序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇大學體育舞蹈論文范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

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1.1體育舞蹈的和諧教學

體育舞蹈的和諧教學是一種真善美統一的教學境界。體育舞蹈教學在師生關系、學校、家庭、社會關系、教學過程中的諸種方法、手段的運用各要素之間都應該呈現出協調、配合和多樣性的統一，從而使大學生產生愉悅、熱愛，從而自覺、積極的投入到學習狀態之中。它可以促進大學生全面、生動、和諧的發展，使大學生充滿自信，主動投入，自主選擇合適于自己的體育舞蹈學習方法，發展方向，潛能得到充分的發展，在德、智、體、美諸方面得到發展的同時，也使自己的個性特長得到優化發展。

1.2體育舞蹈的和諧教學法

它是指在體育舞蹈教學活動中，力求使體育舞蹈教學過程諸要素之間以及教學與教學環境之間始終處于一種諧調、平衡的狀態，從而提高體育舞蹈教學質量，培養大學生的創新精神、實踐能力和自學能力，使大學生的基本素質和個性品質得到全面、和諧、充分的發展的綜合體育舞蹈教學法。實施體育舞蹈的和諧教學法，可以充分發揮體育舞蹈教師的主導作用，充分體現大學生主體地位，有利于因材施教，有利于形成融洽、合作的教學氛圍。

2研究方法

2.1研究方案

從××大學大學生中隨機抽取100名男大學生。作為實驗對象，實驗班50人，對照班50人。采用兩組前后測實驗設計。隨機選取一個班為實驗班，一個班為對照班，分別進行和諧教學和傳統教學。教學前對所有受試對象技術基礎水平進行診斷性測試，并進行差異性比較。教學實驗后對實驗結果進行分析，以驗證和諧教學法對高校體育舞蹈課產生的效果。

2.2數據處理方法

將教學實驗前測、后測數據(大學生身體素質、技術水平、認知水平等)輸入計算機，運用統計軟件SPSS13.0對數據進行處理，并對所得數據進行T檢驗，使實驗結果得以量化，保證了研究的客觀性和科學性。

3實驗結果與分析

3.1和諧教學法應用于高校體育舞蹈課教學中對大學生技評成績的影響

3.1.1實驗班與對照班大學生技評成績的差異性比較

體育舞蹈動作技能的學習掌握對于大學生來說是十分重要的。因為他們正處在青春期，思維和創新能力都很強，掌握正確的體育舞蹈技能對于他們今后從事體育舞蹈運動，樹立終身體育舞蹈意識很有必要。為了研究和諧教學法對大學生學習體育舞蹈動作技能的影響，在教學實驗結束時，對實驗班和對照班的大學生進行技術評定并進行了體育舞蹈教學差異性比較。實驗后實驗班和對照班在技評成績方面都有顯著性差異，說明和諧教學法與傳統教學方法相比較更有利于掌握體育舞蹈技術動作。

3.1.2對不同層次大學生技評成績的影響

實驗班后測技評的標準差0.323比前側技評的標準差0.358變小了，而且與對照組相比，變化比較明顯。一般來講，標準差的變化，反映著分數離散程度的變化，標準差變小，分數的離散程度變小，分數趨于集中。若在平均分數也提高的前提下，標準差的變小，則意味著低分的提高程度更高一些。因此，實驗組和對照組在前測和后測技評成績中標準差的變化，可以一定程度上反映不同層次大學生的成績變化情況。因此，可以看出實驗班的大學生能夠更好的掌握體育舞蹈動作技術，并且對體育舞蹈動作技能掌握比較熟練長久。產生這種情況的原因主要是以下幾個方面:

(1)先進的教學觀

和諧教學的最終目標就是培養大學生的創新能力、實踐能力、自學能力，是大學生的基本素質和個性品質全面、和諧的發展。和諧教學思想和教學理念在很大程度上與素質教育的提法不謀而合。在體育舞蹈課堂學練法上采用分組協作的學習方式，教學活動中帶有濃厚的情感色彩各小組成員之間相互交流，互教互學，在小組的每個成員都有機會發表自己的見解，看法，并且通過與小組其他成員交換意見，使小組內形成良好的人際關系，促進了學習動機和興趣的提高，使大學生練的時間多了，更有利于了大學生的技能掌握和熟練。

(2)從教育信息理論分析

體育舞蹈的和諧教學法不同于傳統教學法的特點之一是在教學過程中，能夠根據大學生的學習進程采用多樣的綱要信號信息交流傳輸手段，避免了信息的繁雜和無關信息的干擾。大學生感知體育舞蹈技術動作的要點，在頭腦中建立相應的體育舞蹈技術動作的理解技術動作的結構。通過多教學圖表和教學錄像可以提供給大學生明確的重點信息。教學圖表卡片的應用利用了大學生的多感官交替刺激，充分調動大腦的功能，使之大學生在上課之前處于興奮激活狀態，使體育舞蹈的教學內容轉化為大學生易于接受的直觀的信息傳輸狀態，利于教學目標的完成。體育舞蹈教學中運用形象、生動、高效率的特點可以彌補書本和教師的講解單調、抽象的缺陷。同時運用圖片和視頻錄像，配合文字描述使大學生了解技術動作的結構系統，形成對技術動作的正確認識。這樣可以使在上課之前大學生就在頭腦中形成更為明確的動作表象，更加明確在下一步學習中“做什么、怎么做”，學習的目標性更強，學習時精力更集中。在練習中，用攝像機對大學生部分的體育舞蹈技術動作進行錄像，使大學生在體育舞蹈技術動作練習之后觀看自己的體育舞蹈技術動作錄像，通過分析自己的體育舞蹈技術動作，找到自己體育舞蹈動作的錯誤或差距，并通過小組討論找到解決的方法，從而達到提高體育舞蹈教學效果的目的。尤其對于掌握體育舞蹈技能差的大學生，馬上進行暗示教學，提高它對技能的認識和理解能力，增強自信心。通過組內互評以及錄像自我分析將自己所看到的同伴所完成的技術動作經過系統的分析，說出其所做技術動作的質量，技術中存在的問題，并提出改進措施，能使大學生加深了對所學體育舞蹈技術動作的系統認識和結構分析，有利于技術動作的記憶保持量。最后，體育舞蹈動作掌握的熟練階段并不是依靠機械的重復練習而實現的，而是在練習過程中不斷暗示自己，提高目標與要求。體育舞蹈教師利用肯定性信息源，提高大學生的信心，促進技術的鞏固。

(3)有效學習的合理評價理論

傳統的教學評價是大學生與他人的比較，在對比中往往是在產生一名優生的同時，相應的產生了一名差生。大學生在這樣的競爭環境中，心理壓力較大。尤其是差生容易產生不良的心理效應。而體育舞蹈的和諧教學理論的教學效果評價主張的是自我評價、小組評價、教師評價。由于大學生所給自己評價的同時，也能給別人進行評價，這樣大學生就不會在相互的攀比競爭中挫傷學習的積極性和信心。而且體育舞蹈的和諧教學環境中，同學和老師之間氣氛融洽、愉快，更有利于吸收和消化。同時班級集體學習與小組協作學習相結合，結合老師的暗示教學，每個小組內，互相幫助，提高自我內心成就感，小組之間每個人都努力完成教學任務。只有小組內達到目標，個人才能達到目標，獲得成功體驗。因此，差生不再只是為了自己而學習，更多地是為了幫助別人成功而學習。這樣就加大了差生自覺轉化的力度。

3.2和諧教學法應用于高校體育舞蹈課教學中對大學生達標成績的影響

實驗后實驗班與對照班大學生的達標成績并無顯著性差異。這表明體育舞蹈的和諧教學法與傳統的教學法都使大學生的達標成績有了一定的提高。而和諧教學法與傳統教學相比對大學生達標成績提高不顯著的原因主要是，大學生的達標成績的高低與其訓練時間和訓練水平的高低有關。而訓練水平受身體素質水平、技術訓練水平、戰術訓練水平、心理訓練水平等多方面因素的影響，這些因素并非通過一階段的學習訓練就可以有顯著提高的，而是要通過長期系統的、科學的訓練才有成效。

3.3和諧教學法應用于高校體育舞蹈課教學中對大學生理論成績的影響

體育舞蹈理論知識是大學生學習體育舞蹈掌握技術的重點。通過理論知識的學習，可以使大學生更好的掌握體育舞蹈動作技能，更好的運用戰術，是發展智力培養能力的基礎。因此，我們在學期末體育舞蹈教學實驗后對大學生的理論知識水平進行了測試。教學實驗后，實驗班與對照班大學生的理論知識成績呈現出顯著性差異。表明體育舞蹈的和諧教學法與傳統教學方法相比較更有利于提高大學生的理論知識水平。分析其原因主要是:

(1)先進的教學手段

體育舞蹈的和諧教學法教學調整了技術課與理論課的比例，適當的增加了理論課學內容。教師在傳統的講述、分析技術的基礎上，加入了現代教學媒體和多種教學方式進行體育舞蹈教學，將要學習的技術動作的系統結構圖呈現給大學生，使大學生對要學習的技術動作有一個較清楚的認識。同時運用圖表課件和錄像教學手段，將體育舞蹈的標準技術動作的演示給大學生，使其建立標準動作的視覺表象。并且將在實踐課中對大學生的技術動作錄像放映出來，讓大學生觀察自己的體育舞蹈技術動作，自己分析自己技術動作中的不足，然后分組討論，大家一起提問題，找原因并提出改進方案，然后在實踐課的練習中加以實施。因此，有利于大學生對動作技能的深層理解和系統掌握。

(2)重視對大學生非智力因素的培養

在傳統教學中，大學生容易對反復的基本技戰術練習內容感到枯燥，究其原因在于他們容易忽視對體育舞蹈技術動作可以用綱要信號施加，由于大學生通過觀摩、模仿后進行自主學習，初期他們還能憑著對練習方法的探究的新鮮感，對項目的自然興趣進行練習，但是隨著時間的推移，由于他們沒能重視體育舞蹈技術動作的重點環節和關鍵技術，也沒有將外部的興趣轉化為認知興趣，對于大量的重復練習興趣不高，練習質量也較差。通過對13位從事教學與訓練工作的專家進行調查(其中教授9人，副教授4人)，他們普遍認為:大學生學習體育舞蹈技術動作的效果，在很大程度上取決于對關鍵技術或重點技術的理解程度和認知方式。體育舞蹈的和諧教學過程中采用了創設問題情境，小組討論，技術動作錄像分析等方式，通過組內討論以及錄像自我評價將自己所看到的同伴所完成的技術動作經過系統的分析，能使大學生加深了對所學體育舞蹈技術動作的關鍵技術的理解和結構分析，而且將大學生的外部興趣轉化為認知興趣，營造了和諧向上的課堂教學氣氛。因此，和諧教學方法注重了對大學生非智力因素的培養，提高了學習的效率。

3.4和諧教學法應用于高校體育舞蹈課教學中對大學生分析問題、解決問題的影響

體育舞蹈的和諧教學法將有目的的提高大學生的分析問題、解決問題能力作為一個重要的教學內容。傳統教學將培養大學生良好的體育舞蹈技術動作作為教學的重點，卻容易忽略對大學生分析問題、解決問題能力的培養。對大學生來說，體育舞蹈運動技能會隨著年齡的增長而漸漸增強，同時分析、解決問題能力卻會隨著年齡和閱歷的增長而逐漸增加。良好的教學方法可以在使大學生技術動作的穩定性、靈活性都提高，對于經常出現錯誤動作、動作間的連接不協調等問題，這時經常需要教師進行細心觀察大學生的動作，指出其不規范的地方，并幫助其改正動作，在小組中，小組內的同學及時糾正對提高有著重要的作用。本教學實驗結束后，對實驗班和對照班大學生的分析問題、解決問題能力在理論考試中進行了測試，主要是對本學期所學體育舞蹈動作的技術重難點分析、易犯錯誤與糾正措施等問題的筆試。統計結果如下:糾正措施等問題的筆試。統計結果我們可以看出，兩個班的大學生在分析問題、解決問題的能力方面差異非常顯著。分析其原因主要是:

(1)適宜的學習方法

在教學實驗前通過前測結果，根據大學生的身體素質、專項技能等情況將大學生進行分組，遵循各組間水平相當，便于組間競爭。在練習中，要求小組內的大學生相互觀察，并在分組討論時，提出練習中出現的問題或由教師就體育舞蹈練習中出現較多、較重要的問題創設問題情境，由大學生通過討論提出下一步的改進措施。大學生在學習中處于一種和諧積極的學習環境中，每個大學生在其所在的小組內都可以以指導者的身份來分析同伴的體育舞蹈技術動作，使大學生提前感受“教師”角色，并就其存在的問題提出解決的方案，大學生通過小組內的分析討論，對體育舞蹈技術動作有了更進一步的理解，大學生在上課前通過卡片的自學記憶理解，加之教師在每次布置練習內容之前給予大學生明確的觀察目標，使大學生注意抓住重點觀察，提高了大學生的分析問題、解決問題的能力。

(2)優化的教學過程

體育舞蹈的和諧教學理論要求大學生分析并掌握體育舞蹈技術動作的要點。不僅要明確體育舞蹈技術動作的結構，而且要對動作環節之間的聯接及核心環節進行分析，使大學生對技術動作形成深刻的理解，對于大學生提高上課質量有著重要的意義。在體育舞蹈的和諧教學法中體育舞蹈技術動作學習的小組分析討論環節，大學生間的相互觀察指導是教學過程中的一個重要內容，通過相互評價使自己在向對方說明自己對動作的理解和推理過程中加深了自己對所學體育舞蹈技術動作的理解和記憶。通過組內互評以及錄像評價將自己所看到的同伴所完成的體育舞蹈技術動作經過系統的分析，說出其所做體育舞蹈技術動作的質量，技術中存在的問題，并提出改進措施，能使大學生加深了對所學體育舞蹈技術動作的系統認識和結構分析，也有利于大學生的分析問題、解決問題的提高。

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文獻資料顯示。1995-2009年間,在中國期刊全文數據庫中,以“體育舞蹈”為篇名的文章共有638條,其中核心期刊為87條,由此可見。體育舞蹈方面的論文是比較少的,影響體育舞蹈教師科研成果的原因是多方面的。在此,本文通過對普通高校體育舞蹈教師科研能力影響因素的研究,尋找改善和提高體育舞蹈教師科研能力的策略。為我國普通高校公共體育及體育舞蹈教師的教學與科研的和諧發展提供參考。

一、影響體育舞蹈教師科研能力的主要不良因素分析

(一)內部因素

1 科研意識淡薄影響了科研能力的提高。體育舞蹈包含舞種繁多,每個舞種都有各自的技術要求、特點和風格,對體育舞蹈教師的身體素質、心理素質、藝術素養、綜合能力等有很高要求。由于普通高校體育舞蹈教師多數沒有受過正規的體育舞蹈訓練,在對學生進行體育舞蹈教學的同時,他們一部分時間和精力須用在學習和提高自己的技術水平上,加上對學校體育工作的認識有偏差,沒有危機感,忽視科研工作、平時學習不夠、科研能力偏低,久而久之,形成了重視教學和自身技術學習,輕視科學研究的態度。調查發現,有些體育舞蹈教師對體育科學研究的目的性不夠明確,對科研與教學質量間的關系存在模糊認識,認為作為一名公共體育課的體育舞蹈教師,最主要的任務是教學,而且教學任務重,沒那么多精力搞科研,對科學研究也不感興趣,這些制約了普通高校體育舞蹈教師科研能力的提高。

2 對專業理論知識及其相關知識了解不足。體育舞蹈具有體育與藝術的雙重性和特殊性,對于體育舞蹈教師在體育舞蹈內涵的理解和認識上有更全面的要求。體育與舞蹈在諸多方面存有較大差異,多數普通高校體育舞蹈教師從單純的體育教學轉到體育與舞蹈相結合的體育舞蹈項目教學,在藝術或舞蹈方面缺少深度的認識和理解,對體育舞蹈本身的理解存在模糊感。而良好的科研素養包括:廣泛深厚的科學文化知識,切實系統的學科專業知識,全面準確的教育科學知識和心理科學知識,理論與實踐相結合的探究精神。就普通高校體育舞蹈教師來說,既要掌握體育舞蹈及體育學科知識,還要了解相關舞蹈、音樂、舞臺、服飾、審美等藝術方面的知識。同時還要掌握必要的教育和心理學知識。由于時間和精力有限,對體育舞蹈理論知識的學習不夠深入,體育舞蹈教師對相關體育舞蹈的知識了解尚淺,這些制約了科研論文寫作材料的積累,影響了科研課題選擇的深度、廣度,加上不主動、積極地投身于學習和研究活動,影響了其科研能力的發展和提高。

3 學歷、職稱偏低阻礙了體育舞蹈教師發展。教師的學歷反映教師的學習經歷、理論水平、科研基礎和發展潛力,通常學歷越高,科研能力和意識就越強。根據2005年李靜波、樊蓮香在《21世紀初我國普通高校體育科研的現狀》的研究表明,我國普通高校體育教師的學歷結構不容樂觀,大學本科學歷占86.56%,碩士研究生學歷占12.5%,博士學歷占1.18%。調查顯示,近十年來,體育舞蹈項目在全國各大普通高校公共體育課已廣泛開展,是一項新興的體育項目,而且體育舞蹈教師年輕化,學歷多在本科層面,職稱也多是在中級以下。學歷、職稱偏低,獲取信息、處理信息能力相對較差,加上自身科研意識淡薄,對專業知識、技能理解不夠,在一定程度上局限了體育舞蹈教師科研能力的發展。

(二)外部因素

1 體育舞蹈師資嚴重不足,教師工作量大。資料表明,我國普通高校體育教師的平均教學為每周13.54學時,課余訓練每周2.38次,最低1次,最高達5次,課外體育活動每周2.1次,最低1次,最高5次,可見其平均工作量相當大。體育教師的工作任務多,負荷大,都需要投入很多的時間和精力,尤其體育舞蹈項目的教師,比其他科目的教師付出的努力更大。當今普通高校公共體育課普遍是進行課內外一體化的體育俱樂部教學模式,體育舞蹈項目在大學生中備受歡迎,是選課人數最多的項目之一。由于體育舞蹈的舞種繁多,技術要求也高,在學習過程中需要投入較多的人力、物力,使想學習體育舞蹈的其他體育教師望而卻步;由于某些原因,體育舞蹈專業的大學畢業生并不樂意到學校任教,造成學校體育舞蹈教師嚴重不足,增加了體育舞蹈教師的教學工作量;此外,學校有些體育舞蹈教師身兼數職,超負荷工作,使其無暇顧及科研工作,這些都是影響體育舞蹈教師進行科學研究的重要因素。

2 科研經費短缺,學術氛圍差。科

研經費、科研儀器、設備等是保證科研工作正常進行的物質條件。據調查,部分普通高校體育或體育舞蹈圖書資料少,體育部(體育教研室)除一兩份體育方面的報刊或很少的期刊外,基本沒有體育舞蹈相關圖書資料。體育舞蹈本是一種貴族的舞蹈或運動項目,至今在社會上參加各種體育舞蹈學習、培訓、交流仍需很大一筆費用。學校開展體育舞蹈課是為了順應現代普通高校體育教學改革,使學校體育課更多樣化、大眾化、社會化、終身化。但是學校管理層對體育科研的重視不夠,對體育舞蹈項目的發展很少給予經費上的支持。經費的短缺使學校體育舞蹈教師無法參加各種學術交流活動和研究課題的申請等,這些也影響了體育舞蹈教師的自我學習和科研能力的提高。 二、體育舞蹈教師科研能力的發展策略

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關鍵詞：貴州師范學院；選修；體育舞蹈；影響因素

一、概述

我國體育舞蹈水平和歐美國家還有一定的差距，但也涌現出了許多優秀的舞者，這也證明著我國對于體育舞蹈也是一塊沃土，同時我國也正在由體育大國向體育強國過度，全民體育的目標任重道遠。因此才更要重視發展各項體育運動。

我貴州師范學院體育舞蹈隊，多次參加全國、全省的比賽，都取得了優異的成績。證明了我校是體育舞蹈發展的潤土，同時也證明了我校體育舞蹈師資的優秀，只要加大重視和投入，定能成為和我校花樣跳繩隊一樣優秀的隊伍，為校爭光，為國爭光。

（一）研究目的。此研究從貴州師范學院選修體育舞蹈的實際出發，分析影響同學選修體育舞蹈的原由，研究學生選修和不選修的影響因素和促進我校體育舞蹈課程開展的可行性對策，提高選修體育舞蹈的學生學習積極性和運動積極性。體育舞蹈也和其他體育運動一樣，反映人的精神面貌、思想狀態及形態體魄，并且它更加的著重于表現舞蹈者的健美、拼搏奮進、朝氣蓬勃、自信向上的精神面貌，而且還有利于培養選修者良好的興趣愛好，增強其體質，陶冶其情操。

（二）研究意義。本文主要通過對貴州師范學院學生體育舞蹈選修效果進行調查和分析研究，并且總結影響的各種因素。助力教師改進教學，更能最大限度的開展體育舞蹈課程，為貴州師范學院體育舞蹈教學蓬勃展開助力，為貴州師范學院體育舞蹈課程優化奠定堅實基礎，同時助推體院教學形式內容多元化建設。

二、研究對象與方法

（一）研究對象。貴州師范學院2012級的體育學院學生

（二）研究方法。1、文獻資料法：利用學校電子閱覽室、圖書館及中國知網和萬方數據庫查閱和下載有關體育舞蹈的資料，通過對資料的收集、整理、分析來為論文的研究奠定基礎，同時提供大量的參考數據。2、訪談法：采用走訪交流，與我院體育舞蹈老師和我院體育舞蹈選修的同學進行交流，多方面多角度出發探討研究中所遇問題。3、實地調查法：通過在我校體育舞蹈教室及田徑場、校園內對我校學生體育舞蹈選修情況進行調查。4、統計分析法：對收集數據進行篩選分析。

（三）研究內容。貴州師范學院體育舞蹈選修選效果， 影響學生體育舞蹈選修的因素。

三、體育舞蹈簡介

（一）體育舞蹈概念的界定。體育舞蹈包含了很多種門類，其中最核心的兩個是拉丁舞和摩登舞。由于這兩種舞蹈的基本動作、模式、名稱和步法都需要通過國際舞蹈運動聯合會的認證標準，而且在全球范圍內適用。所以，也被稱作是國際標準舞簡稱國標。

（二）體育舞蹈的特點和價值。體育舞蹈既不是傳統體育運動項目，也不是傳統舞蹈，而是體育與舞蹈的疊加，是優勢運動化的舞蹈。具有真善美的教育性、健美形體健身健心的鍛煉性、競技性、社交性、國際性、自娛性、娛人性、群眾性，此外體育舞蹈還是一項多功能的運動項目，有利于高素質大學生的特質養成，在思想、身體、心理、審美上形成其獨特的魅力。長期堅持體育舞蹈訓練能夠給學生帶來健美的體格、性感火熱的姿態、勻稱和諧的形體，還有舉止瀟灑的風度。這兩年在貴州師范學院各學院的各種晚會中，體育舞蹈的表演逐漸受到學生的關注，成為了校園舞臺的焦點。

四、貴州師范學院體育舞蹈選修效果

此次調查的體育學院12年入學的學生共有157人。選修的體育舞蹈的學生有23，未選擇體育舞蹈的同學有134，在調查和訪談中，選擇體育舞蹈的同學中有名12（52.2%）學生滿意， 有名6（26.1%） 學生比較滿意， 有名5（21.7%）學生不滿意。選擇的23人身體綜合素質達標提高情況：有6名（26.1% ）學生顯著提高， 有16名（69.6%）學生不顯著， 有1名（4.3%）下降。成績評定： 優良率34.8%（8名）、合格率43.5%（10名）、不合格率21.7%（5名）。見圖1、圖2、圖3.

五、影響學生選修體育舞蹈的因素

在157學生中中，選擇體育舞蹈的23人，因社會因素的有1人（4.3%），因家庭自身因素的有12人（52.2%），因學校因素的有10人（43.5%）。而在未選擇的134名同學中，社會因素的有17人（12.7%），家庭自身因素的有48人（35.8%），學校因素的有69人（51.5%）。

下為三大因素中的具體因素：

（一）社會因素。體育舞蹈作為新興的體育項目，受到了社會各界的關注，大眾參與度高。各種各樣的比賽及體育舞蹈的宣傳也影響著同學們對體育舞蹈的認知，這對學生的體育舞蹈選修也有著重要的影響。但隨之相伴的也有大眾對于體育舞蹈的誤解，認為體育舞蹈只適合女生，男生學習過于的陰柔；體育舞蹈不屬于體育項目等，這在一定程度上也影響著大學生對于體育舞蹈的選修。

（二）自身及家庭因素。1、學生自身的興趣和愛好：學生在考慮選修體育舞蹈時， 首要因素便是結合自己的興趣與愛好。好多未選擇的同學便是因為對體育舞蹈沒有興趣，而選擇的同學中也有部分是因為此。2、學生自身的目的與動機：調查表明，一些同學選修體育舞蹈時，考慮的是增強體質、強健體魄；有部分學生沒有接觸過體育舞蹈，想通過體育舞蹈選修的學習，磨礪自己的意志，培養良好好的價值取向，同時塑造自己能吃苦耐勞和團結協作的精神品質；有舞蹈特長和基礎的學生， 則希望通過學習，使自己原先的舞蹈技術得到提升掌握終身受益的體育舞蹈運動技術和理論， 這也正是大學體育教育所期待的；但是相伴隨的卻還有部分學生選修體育舞蹈是為了得到相應的學分，這應當引起老師和學院的重視。3、家長的意向：調查表明，一部分的學生在選修的時候聽取了家長的意見，家長對于與舞蹈的認知不同，也阻礙了許多想嘗試的同學放棄選修。

（三）學校因素。1、師資力量：這是影響體育舞蹈選修的十分重要的原因，也在一定程度反映了學校開設體育舞蹈課程的硬實力以及能否開設體育舞蹈課程的門檻；體育舞蹈指導老師的數量；每個教師自身掌握的專業技術的全面程度及能力也影響著學生進行體育舞蹈的選修，而我校只有一名專業的體育舞蹈教師，這顯然是遠遠不夠的。而且教師語言表達能力也非常的關鍵，教師的敬業精神、關心學生的程度、在課上一系列發現問題及解決問題的能力、運動訓練和專項理論知識的水平和其他一些綜合業務能力都會對學生選修體育舞蹈會產生很大影響。2、場地器材：體育舞蹈場地和相關的器材是開展體育舞蹈課程的必要條件，它不僅會影響體育舞蹈選修課程的設置和安排， 還會限制體育舞蹈選修課的選修人數， 甚至還會影響學生參與體育舞蹈運動的積極性。3、同學的影響：學生在選修體育舞蹈時受同學的影響， 特別是第一次體育舞蹈選修課比例更高。這一部分學生對體育舞蹈選修態度不明確，不知道自己為何要選擇體育舞蹈，更有甚者是跟隨班上其它同學的體育舞蹈選修，認為上課時可以作伴好玩。

六、針對問題提出有利于貴州師范學院體育舞蹈課程開展的對策

（一）社會因素對策。學校及其社會相關體育舞蹈組織，多舉辦相關賽事，同時多來校園中進行體育舞蹈相關的知識普及講座，周末開展培訓班等。提高體育舞蹈在我校師生中的認知度，從認知上普及體育舞蹈，消除對體育舞蹈的誤解。

（二）自身及家庭因素對策。學生自身應該有嘗試及挑戰新鮮事物的魄力，還應該拋出腦海里的舊觀念舊思想，不能認為體育舞蹈過于陰柔，不適合男孩子，只適合女孩子。同時也要培養自己好的價值觀，良好的興趣愛好取向。

（三）學校因素對策。1、學校可以同相關組織進行合作，可以委托專業機構培養體育舞蹈人才隊伍。2、學校還應從培養學生的認知水平、發散性思維出發，加強學生的參與學習的自主參與度，并且從課程的軟件和硬件兩方面考慮，相應的豐富教學內容和形式。3、教師也應該提高自身的綜合素質和個人魅力，因為教師的動員對學生的體育舞蹈選修考慮具有一定影響， 特別對那些無明顯興趣愛好， 這種體育舞蹈選修動員的作用就更為明顯。

七、結論與建議

（一）結論。1、調查表明學生選修體育舞蹈的原因主要表現為，學生選修的動機與目的、學生對于體育舞蹈感興趣的程度、課中參與體育舞蹈相關內容的積極性。2、對影響學生選修體育舞蹈的因素調查、分析研究，結果則表明，影響我校學生選修體育舞蹈的主要原因為學校因素和自身家庭因素，次要原因為社會因素。3、家庭因素和自身因素：家長的意愿情況以及學生的自我興趣愛好和動機。4、學校因素及社會因素：體育器材、師資力量以及同學自己的影響，外界體育運動環境對運動氛圍產生的影響。

（二）建議。1、希望學校能從培養學生的認知水平、發散性思維出發，加強學生的參與學習的自主參與度。2、從課程的軟件和硬件兩方面考慮，相應的豐富教學內容和形式，使體育舞蹈課程內容多樣化。3、增加體育舞蹈選修課的節數，增設體育舞蹈場地及其相關器材設施。

參考文獻：

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論文摘要:從身體形態、身體健康、身體的吸引力和身體自我能力3個方面，闡述了體育舞蹈對提高身體自我發展的作用，對人們形成良好的體育舞蹈鍛煉意識有很大的促進作用。

身體自我觀念是指個體上關于自己身體的看法和感覺的總和[1]。在心理學上，自我是一個獨特的、持久的同一身份的我[2]。對自我最早的研究區分出了主體的“我”和客體的“我”，主體的“我”是一種能動的，工作于個體內部，負擔起組織管理責任以獲得自身最大成就的功能;而客體的“我”則是自我知識的總和，是產生自我概念的基礎。把自我作為知覺對象來研究，自我也稱為自我概念，它作為一種假設的結構用以解釋和預測人類的行為，被認為是個體通過自身經驗與環境的交互作用而建立起來的自我覺知[3]。自我是具有層次性的，身體自我作為自我系統中最早發展起來的部分是個人對自己身體方面的看法，是整體自我概念中一個基礎而重要的部分。身體自我由4個部分組成，即身體吸引力、運動能力、力量和身體條件[4]。而體育舞蹈對提高身體自我發展的作用主要體現在對身體自我的外表和身體自我能力兩個方面的影響，其中身體自我的外表由身體形態、身體的吸引力和身體健康等幾部分構成。經常從事體育舞蹈可以使運動者在生理、心理及體能三個方面的能力得到明顯的提高，對工作、學習和生活的質量有著十分重要的作用。

1　體育舞蹈對提高身體形態的影響

體育舞蹈能有效的改善人的身體形態。主要表現在兩個方面:一方面，體育舞蹈能促進青少年兒童身體的健康發展和正確的身體姿態的形成;另一方面，經常從事體育舞蹈可以減少人體多余的脂肪，有助于形成或保持一個自我滿意的身體形態，從而有利于自信心的提高。而自我滿意的身體形態對生活、學習、工作等各方面有重要意義。有調查表明，體育活動對大學生的身體自我描述有積極的影響，每周參加3次以上和累計達到1 h的體育活動就能夠提高大學生對自己身體描述的認識[5]。也正是因為體育舞蹈對身體形態的特殊作用，使得越來越多的人都主動積極的參加體育舞蹈鍛煉。

2　體育舞蹈對身體健康的影響

“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性。而通過體育舞蹈可以改進人體形態，改善身體機能，增進身體健康，對發展自我滿意的身材有良好的促進作用。隨著人們生活水平的提高，對體育舞蹈的重要性的認識也越來越全面，投入到體育舞蹈鍛煉當中的人也越來越多。體育舞蹈對身體健康的影響主要表現在以下幾個方面:(1)能夠提高運動系統的功能。(2)體育舞蹈對促進呼吸系統、循環系統和神經系統的功能也有很重要的作用。(3)對提高人的心理素質和適應能力也有良好的促進作用。

體育舞蹈能夠使人的心理素質身體適應能力和社會適應能力得到明顯的提高許多研究表明堅持經常性地體育舞蹈，不僅是一種積極性的休息，同時對增強體質有著積極的作用。通過鍛煉，能更好地改善大腦的營養狀態，促進身體的新陳代謝，不斷增加神經系統的穩定性和靈活性，盡快消除身體疲勞，始終能使人保持旺盛的精力[6]。

3　體育舞蹈對身體的吸引力的影響

由于體育舞蹈能有效的改善人的身體形態，所以對提高身體的吸引力也有著很好的作用。擁有一個自我滿意的身體形態，人們對自身的滿意程度會不斷提高，同時，自信心也會得到提高。因此，無論在學習、工作和生活中都能擁有一個積極的情緒，而積極的情緒對人體經常活動起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動的效率，有助于發揮出自己的最大能力，從而使自我身體的吸引力和自我價值感得到明顯的提高。

4　體育舞蹈對身體自我能力的影響

實踐表明，通過體育舞蹈鍛煉能有效提高身體自我能力。例如:人們可以通過練習華爾茲、狐步和倫巴等節奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項目，使人們得到高層的幸福感，即精神的幸福，是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現實的幸福。而對于主觀幸福而言，人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。當一個人感到空虛時，他可以通過體育舞蹈來充實生活，消除空虛感，提高人的自我調節能力。同時，人們可以通過參加集體舞蹈表演和團體舞等團體活動，來提高自己的協作意識和集體主義榮譽感，有利于處理生活、學習和工作當中的各種關系，以提高身體自我的吸引力和適應能力。此外，有研究表明，經過一段時間的系統專業訓練，人的舞蹈技能會有所提高，而隨著舞蹈技能的提高而產生的驕傲和愉快的情緒能促進高自尊心的發展。轉貼于

總的來說，體育舞蹈對提高身體自我發展有著良好的促進作用。經常從事體育舞蹈鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應能力，形成科學的身體自我概念、良好的身體自我調節能力和高自尊心，無論在學習、工作和生活當中都能表現出旺盛的生命力。

參考文獻

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【關鍵詞】體育舞蹈;教學

一、加強專業教師隊伍建設

體育舞蹈是一項高雅!文明!健美的運動,教師的示范能力和音樂素質直接影響著學生的學習興趣和學習效果.要求教師不但會走女步,還要會走男步進行雙邊示范教學.教師正確優美的示范會激發學生強烈的求學欲望和刻意的模仿,能激發學生學習興趣和提高學習效果.

鑒于目前體育舞蹈教學中存在的問題,各高校需盡快的建立一支政治思想好、業務水平高、創新能力強的專業教師隊伍,各高校有關主管部門應以多種形式,開放各種渠道,加強對該課程教師的在培訓,論文以不斷優化體育舞蹈的師資隊伍。具體措施有四:一是撥出專項經費,選送在職教師外出培訓和進修,高水平的體育舞蹈師資的培訓是保持體育舞蹈迅速發展的關鍵之一,是促進人才的發展和提高教,因此需加快體育舞蹈教師教練的中短期培訓和進修,以提高體育舞蹈教師教練的專業理論知識水平和自身的知識結構;二是經常組織普通高校間體育舞蹈教師的友誼比賽,這樣的比賽進行的多,提高了教師的技術水平與表演經驗,還強化了業務水平;三是廣泛開展學術交流和研討活動創造濃厚的學術氛圍,提高技術水平與表演經驗;四是依據教育工作的特點,對于在體育舞蹈教學和科研方面有突出表現的教師應該予以獎勵,以提高他們工作的積極性。

體育舞蹈教學的特征在于男女混合教學,而舞蹈動作的要求是男女在方位上發生位移和變化,方位的反復變化給教學帶來一定困難.既要讓學生學會又不能讓學生在旋轉中迷失方向,這是組織好教學的關鍵環節.要求教師善于調動隊形,選擇最佳示范方位,使教師和學生的視野都處于最佳位置.

二、營造良好的教學環境

良好的教學環境,無論是對提高教學的質量和效果,還是對提高學習興趣和熱情,都具有重要的作用。所以各高校有關的負責部門應該對體育舞蹈課程教學環境改善的問題,予以充分的重視。各高校的體育教育行政管理部門應轉變觀念,加大對體育舞蹈運動的扶持力度,增加投入,改善教學設施,增加教學設備,逐步改善教學條件,滿足學生的學習欲望,從而跟上時代步伐。應設立專項的基金,用于舞蹈課程設施的建設,如舞蹈教室的修建、音響設備的添置等。要加大投資,改善體育舞蹈的教學環境,在環境布置和設計方面要力求做到:場地整潔、功能完善、具有實用性,如在墻上掛上寬大明亮的鏡子、四周裝上白色的把桿、有條件的還應該配備電視機、音響、以及相應的輔助教學訓練的設備等。所有這些為體育舞蹈課程教學的不斷發展,提供必要的物質條件和保證。

高等院校是大學生走向社會的轉折點,高校體育是如何引導大學生自覺的鍛煉習慣,使他們走入社會后,充分利用體育活動群體的特點,來溝通不同類別人的思想、情感、知識,擴大人與人之間的正常交往。由于體育舞蹈對學生的體態、舞姿、風度等方面的獨特要求,可促使大學生的精神面貌改變,學生一旦走入社會,就能以高尚的人格內涵、良好的行為舉止、彬彬有禮的風度感召周圍人群,使體育的內涵延伸,擴大體育的社會效應。

三、培養校園舞蹈的藝術氛圍

體育舞蹈屬技能類的興趣性項目,對初學者來說,不管是單一的動作,還是成套練習都有一定的難度.這就需要在教學中經常采用一些有效的模擬練習,即對一些基本姿態!基本動作或組合練習中的難新動作!造型等,固定模擬,由教師逐一訂正,幫助學生建立動作的時空感和定位感.慢動作模擬比較適用于成套動作的練習,學生在教師慢節奏的示范下,模擬練習,重點掌握動作的方向!動作的路線及動作間的銜接,對簡化復雜多變的動作,降低練習難度則會起到事半功倍的效用。

通過開展一系列豐富多彩的校園舞蹈文藝活動,不僅能為學生創造參加舞蹈藝術活動的實踐機會,使他們能學以致用。并且使學生在實踐中逐步提高對體育舞蹈的興趣,加深對舞蹈藝術的認識,并且充分享受舞蹈藝術所帶來的愉。因此,營造濃郁的校園舞蹈文化的氛圍,積極開展各種體育舞蹈的活動,是進一步深化體育舞蹈教學和舞蹈教育的重要途徑。

四、積極優化教學內容

當代大學生學習負擔重、壓力大,心理比較脆弱,需要強健的體魄、充沛的精力和積極向上的精神追求。在大學校園里分系、分專業,在一定程度上,限制了學生的廣泛交往。而在校園舞會上優美的音樂與婉轉的旋律將不同專業、不同性格和不同愛好的年輕人重新組織在一起,在這個臨時團體中,同學之間的交往是多層面的,人們的自我封閉意識在這里能夠得到徹底的解脫。舞場上的融洽、和諧、高雅的氣氛增進了同學們的友誼,并在一定程度上對焦慮、抑郁等情緒障礙有顯著的調節與治療作用。

向普通學生教授體育舞蹈的目的在于健身,多了解和掌握一項簡單易行的自我鍛煉項目,為終身體育服務。因此,要優化體育舞蹈教學內容,使體育舞蹈教學更加合理、科學、系統。體育舞蹈教材內容,要隨著科學的發展和技術水平的提高而不斷更新,以增強科學性,并在科學性的基礎上注重教材內容的系統性。普通高校的體育舞蹈技術教學應以基礎為主,在教授學生體育舞蹈的內容里以形體、芭蕾、舞蹈為主,培養學生的氣質、樂感和風格。在學生通過一定的鍛煉后有了一定的基礎,并且基礎水平整齊,體育舞蹈教師可教授體育舞蹈的銀、銅等比賽套路,來提高體育舞蹈授課內容的難度。例如以同類動作到組合動作、前后銜接、承前啟后,逐漸向縱深發展,使之具有系統性和漸進性:以不同動作練習為橫線,要不斷向廣拓展。

總之,體育舞蹈是一項參與性極強的運動項目,非常容易調動學生的參與性和積極性。避免了高校教學內容單一和長期男女分班制的弊端,為高校體育教育增加了新的教學內容,注入了新鮮的血液和活力,是高校體育適應當代大學生需求,加快、加強體育教學改革的需要。

參考文獻

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[3]王麗華.體育舞蹈課教學探討[J].吉林體育學院學報,1999,(2).

篇(6)

【關鍵詞】 體育舞蹈；功能；可持續發展；策略

體育舞蹈是一項體育與藝術高度結合，男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。按舞蹈的風格特點和技術結構，可以分為摩登舞和拉丁舞兩大類，摩登舞包括華爾茲、探戈、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲五種；拉丁舞包括桑巴、恰恰恰、倫巴、斗牛和牛仔五種。它內涵豐富，融舞蹈、體育、藝術、音樂、服飾于一體，把體育的剛健雄壯之美與舞蹈的優雅多姿之美柔和到了一起。[1]體育舞蹈是一種獨特的媒介，以其歡快的節奏，激昂的旋律，充分釋放了舞蹈者的激情，表達出舞蹈者的內心世界。

一、體育舞蹈運動的各種功能

1、健身功能

體育舞蹈運動在我國從上世紀八十年代的迅速興起與蓬勃，證明它是人們十分喜歡的一項新興體育運動。它的健身功能是通過人們經常地參加科學合理的舞蹈鍛煉而表現出來的。體育舞蹈是一種經過組織、美化、節律化的人體運動，比一般運動更具有藝術性，具有獨特的風格，參加者在優美的旋律和節奏鮮明的音樂伴奏下練習舞蹈動作，不但可以刺激人體內臟器官，還可增強神經、呼吸、消化、循環等系統機能，減緩生活和工作帶來的壓力，維持機體在新的情況下的平衡，使人朝氣蓬勃，充滿活力。

2、審美學培養功能

體育舞蹈以動作的優美，協調，全面地鍛煉身體而著稱。體育舞蹈的盛會是進行社交活動和自我審美教育的場所，可以陶冶情操。參加者應把自己的儀表美、語言美和舉止美和美的環境結合起來，將自己獨特的審美標準和風格盡情地展現出來。摩登舞更加莊重典雅，華麗多彩，舞蹈動作流暢、旋轉性強、重心起伏跌宕，男士表現紳士風度，女士盡現高雅氣質。拉丁舞相比摩登舞，舞步更加歡快活潑、節奏更加熱情奔放，體現出積極向上的精神風貌。[2]團體舞要求集體配合隊形的變化，配以相應的音樂，構成一幅幅剛健優美的動態畫面，在這樣的環境下，人們無形中進行了自我審美教育。

3、生理學功能

美國學者研究表明，適量跳舞能緩和肌肉、神經的緊張，達到安定精神、平靜心態的效果，并且促使大腦更好地休息。選擇在旋律優美、節奏明朗的樂曲中翩翩起舞，能使人的神經系統功能得到很好的鍛煉。[3]進行體育舞蹈鍛煉時，心率在120次/min～140次/min 之間為宜，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。長期參加體育舞蹈鍛煉，可以使人體心肌纖維增粗、心壁增厚、心臟重量和容量增加，心肌收縮性增強，脈搏輸出量增加，提高供血能力，為全身輸送更多的氧和營養物質，促進人體新陳代謝；還可以減少脂肪沉積，延緩血管硬化。

4、形體塑造功能

體育舞蹈鍛煉的參與者必須重視人體的形態美，糾正各種不良習慣，才能充分體現舞蹈的藝術美，取得自身形態更加完美的效果，這與該項運動的風格特點有關。摩登舞和拉丁舞這兩大舞種都有嚴格的技術要求：摩登舞著重強調男士應始終保持良好的身形，女士要求端莊含蓄，穩重典雅；拉丁舞在要求男女舞伴保持良好身體形態的同時，還著重強調動作灑脫輕盈，充滿激情和活力。[4]經常參加體育舞蹈運動，可以使人體外型更加勻稱和諧，脂肪含量減少，體態更加剛健優美。

二、我國體育舞蹈運動的發展現狀

隨著我國體育舞蹈項目的快速發展，我國的選手水平也越來越高，頻頻在國際體育舞蹈賽事中亮相。與此同時，我們也應看到，我國體育舞蹈運動的發展與世界高水平國家相比還有相當大的差距。在第16屆廣州亞運會上，我國體育舞蹈選手包攬了拉丁舞和標準舞十個單項的全部冠軍，取得了歷史性的突破，在亞洲已經取代日本而成為第一強國。2011年6月，在英國黑池舉行的第86屆國標世界舞蹈節上，（這是世界體育舞蹈最高規模的大賽）中國代表隊包攬了拉丁舞團體舞前三名，并獲得了標準舞團體舞冠軍的好成績。但是，遺憾的是中國選手的單項水平相對于世界高水平選手競技實力還相對薄弱，至今未能進入職業組的決賽圈。說明我國體育舞蹈的技術水平尚處于比較低的階段， 要想趕超國際水平， 還需要相當長時間的努力奮斗。

三、我國體育舞蹈運動的可持續發展策略

1、推進體育舞蹈協會的實體化和職業化發展

隨著我國政治、經濟體制改革對體育事業發展的客觀要求，運動項目管理必定走向協會實體化和職業化，才能適應國際體育發展的趨勢。這一目標的實現，必須建立在更新觀念和充分認識的基礎上。以摩托車項目和圍棋項目為代表的協會實體化和職業化的發展已呈現出良好勢頭。體育舞蹈協會應以這兩項為借鑒，積極創造條件，努力推進體育舞蹈協會實體化和職業化的進程。

2、引導激勵高水平運動員和選拔后備人才

要想提升我國體育舞蹈選手在國際上的競爭力，必須推動和完善國家隊的建設，推進多種模式相結合的方法培養優秀選手，使國家隊更加強大更具號召力；還需建立中國體育舞蹈發展基金，加大政策的扶持和資金的注入，激勵優秀的國家隊運動員參加國際比賽，與國外優秀選手相互學習；此外，還應促進體育舞蹈在各高校的發展，推廣和普及體育舞蹈課，使越來越多的人接受體育舞蹈并且喜歡體育舞蹈，堅持運動訓練與文化教育相結合的方針，在質量上適應我國體育舞蹈項目的可持續發展。[5]

后備人才的培養，需要加強科學規劃和管理，從優秀的青少年選手中選拔出具有潛力的好苗子，采取分散和集中管理相結合，并堅持進行科學有效的訓練，積極推進多元化的培養模式，改變選手單打獨斗的局面，才能從根本上保證我國的體育舞蹈運動后繼有人，使優秀選手能夠得到科學有效的訓練。

3、重視與完善高校體育舞蹈教師的培養體系

在知識不斷更新的歷史條件下，為適應“知識、能力、素質”三位一體的新型教學模式要求，必須要有一支專業過硬、素質較高的體育舞蹈教師隊伍。體育舞蹈是新興項目，要想跟上時代的步伐，掌握先進的技術和理論，教師必須勤于探索、不斷創新、熟練掌握教學內容。在吸收新的知識后，有關部門應定期舉辦高校體育舞蹈培訓班，而且這些培訓信息要直接和高校的體育舞蹈教師聯系，讓教師爭取學習的機會。還要經常組織高校間體育舞蹈教師的友誼比賽，通過教師之間的交流，提高教師的技術水平與表演經驗。高校領導應該重視體育舞蹈教師的培養，加大經費的投入，讓高校的體育舞蹈教師有系統學習和培訓的機會。

四、小結

中國體育舞蹈運動從20多年前的并無太多人知曉，到近年來取得了長足進步，運動隊伍不斷壯大，賽事體系初步建立，經歷了一個迅速發展的時期。雖然時下舞技水平與世界體育舞蹈發達的國家還存在一定差距，但只要我們進一步適應市場經濟的發展，集中和利用社會力量開展體育舞蹈活動，加大體育舞蹈制度的改革力度，推進體育舞蹈協會實體化和職業化的進程，加強后備人才的培養，就一定能夠提高體育舞蹈舞技水平，促進我國體育舞蹈的發展，探索出具有中國特色的體育舞蹈運動發展之路。

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關鍵詞：瑜伽高校教學研究

一、前言

近些年來，北京眾多高校紛紛開設了體育舞蹈的教學，這也是社會發展的必然趨勢。隨著生活節奏的加快，社會競爭的日趨激烈，在不同程度上對大學生的身心造成了一定的影響，患精神疾病的趨勢逐年上升，憂郁癥、自殺現象屢屢出現，應當引起全社會以及教育工作者的關注。同時通過體育舞蹈的學習，能產生一種自尊、自愛、自強的精神，一種自娛自樂的心境，緩解各種壓力造成的緊張、疲勞和紊亂的情緒，從而達到振奮精神、陶冶情操的健身目的。目前，許多高校都開出了體育舞蹈系列的教學，課程資源不充足的現象逐漸顯現，亟待不斷挖掘和開發。本課題的研究，可以在體育舞蹈教學中，引用瑜伽健身的功效，來彌補課程資源不充足的缺憾，同時也給體育舞蹈教學增添了新的色彩，豐富了教學的內容，提高了體育舞蹈的教學質量。

二、研究對象與方法

2.1研究對象

選取本校交誼舞教學班級作為調查、研究對象，在四個教學班級中進行對比試驗的研究。其中：兩個班級為普通組，兩個班級為實驗組，經過采用不同的教學方法進行實驗，將兩個組的教學效果進行分析比較。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法：根據研究需要廣泛查閱資料，參考社會學、學校體育學相關的文獻，同時參考與本研究相關的理論文章，查閱網上有關瑜伽的信息，為課題的研究奠定基礎。

2.2.2調查訪問法：走訪知名大學，對開設體育舞蹈課程的學校進行重點訪談，獲得第一手資料。

2.2.3數據統計法：采用SPSS數據統計軟件，對實驗數據進行統計處理。

2.2.4對比實驗法：運用不同的教學方法進行教學，最終將普通班級和實驗班級的教學效果進行對照、比較。

三、結果與分析

3.1瑜伽健身功效帶給高校體育教學的啟示

瑜伽在高校體育課程設置來說屬于新興項目，它的健身功效帶給高校體育教學許多啟示。瑜伽主要通過提升思想意識，幫助人們充分挖掘自身的潛能，從而達到健身的目的。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善著人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。瑜伽還具有調節內分泌系統的功效，預防各種疾病，從而保證了大學生的生活質量。高校開設瑜伽課程，正是運用瑜伽特殊的健身功效，幫助大學生排解煩惱，改善心情，克服心理障礙，增強體質。

3.2瑜伽帶給大學生身體形態、身體素質的影響

3.2.1瑜伽對大學生心肺功能的影響

在體育舞蹈教學中引用瑜伽健身功效的練習，對大學生的心肺功能有較明顯的影響。瑜伽主要采用腹式呼吸和胸式呼吸結合，在練習過程中要求學生呼吸自然，吸氣緩慢而深長，呼氣細而幽長，使學生逐步適應幽靜、舒適的環境。與此同時，胸腔內臟器官的血液不斷旺盛，使肺大量的吸入空氣中的氧氣，有利于氣體的交換。這就是瑜伽健身功效，使心肺功能得以提高的原因所在。

3.2.2瑜伽對大學生柔韌性的影響

由于瑜伽健身功效的作用，對大學生身體形態的影響比較明顯，經過一個學期不同內容的教學，實驗組的學生，在柔韌性等身體各項指標上均優于普通組，說明瑜伽的功效在教學中已經凸顯成效。瑜伽的練習是一個循序漸進的過程，需要長時間堅持不懈的練習，才能熟練掌握瑜伽的健身方法。在教學中把瑜伽納入課的準備、結束部分，可以提高學生上課的情趣，為體育舞蹈教學的順利進行提供了保障。

3.2.3瑜伽對大學生身體素質的影響

瑜伽對大學生身體素質指標的影響也較明顯，實驗組的學生在身體素質各項指標上均優與普通組，尤其在力量和有氧耐力方面占絕對優勢。在瑜伽的教學中由于注重力量、呼吸和運動的配合、運動與靜止的控制，明顯提高了學生的下肢和腰腹力量以及有氧耐力，使大學生的力量素質和耐力素質在不同程度上有了明顯提高。

3.3瑜伽在體育舞蹈教學中的價值取向

瑜伽對大學生來說是一個新興的項目，在高校體育舞蹈教學中融入瑜伽的健身的功效，會得到意想不到的收獲。瑜伽是一項集智育和體育于一身的練習方法，它通過呼吸、意識和姿勢的結合，對身體的練習影響很大，是一種明顯在生理、心理相互影響的運動。說明瑜伽練習對學生的生理、心理、精神、情感等各方面都能起到良好的作用，可以緩解壓力，保持健康，熱愛生活，珍惜生命，還可以修身養性，培養大學生終身體育鍛煉的習慣。它是一項真正意義上的身心雙修的練習，說明瑜伽對促進教學，提高教學質量有比較明顯的應用價值。

四、結論與建議

4.1實驗結果證明，瑜伽在體育舞蹈教學中占有一定優勢。把瑜伽放在準備活動中，讓動與靜相互結合，相互補充，對浮躁、好勝、沖動的學生來講，可以減輕壓力，釋放能量，能夠調節學生的心態，提高集注意力，使學生盡快地進入上課狀態。把瑜伽放在課的結束部分，能夠緩解由于課的強度帶來的疲勞，使學生盡快放松緊張的心境，調整好自己的精神狀態。

4.2瑜伽對高校大學生來屬于新興項目，趣味性較強，健身條件簡便，健身方法科學，可以不受練習場地的限制，而且健身效果明顯建議在高校體育教學中大力推廣。

4.3在體育教學實踐中嘗試運用瑜伽練習，可以使人的心境平和，減少憂郁和沮喪，從而增強自信心，建立良好的人際關系。由于瑜伽功效對調節大學生的心理狀況有良好效果，建議用瑜伽作為對大學生的一種心理治療的輔助手段，這樣可降低焦慮，也可以減緩抑郁。

4.4瑜伽健身功效將的拉伸做得非常到位，從而增強了身體的柔韌性和肌肉伸展的能力，可以有效的避免運動傷害事故的發生。同時瑜伽也是最好的放松練習，能幫助大學生身體在最短的時間內得到最好的恢復，建議把瑜伽作為交叉練習方式納入其它體育教學當中。