當(dāng)成一張小椅子坐在身下休息。此時(shí)老師請(qǐng)個(gè)別玩得有創(chuàng)意的幼兒示范給其他伙伴看,并及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì);接著,活動(dòng)要求又變成了兩位幼兒玩一只球,幼兒馬上兩兩組合起來。有的幼兒玩起了背靠背夾球走;有的幼兒則用手臂、肩膀小心翼翼的夾球走;有的幼兒玩起了互相拋接球、上下傳球、用頭頂球走等……慢慢地,幼兒想出的玩法越來越多。

2、非正規(guī)性體育活動(dòng)

在非正規(guī)體育活動(dòng)中,教師主要采用個(gè)別輔導(dǎo)和分層指導(dǎo)和方法,隨機(jī)教育相當(dāng)突出,在非正規(guī)性體育活動(dòng)中充分讓幼兒主動(dòng)、積極的參與活動(dòng),幼兒可按自己的意愿,選擇活動(dòng)內(nèi)容,選擇活動(dòng)方法和活動(dòng)伙伴。在這種活動(dòng)方式中我們較多地在幼兒的戶外活動(dòng)中,我們可以把活動(dòng)場(chǎng)地劃分出若干個(gè)活動(dòng)區(qū),譬如:器械玩具區(qū)、踢足球區(qū)、打陀螺區(qū)域、跑步區(qū)、跳繩區(qū)、踢毽區(qū)等。每個(gè)區(qū)域的活動(dòng)內(nèi)容不同,目標(biāo)、要求也不同。活動(dòng)中幼兒可根據(jù)自己興趣愛好自主選擇活動(dòng)內(nèi)容,如玩圈,幼兒可以玩跳圈、滾圈、套圈、平衡走,也可以接龍開火車或做游戲(過山洞),可以一個(gè)人玩,也可以幾個(gè)人一起玩,非常自由。在此過程中,教師基本不加干涉,因?yàn)榕c多孩子已具備很強(qiáng)的自主意識(shí)及調(diào)節(jié)自己運(yùn)動(dòng)量、更換游戲的能力。此時(shí),教師可利用這段時(shí)間,輔導(dǎo)一些能力差的幼兒,耐心教他們一些技能方法。

二、家庭體育活動(dòng)有針對(duì)性、堅(jiān)持性

1、提高孩子體育運(yùn)動(dòng)的興趣

孩子是好動(dòng)的,家長(zhǎng)應(yīng)把這種天性積極轉(zhuǎn)化為體育興趣。如和孩子比賽看誰最先到達(dá)目的地,教孩子一邊念兒歌,一邊跳皮筋。這種鍛煉方式會(huì)使孩子滿心喜悅,充滿激情,整個(gè)身心都得到發(fā)展,同時(shí),家長(zhǎng)要為孩子的體育活動(dòng)創(chuàng)造物質(zhì)條件,使孩子更經(jīng)常地鍛煉身體。

2、督促孩子堅(jiān)持鍛煉

孩子的自覺性和毅力不強(qiáng),對(duì)此家長(zhǎng)可明確鍛煉計(jì)劃,若父母能和孩子一起鍛煉,則是對(duì)孩子的最好鼓勵(lì)。對(duì)個(gè)別不喜歡活動(dòng)的孩子,父母需采取強(qiáng)制措施,如定時(shí)叫孩子起床,督促他們外出活動(dòng),鍛煉認(rèn)真時(shí)要給予鼓勵(lì),不認(rèn)真時(shí)令其重做,直至養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

其次,豐富多樣的體育活動(dòng)方法可以提高幼兒參與活動(dòng)的積極性,在此,我對(duì)在教師組織教學(xué)活動(dòng)及組織游戲活動(dòng)中常用的、必要的指導(dǎo)方法再進(jìn)行簡(jiǎn)略闡述。

(1)做中學(xué)。即“從活動(dòng)中學(xué)”、“從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)”,以主動(dòng)代替被動(dòng),以啟發(fā)代替灌輸,如“走螺旋形”,啟發(fā)幼兒自己嘗試體會(huì)如何才能走成功、不走亂。經(jīng)歷若干次失敗后,幼兒通過親身體驗(yàn),共同得出了:必須得緊跟前一位同伴,不東張西望,連續(xù)不斷地走才能走螺旋形,否則,則一敗涂地。

(2)暗示法。“積極的暗示勝于消極的命令”。譬如:在玩中型運(yùn)動(dòng)器械時(shí),有些孩子聲音很響,這時(shí)老師暗示:“XX小朋友玩拉力器真好,會(huì)雙臂用力往上拉,手臂的力氣真大”,孩子們相繼效仿起來。

(3)幼兒教幼兒。活動(dòng)中可采用結(jié)伴方式,“一幫一”結(jié)對(duì)子學(xué)習(xí),這樣不但被教者得益,教者本身,教過后對(duì)所教內(nèi)容更加清楚,也得到很大裨益。結(jié)對(duì)子形式可以是能力強(qiáng)的帶弱的,可以是年齡大的帶小的等等。。

篇(4)

思想品德教育是學(xué)校教育的重要組成部分,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想品德教育也就成為體育課的重要任務(wù)之一,是提高體育教學(xué)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。因此,體育教師要在體育課中,充分了解學(xué)生的思想、情感、個(gè)性、特征、行為和意志,并掌握體育課思想品德教育的特點(diǎn)、途徑和方法,有目的、有針對(duì)性地進(jìn)行思想品德教育。

一、體育課思想品德教育的特點(diǎn)

1、動(dòng)態(tài)性

體育教學(xué)主要是通過向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技能、技術(shù),讓學(xué)生掌握鍛煉身體、發(fā)展素質(zhì)、促進(jìn)健康的方法。在體育課堂上,每個(gè)學(xué)生都要參加各項(xiàng)身體活動(dòng),身體練習(xí),學(xué)生的行為思想容易在實(shí)際生活中表現(xiàn),出于其特點(diǎn)是動(dòng)態(tài)的,因而,體育課思想品德教育也就具有動(dòng)態(tài)性。

2、經(jīng)常性

體育教學(xué)一般是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行,具有活動(dòng)空間大,處于干擾因素與突出事件多的特點(diǎn),學(xué)生的個(gè)性差異和行為特征容易暴露,各種思想隨時(shí)都可能表現(xiàn)出來,這就需要教師把思想品德教育貫穿在課的全過程,在每節(jié)課的各個(gè)部分都注重經(jīng)常加強(qiáng)思想品德教育,保證體育課教學(xué)的正常進(jìn)行。這就是體育課思想品德教育另一特性――經(jīng)常性。

二、體育課思想品德教育的途徑

1、結(jié)合課堂常規(guī)進(jìn)行教育

課堂常規(guī)是把體育教學(xué)中必須遵守的要求和措施加以規(guī)范化和制度化。教師在貫徹執(zhí)行體育課堂常規(guī)的過程中,要嚴(yán)格考勤制度、考核制度、加強(qiáng)組織紀(jì)律性,保證課的正常進(jìn)行。教師應(yīng)對(duì)遵守課堂常規(guī)的表?yè)P(yáng),對(duì)違反課堂常規(guī)的批評(píng),通過執(zhí)行課堂常規(guī),樹立學(xué)生良好的道德意識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生的文明禮貌、自覺遵守紀(jì)律,遵守各項(xiàng)規(guī)章制度。

2、結(jié)合教材內(nèi)容進(jìn)行教育

體育課教材內(nèi)容蘊(yùn)含著豐富的思想道德教育內(nèi)容,教師要把思想品德教育與教材內(nèi)容密切結(jié)合起來,并滲透到教學(xué)之中。如用中長(zhǎng)跑培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞品質(zhì);接力跑培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神;籃球、排球、足球培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神;舞蹈、韻律操、武術(shù)培養(yǎng)學(xué)生的文明行為和陶冶美的情操,體育基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)和游戲教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的養(yǎng)成良好的體育道德。

3、結(jié)合組織教法進(jìn)行教育

教師在體育教學(xué)中,要善于把學(xué)生的心理活動(dòng)和身體活動(dòng)、意識(shí)和行為結(jié)合起來,在采用合理、嚴(yán)密的組織教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)中;對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。如通過隊(duì)到隊(duì)形的調(diào)動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生迅速整齊,嚴(yán)肅認(rèn)真、嚴(yán)格遵守紀(jì)律的習(xí)慣;通過組織學(xué)生保養(yǎng)整理場(chǎng)地、收拾送還器材,培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動(dòng)和愛護(hù)公物的品德;通過生動(dòng)準(zhǔn)確的講解示范,啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

4、結(jié)合學(xué)生表現(xiàn)進(jìn)行教育

在體育過程中,由于學(xué)生的個(gè)性差異和行為特征不盡相同,學(xué)生的各種思想行為都充分表現(xiàn)出來,教師要仔細(xì)觀察學(xué)生的表現(xiàn),及時(shí)對(duì)好人好事進(jìn)行表?yè)P(yáng),對(duì)不良現(xiàn)象進(jìn)行批評(píng),要因勢(shì)利導(dǎo)、利用良好的集體輿論,引導(dǎo)幫助學(xué)生抵制不良傾向,要弘揚(yáng)正氣,樹立榜樣,教師要堅(jiān)持正面教育,培養(yǎng)學(xué)生正確的世界觀,人生觀,價(jià)值觀。

三、體育課思想品德教育的方法

1、意識(shí)教育法

體育教學(xué)應(yīng)讓學(xué)生理解教學(xué)的意義、途徑和效果,要求他們加強(qiáng)主觀意識(shí),自覺的接受教育,培養(yǎng)成良好的品質(zhì)。如在中長(zhǎng)跑教學(xué)中,通過講解中長(zhǎng)跑的意義和作用,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,然后告訴學(xué)生練長(zhǎng)跑會(huì)碰到的困難以及科學(xué)訓(xùn)練的方法,讓學(xué)生懂得只有經(jīng)歷不懈努力,戰(zhàn)勝困難,才能達(dá)到增加體質(zhì)和培養(yǎng)意志品質(zhì)的目的。

2、說服教育法

體育課中,教師針對(duì)學(xué)生的種種思想表現(xiàn),通過耐心的說服、講解、講評(píng)、座談?dòng)懻摗€(gè)人談話等形式,闡明自己的觀點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生明確是非,提高認(rèn)識(shí),在課堂上遵守紀(jì)律、刻苦鍛煉,培養(yǎng)品德。說服談話要有充分準(zhǔn)備,要聯(lián)系學(xué)生思想實(shí)際,具體事情具體分析,以理服人,才能收到好的效果。

3、困難訓(xùn)練法

體育教學(xué)中適當(dāng)加大難度,如增加器械的高度、遠(yuǎn)度、重量和數(shù)量;相應(yīng)提高動(dòng)作的次數(shù)、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn);改變動(dòng)作的節(jié)奏、幅度和重心;增加動(dòng)作的障礙、阻力和對(duì)抗因素等。在教師的激勵(lì)下,使學(xué)生面對(duì)困難、頑強(qiáng)拼搏、突破難點(diǎn)、提高思想素質(zhì),從而培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

4、制度約束法

體育課堂制定的紀(jì)律、規(guī)章制度,教師必須要求學(xué)生嚴(yán)格遵守,學(xué)生必須自覺接受、自我約束、努力做好。如游戲和教學(xué)比賽的規(guī)則,任何人都要執(zhí)行,不的犯規(guī),這樣用制度和規(guī)則的約束,對(duì)學(xué)生起到教育的作用,培養(yǎng)學(xué)生的良好的道德品質(zhì)。

5、批評(píng)教育法

體育教學(xué)中,學(xué)生有不良思想行為或違反課堂紀(jì)律的現(xiàn)象發(fā)生時(shí),教師要及時(shí)發(fā)出警告,提醒學(xué)生注意,嚴(yán)重時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐u(píng)。學(xué)生意識(shí)不能接受意見的,課后應(yīng)進(jìn)行個(gè)別談話,并配合班主任或家長(zhǎng),幫助學(xué)生接受批評(píng)。批評(píng)要注意方法、形式要靈活、語(yǔ)言要文明、要注意分寸,用教師對(duì)學(xué)生的愛感動(dòng)學(xué)生,批評(píng)教育才能收到好的效果。

6、評(píng)比競(jìng)賽法

由于青少年要求進(jìn)步,好勝心強(qiáng),表現(xiàn)欲高,教師要是能有目的,有計(jì)劃地組織一些評(píng)比競(jìng)賽活動(dòng),必能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、自覺性,培養(yǎng)良好的思想品德。組織評(píng)比競(jìng)賽的內(nèi)容,可以包括組織紀(jì)律、保質(zhì)保量完成任務(wù),遵守游戲競(jìng)賽規(guī)則、愛護(hù)公物、互相幫助等。組織評(píng)比競(jìng)賽,條件要明確具體,要使學(xué)生明確目的、端正態(tài)度,評(píng)比要充分發(fā)揚(yáng)民主。

7、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法

學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出良好的思想行為和拼搏精神,教師要及時(shí)給予肯定表?yè)P(yáng),樹立正氣,鼓勵(lì)學(xué)生奮發(fā)向上,調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。表?yè)P(yáng)要一視同仁,誰做的好,就表?yè)P(yáng)誰,對(duì)曾經(jīng)有過錯(cuò)誤的的學(xué)生更要善于發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn),實(shí)事求是地進(jìn)行表?yè)P(yáng)。

篇(5)

關(guān)鍵詞:游戲教學(xué);情境教學(xué);唱游教學(xué)

一、游戲教學(xué)有利于增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性

“興趣是最好的老師。”傳統(tǒng)的嚴(yán)肅、呆板、教條模式的體育教學(xué)不僅無法提高學(xué)生的綜合體育技能,反而會(huì)遏制學(xué)生的興趣,導(dǎo)致學(xué)生無法投入體育學(xué)習(xí)中,無心鍛煉,更別說是養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣了。現(xiàn)代教學(xué)認(rèn)為,通過游戲教學(xué),可以有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并讓他們?cè)谟螒蛑叙B(yǎng)成互相幫助、不斷進(jìn)取的好習(xí)慣,全面調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。游戲教學(xué)讓學(xué)生享受到體育課程本身具有的樂趣,給學(xué)生提供了一個(gè)歡樂學(xué)習(xí)、輕松學(xué)習(xí)的環(huán)境。

二、情境教學(xué)法可以用于課堂導(dǎo)入

“良好的開端是成功的一半。”精彩的課堂導(dǎo)入能讓學(xué)生集中精力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣。課堂導(dǎo)入的方式很多,最常見的就是創(chuàng)設(shè)情境,如:學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí),我們可以讓學(xué)生把自己想象成“小蝌蚪”找媽媽,然后帶著角色去訓(xùn)練。老師要生動(dòng)風(fēng)趣地描述教學(xué)情境,讓一個(gè)學(xué)生扮演小蝌蚪,一個(gè)學(xué)生扮演青蛙,其他學(xué)生可以扮演小花貓、大公雞、小狗仔、小兔子等動(dòng)物,等到同學(xué)都進(jìn)入角色后,就可以開始模仿小蝌蚪找媽媽的過程了。最后,小蝌蚪找到了媽媽,從而映射出青蛙獨(dú)有的本領(lǐng)即立定跳遠(yuǎn)。學(xué)生在這樣的環(huán)境中不斷思考,有興趣地參與學(xué)習(xí),提高了學(xué)生的積極性。

三、在教學(xué)中采用唱游的教學(xué)方法

唱游可以通過有節(jié)奏感的音樂在老師設(shè)計(jì)的情境中表現(xiàn)體育教學(xué)內(nèi)容,這讓學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和審美能力都能得到提高。唱游教學(xué)法適合小學(xué)階段的體育教學(xué),因?yàn)樾W(xué)生都喜歡一些新奇、有特色的東西且他們的好奇心強(qiáng),是學(xué)生們比較喜聞樂見的一種教學(xué)方法。當(dāng)一年級(jí)的學(xué)生剛開始上體育課時(shí),如果一上來就講立正、稍息等課堂常規(guī),學(xué)生肯定會(huì)覺得這是一堂無聊的課,也會(huì)對(duì)老師產(chǎn)生不好的印象,如果教師使用唱游教學(xué)法,就能有效激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣,消除學(xué)生對(duì)教師的恐懼感,從而提高教學(xué)質(zhì)量。

總之,現(xiàn)代體育教學(xué)不僅需要這種教學(xué)方法的改革,還應(yīng)注重學(xué)生素質(zhì)水平的提高,以素質(zhì)教育為核心開展體育教學(xué)已經(jīng)成為創(chuàng)新教學(xué)的重點(diǎn)。體育老師要尋找一種鼓勵(lì)學(xué)生自主思考、自主鍛煉的教學(xué)方法,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)、提高,并促進(jìn)其創(chuàng)新能力和想象力的激發(fā)。

參考文獻(xiàn):

篇(6)

現(xiàn)在不少的初中生都存在著自卑的心理,總認(rèn)為“我不行的”、“我做不好”、“他比我強(qiáng)”。每個(gè)人都存在個(gè)體差異,每個(gè)人優(yōu)點(diǎn)和擅長(zhǎng)點(diǎn)也有所不同,例如有的學(xué)生跑步比較好,有的學(xué)生彈跳力比較好,有的學(xué)生技巧領(lǐng)悟力好,有的學(xué)生有著吃苦耐勞的精神。教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)和“閃光點(diǎn)”,因材施教、因勢(shì)利導(dǎo),根據(jù)學(xué)生的不同情況開展教學(xué),讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)“成功”,從而改變學(xué)生自卑的心理,增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí),教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)卦黾与y度或者是降低難度,讓不同水平的學(xué)生都有所收獲。例如在學(xué)習(xí)排球發(fā)球技巧時(shí),考慮到有的學(xué)生臂力好一些,有的學(xué)生臂力弱一些,筆者規(guī)定了不同的要求,能力較好的學(xué)生要求1分鐘發(fā)過網(wǎng)6個(gè)球以上,能力一般的學(xué)生只要在1分鐘內(nèi)發(fā)過網(wǎng)3個(gè)球即可。這樣就照顧到了不同水平的學(xué)生。他們都獲得了“成功”的體驗(yàn),當(dāng)聽到學(xué)生喊著“我終于發(fā)過網(wǎng)了”高興地大喊,筆者深深地感受到他們強(qiáng)勁的自信心。例如在跑步訓(xùn)練時(shí),筆者考慮到學(xué)生的跑步速度不同,讓跑步能力稍弱的學(xué)生的起跑線往前一些,只要求他們完成既定的跑步任務(wù)即可,能力好的學(xué)生起跑線則往后一些,并且規(guī)定了相關(guān)時(shí)間,學(xué)生們高興地跑,臉上露出了開心和自信的笑容。因此,在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同情況進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練,讓不同水平的學(xué)生都能收獲“成功”,以此增強(qiáng)學(xué)生的自信心,進(jìn)行良好的心理健康教育。

二、在體育課中多讓學(xué)生進(jìn)行合作交流,增強(qiáng)學(xué)生之間情感

初中生不僅有自卑的心理問題,隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展及微信等社交軟件的普及,學(xué)生與學(xué)生之間面對(duì)面的溝通交流少了,合作少了,彼此之間的信任感也減弱了,加上其他的原因,一些學(xué)生變得自閉。體育是一門合作性、競(jìng)技強(qiáng)的學(xué)科,很多的體育運(yùn)動(dòng)都少不了團(tuán)隊(duì)合作,教師要想改變學(xué)生的這個(gè)心理問題,應(yīng)該在課堂中多讓學(xué)生進(jìn)行合作和交流,通過合作,互相幫助,加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的橫向交流。如何增強(qiáng)學(xué)生的合作交流呢?教師可以考慮開展一些團(tuán)體性活動(dòng),比如接力賽跑、打羽毛球、籃球比賽、拔河等,把一些平時(shí)不太合群的學(xué)生融入到集體項(xiàng)目中來,使他們感受到同學(xué)之間的情誼、集體之間的溫暖。筆者經(jīng)常利用體育課契機(jī)開展合作交流活動(dòng)。例如經(jīng)常讓學(xué)生以小組的形式組織一場(chǎng)比賽,形式不限,探討比賽的“作戰(zhàn)”方案等等。記得有一次是在進(jìn)行4×50米接力往返跑的練習(xí),規(guī)則是第一個(gè)跑的學(xué)生必須把放在中間的物品拿起來,拿起來的時(shí)候要求物體是處于豎立狀態(tài),不得橫著拿或者掉了,如果出現(xiàn)這樣的情況就要從頭跑起,往返歸隊(duì)的學(xué)生必須按照指定的路線歸隊(duì),筆者先讓學(xué)生們以小組的形式交流討論“作戰(zhàn)方案”。“小華你的跑步速度快一點(diǎn),你在最后,做沖刺的準(zhǔn)備”。“交換物體的時(shí)候咱們不能急,要保持好的心態(tài)”……學(xué)生們認(rèn)真地交流探討,在游戲的過程中每個(gè)組的學(xué)生都相互鼓勵(lì)、加油、相互提醒,“加油,加油”、“注意按照路線歸隊(duì)不要跑錯(cuò)了”……。通過游戲活動(dòng)的開展增強(qiáng)了集體之間的向心力和凝聚力,學(xué)生們合作交流也進(jìn)行的很愉快,那種團(tuán)結(jié)合作的精神和情感也得到了很好的鍛煉,也拉近了學(xué)生與學(xué)生之間的情感距離,在潛移默化的過程中進(jìn)行了一次很好的心理健康教育。

篇(7)

1.經(jīng)濟(jì)差異

在我國(guó)絕大部分地區(qū)都開設(shè)了體育課,經(jīng)濟(jì)條件不同,教學(xué)思想以及教學(xué)條件便會(huì)有很大差別,各個(gè)地區(qū)間的開課率和具體體育教學(xué)時(shí)長(zhǎng)都有所不同,就這一情況而言,城市開課率和開課節(jié)數(shù)多于農(nóng)村,較為發(fā)達(dá)的城市多余一般城市。尤其在一些貧困山區(qū),開設(shè)體育課幾乎是一種難以完成的任務(wù)。另外,中學(xué)的每個(gè)學(xué)期都有應(yīng)達(dá)成的學(xué)習(xí)目標(biāo),但是在這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上各個(gè)地區(qū)也有所不同,大多數(shù)學(xué)校能夠按照大綱要求安排學(xué)習(xí)課程,實(shí)現(xiàn)相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo),但是受到經(jīng)濟(jì)條件限制,一些學(xué)校無法切實(shí)的實(shí)現(xiàn)大綱要求,使很多中學(xué)生無法接受到系統(tǒng)的體育訓(xùn)練。

2.升學(xué)壓力

受到中考的壓力,很多學(xué)校都減少了體育課的課時(shí),甚至相當(dāng)比例的學(xué)校在學(xué)生初三的時(shí)候便取消了體育課,改成各種“主科目”,為學(xué)生“爭(zhēng)取”更多的學(xué)習(xí)時(shí)間,提高學(xué)校的升學(xué)率。但是這一切都是在犧牲學(xué)生健康的前提下達(dá)成的,最終培養(yǎng)出了一大批高分?jǐn)?shù)低能力的學(xué)生。

3.條件限制

受到教學(xué)資金投入的限制,很多學(xué)校將有限的資金投入到了主要科目。而體育課本身對(duì)器材有著較大的需求,教學(xué)器材和場(chǎng)地的缺失使很多學(xué)校的體育課無法順利開展。

二、發(fā)展我國(guó)中學(xué)體育的新思路

1.加強(qiáng)中學(xué)生課外體育鍛煉,提高學(xué)生體質(zhì)

新課改對(duì)學(xué)校提出了新的要求,要求學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì),使學(xué)生得到全面發(fā)展。對(duì)此,中學(xué)學(xué)校的管理者應(yīng)該注重學(xué)生在體育方面的鍛煉,每個(gè)年級(jí)和班級(jí)都應(yīng)該按照課程的要求加強(qiáng)體育教學(xué),確保體育課時(shí)學(xué)生能在操場(chǎng)上由體育教師根據(jù)課程安排進(jìn)行體育教學(xué)。各科教師不得以各種理由強(qiáng)制占用體育課。另外,學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)的重視和關(guān)注,在開展一些課余活動(dòng)時(shí),應(yīng)該注重加強(qiáng)教師對(duì)體育活動(dòng)的帶動(dòng)性,特別是各年級(jí)班主任要發(fā)揮其在班級(jí)的帶頭作用。學(xué)校應(yīng)該不定期舉辦一些豐富多彩的課外體育活動(dòng),讓學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境下強(qiáng)健身體。同時(shí),學(xué)校要積極相應(yīng)國(guó)家號(hào)召,在各班級(jí)積極推廣一些適合團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目,保證中學(xué)學(xué)生能夠每天鍛煉至少一小時(shí),。

2.多方聯(lián)合努力,加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)

目前,不發(fā)達(dá)地區(qū)的中學(xué)中體育設(shè)施較為缺乏,學(xué)生在體育課上就是在操場(chǎng)上奔跑,沒有其他的活動(dòng)項(xiàng)目。為解決這個(gè)問題,就需要國(guó)家教育部門聯(lián)合多方力量完善學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)。在相對(duì)落后的農(nóng)村地區(qū)可提供簡(jiǎn)單化、實(shí)用化和多樣化的體育器材;而城鎮(zhèn)地區(qū)應(yīng)該為學(xué)提供更加規(guī)范化和豐富的體育設(shè)施。同時(shí),提倡中學(xué)自制體育器材,如毽球、沙包、拔河繩等器材,保證中學(xué)生的正常體育實(shí)踐的需要。另外,對(duì)于學(xué)校的體育設(shè)施建設(shè)不能全部按照其他學(xué)校的模式進(jìn)行建設(shè),應(yīng)該根據(jù)學(xué)校自身特色和辦學(xué)條件,立足于實(shí)際,充分利用學(xué)校各方面的資源,以最小的花費(fèi)建設(shè)最優(yōu)質(zhì)的體育設(shè)施,做到讓每一個(gè)學(xué)生都能享受體育所帶來的快樂。比如,少數(shù)民主居多的學(xué)校開展像藤球、打布魯?shù)壬贁?shù)民族趣味運(yùn)動(dòng)。

3.提高體育教師素質(zhì)

要提高體育教師的素質(zhì),首要做的就是建立必要的管理機(jī)制,加強(qiáng)對(duì)體育教師的管理和培訓(xùn),確保中學(xué)體育教師達(dá)到教學(xué)水平高、教師數(shù)量充足、分布合理的要求;關(guān)于教師培訓(xùn)方面,學(xué)校需要聯(lián)合有關(guān)部門根據(jù)我國(guó)新課改的要求不定期培訓(xùn)體育教師,并進(jìn)行教育水平考核,培訓(xùn)不過關(guān)的教師應(yīng)該進(jìn)行更深一層次的進(jìn)修,從而提高體育教師的整體素質(zhì),使教師走上制度化和規(guī)范化的軌道。

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