序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇大學(xué)生心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略范文，愿它們成為您寫作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生壓力；心理健康；就業(yè)

最近幾年，媒體不斷報(bào)導(dǎo)大學(xué)生群體中因存在著各種壓力，而引發(fā)出多種心理問(wèn)題。調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況異常者比例高達(dá)18.58%，明顯高于全國(guó)人均健康狀況異常水平。有心理學(xué)家和教育學(xué)家已將這樣的大學(xué)生群體稱為“心理弱勢(shì)群體”。對(duì)此，學(xué)校、家庭、社會(huì)都在尋找對(duì)策，以緩解大學(xué)生存在的壓力，幫助他們解決心理健康問(wèn)題。研究表明，大學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)自身采取的應(yīng)對(duì)方法和策略十分關(guān)鍵，如方法得當(dāng)將有效地舒緩壓力，而方法不得當(dāng)則會(huì)起到反向的效果或是產(chǎn)生負(fù)面的影響。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

近年來(lái)，許多學(xué)者采取各種方法對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。大量的口頭調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生面對(duì)巨大的心理壓力。多數(shù)同學(xué)希望能夠與他人進(jìn)行溝通交流，教師及醫(yī)務(wù)工作者如果充分地利用好“聊天”這一方法，能使學(xué)生打開心靈的窗戶，使壓抑在內(nèi)心的諸多問(wèn)題得以傾訴，及時(shí)得到有效的溝通解決。有利于心理問(wèn)題的及時(shí)解決，促進(jìn)健康人格的發(fā)展。另有還發(fā)生了多起在校大學(xué)生因心理問(wèn)題而跳樓的事件，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。這不僅對(duì)我國(guó)高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，而且對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)也產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。

二、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析

大學(xué)生自身發(fā)展所處的階段容易引發(fā)心理問(wèn)題。大學(xué)生正處在青年時(shí)期，這一時(shí)期心理發(fā)展主要存在以下矛盾：首先是充滿遠(yuǎn)大抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)不足的矛盾。當(dāng)代大學(xué)生抱負(fù)遠(yuǎn)大，憂國(guó)憂民，但是由于大學(xué)生還未真正走上社會(huì)，缺乏對(duì)實(shí)際的了解，因此大學(xué)生經(jīng)常在理想和現(xiàn)實(shí)之間彷徨，久而久之導(dǎo)致心理問(wèn)題。其次，要求他人尊重與自己尊重他人的矛盾。很多大學(xué)生渴望得到別人的認(rèn)可，不喜歡別人干涉、指責(zé)，但對(duì)他人卻缺乏尊重，還有的大學(xué)生以自我為中心，以致造成自命不凡、虛榮清高的個(gè)性缺陷。第三，思維獨(dú)立、批判性強(qiáng)與識(shí)別能力、自我約束能力不強(qiáng)的矛盾。大學(xué)生思維獨(dú)立性、批判性進(jìn)一步增強(qiáng)，但辯證思維還不深刻，辨別是非的能力不夠敏銳，自我控制能力有待發(fā)展，因而大學(xué)生在社會(huì)和生活中常常會(huì)遇到挫折和矛盾，處理不好就會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。社會(huì)環(huán)境因素導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題。社會(huì)思想多元化，競(jìng)爭(zhēng)加劇、生活節(jié)奏加速，使人們產(chǎn)生緊迫感、壓力感以及心理上的距離感。很多學(xué)生在中學(xué)成績(jī)優(yōu)秀，受到學(xué)校“重點(diǎn)培養(yǎng)和保護(hù)”，進(jìn)入大學(xué)后失去了這種優(yōu)勢(shì)和地位，產(chǎn)生心理失衡。家長(zhǎng)望子成龍心切，要求子女只顧學(xué)習(xí)，忽略了其他能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致有的學(xué)生生活懶散，缺乏紀(jì)律性，自理能力極差，抗壓能力不強(qiáng)。

三、大學(xué)生心理健康的對(duì)策分析

清華大學(xué)教授樊富珉的研究指出，自我概念與心理健康呈較高正相關(guān)，表明培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我概念是增加大學(xué)生心理健康預(yù)防，減少心理疾病發(fā)生的有效途徑。樊富珉指出：從宏觀上看，我國(guó)大學(xué)生心理健康的研究方法主要有兩種，首先是理論研究方法，主要研究關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容、途徑模式等，其次是實(shí)證研究法，主要研究大學(xué)生心理健康狀況，大學(xué)生人格、自我概念與心理健康關(guān)系等實(shí)證研究。要有效幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)要做到以下幾點(diǎn)：

（1）積極引導(dǎo)并采用正面的應(yīng)對(duì)方式，避免采用負(fù)面應(yīng)對(duì)方式。因?yàn)樵诿鎸?duì)壓力時(shí)，如何正確地認(rèn)識(shí)和采取什么樣的態(tài)度、如何正確地對(duì)待挫折和如何應(yīng)對(duì)等，往往是學(xué)生在面對(duì)問(wèn)題和困難時(shí)的關(guān)鍵因素。所以要幫助學(xué)生分析壓力原因，自我認(rèn)識(shí)、自我教育，排除干擾，教育學(xué)生要“越是艱險(xiǎn)越向前”，做生活的強(qiáng)者。如果缺少對(duì)壓力和困境的認(rèn)識(shí)，便會(huì)不知所措，更為糟糕的是一些學(xué)生采取消極的態(tài)度去對(duì)待所面臨的困難，最后往往會(huì)產(chǎn)生不良的后果。這也啟發(fā)我們思考日前在互聯(lián)網(wǎng)上引起熱烈討論的西南某大學(xué)設(shè)學(xué)生發(fā)泄室的做法是否得當(dāng)，關(guān)鍵在于相關(guān)工作者是否對(duì)服務(wù)使用對(duì)象進(jìn)行了先期或后期的必要導(dǎo)向。根據(jù)本研究結(jié)果，應(yīng)當(dāng)立體化地加強(qiáng)心理健康教育，以滿足大學(xué)生的多樣需求。

（2）在不同的時(shí)期，比如進(jìn)校期間、考試前、畢業(yè)前、實(shí)習(xí)或論文答辯等特殊階段，開展適合需求的工作是必要和有意義的。比如開展考前心理咨詢、主題辯論、特色班會(huì)、知識(shí)講座或體育競(jìng)技等全面多樣的活動(dòng)來(lái)疏導(dǎo)、克服焦慮情緒，這些措施或渠道無(wú)疑為學(xué)生如何排除壓力進(jìn)行了訓(xùn)練，也能有效地防止壓力可能帶來(lái)的更為嚴(yán)重的后果。

（3）對(duì)于學(xué)生群體，我們要具體問(wèn)題具體分析。根據(jù)研究結(jié)果顯示，不同類型、層次、學(xué)科的學(xué)生存在的壓力情況有明顯的差異；不同年級(jí)、不同性別的學(xué)生其壓力也存在著明顯的不同。要關(guān)注男女生在壓力、健康、應(yīng)對(duì)策略方面的差異。比如女生更易使用“情緒取向”的應(yīng)對(duì)策略，而男生更易采取“問(wèn)題解決”取向的應(yīng)對(duì)策略等，以便對(duì)不同特征群體學(xué)生的壓力、心理健康和應(yīng)對(duì)策略的實(shí)際情況作更為細(xì)致準(zhǔn)確的掌握，并制訂更具有效性和針對(duì)性的教育方法。

四、結(jié)束語(yǔ)

總之，高校工作者要盡可能全面地研究和關(guān)注在校大學(xué)生的壓力狀況，引導(dǎo)大學(xué)生采取積極應(yīng)對(duì)策略。高校要加快心理咨詢事業(yè)發(fā)展，“防重于治”；在心理教育中應(yīng)根據(jù)“適應(yīng)個(gè)別差異”原則，對(duì)面臨壓力調(diào)試能力較差的同學(xué)和群體要進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和幫助，鼓勵(lì)他們參加心理咨詢，使他們掌握一些行之有效的應(yīng)對(duì)策略和防衛(wèi)壓力過(guò)大的方法；同時(shí)應(yīng)進(jìn)一步完善和健全心理健康教育的工作體制，把課堂教學(xué)、課外指導(dǎo)作為心理健康教育的主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)和工作體系，增強(qiáng)有效性、針對(duì)性，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

篇(2)

【關(guān)鍵詞】心理應(yīng)激身心健康應(yīng)對(duì)策略

國(guó)內(nèi)外大量研究表明，長(zhǎng)期的或過(guò)于強(qiáng)烈的心理應(yīng)激或壓力既是妨礙大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的一個(gè)主要障礙，也是造成大學(xué)生心理障礙的主要原因。［1］ 黃希庭、鄭涌等人對(duì)大學(xué)生進(jìn)行的SCL——90測(cè)試的結(jié)果表明，22. 4%的大學(xué)生在測(cè)試的9個(gè)指標(biāo)中，至少有一項(xiàng)呈現(xiàn)出心理障礙狀況，在這些存有心理障礙的大學(xué)生中，因心理應(yīng)激而引起的案例不少，并呈上升的趨勢(shì)。［2］ 正如張華（2008）所言：心理應(yīng)激的產(chǎn)生在短時(shí)期內(nèi)可以提高人的覺醒水平，應(yīng)付各種環(huán)境變化的挑戰(zhàn)，但長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)激狀態(tài)則會(huì)損害人的心身健康。［3］

可見，心理健康是大學(xué)生在大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、交往、和發(fā)展的基本前提條件。如果大學(xué)生心理應(yīng)激強(qiáng)度過(guò)大，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，出現(xiàn)過(guò)于頻繁，將會(huì)對(duì)大學(xué)生造成嚴(yán)重的心理壓力、緊張與交流，嚴(yán)重?fù)p害身心健康，阻礙其成長(zhǎng)與成才。本文旨在通過(guò)闡述大學(xué)生心理應(yīng)激種類及原因、對(duì)大學(xué)生身心健康的影響等兩個(gè)方面，探究積極有效的策略應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康。

1、大學(xué)生心理應(yīng)激的類型與原因

心理應(yīng)激，是指?jìng)€(gè)體覺察或認(rèn)識(shí)到自己正面對(duì)著至關(guān)重要的環(huán)境要求時(shí)，所產(chǎn)生的一種通過(guò)各式各樣心理和生理反應(yīng)而表現(xiàn)出來(lái)的身心緊張狀態(tài)，它是人情緒、情感的一種狀態(tài)。

張華認(rèn)為大學(xué)生面臨的心理應(yīng)激主要體現(xiàn)在大學(xué)環(huán)境的適應(yīng)、人際交往的敏感、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、戀愛感情失控以及求職就業(yè)壓力這5個(gè)方面。［3］ 董凌波（2009）認(rèn)為，在大學(xué)生中存在如對(duì)環(huán)境的適應(yīng)問(wèn)題、學(xué)習(xí)的壓力、就業(yè)的壓力和學(xué)生之間差異的壓力等心理應(yīng)激；［4］ 本文認(rèn)為，大學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)，不同時(shí)期有著不同的心理特點(diǎn)，也面臨著不同的心理應(yīng)激種類。例如，大一新生的心理應(yīng)激主要體現(xiàn)在生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境及方法的適應(yīng)兩個(gè)方面；大二學(xué)生的心理應(yīng)激主要是沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、人際交往障礙、情感問(wèn)題凸顯三個(gè)方面；大三和大四學(xué)生的心理應(yīng)激則體現(xiàn)在求職就業(yè)、自我定位和生涯發(fā)展三個(gè)方面。

根據(jù)教育實(shí)踐分析和研究，造成大學(xué)生心理應(yīng)激的原因主要是社會(huì)性應(yīng)激與心理性應(yīng)激。基于大學(xué)生實(shí)際，我們認(rèn)為大學(xué)生的社會(huì)性應(yīng)激主要體現(xiàn)在家庭、學(xué)校、社團(tuán)中發(fā)生的不以人的愿望為轉(zhuǎn)移的災(zāi)難性事件和遭遇等，導(dǎo)致對(duì)學(xué)生自我效能感低并產(chǎn)生力不從心的體驗(yàn)，如在學(xué)習(xí)中，教師要求學(xué)生去完成一項(xiàng)根本不可能完成的事件時(shí)，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生焦慮和緊張感，尤其是經(jīng)歷失敗后的大學(xué)生，很可能導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)低、自我否定等消極心態(tài)。而心理性應(yīng)激主要由大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)導(dǎo)致，王登峰（2007）認(rèn)為高活躍、高堅(jiān)韌和高隨和的個(gè)體，更合群活躍、更堅(jiān)定執(zhí)著，更平和穩(wěn)重，在應(yīng)激面前他們傾向于采取積極的應(yīng)對(duì)方式，從而更好的適應(yīng)大學(xué)生活；相反，低活躍、低堅(jiān)韌和低隨和的個(gè)體，不善言辭、刻板敏感、直截了當(dāng)，傾向于采取消極的應(yīng)對(duì)方式，不能有效減少心理應(yīng)激對(duì)身心健康的影響。［5］這就很好地解釋了，為什么在日常生活中，我們經(jīng)常看到一個(gè)性格外向、開朗、樂(lè)觀的人易被理解和獲得幫助，人際矛盾易獲得解決，他能對(duì)應(yīng)激源表現(xiàn)出較強(qiáng)的耐受力。于此同時(shí)，我們也很容易看到，不少大學(xué)生個(gè)性張揚(yáng)、固執(zhí)、耐挫力弱、容易憑感情論事，他們?cè)谛睦響?yīng)激面前無(wú)法順利地進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，對(duì)應(yīng)激的應(yīng)對(duì)能力會(huì)有所偏頗，從而在不同程度上影響了身心健康。

2、心理應(yīng)激對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

不同的人對(duì)心理應(yīng)激的體驗(yàn)不一樣。在面對(duì)不同的應(yīng)激時(shí)，好的認(rèn)知評(píng)價(jià)等一系列的積極心態(tài)會(huì)在很大程度上產(chǎn)生積極影響，促進(jìn)身心健康。否則，將會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生消極影響。

一般地，當(dāng)應(yīng)激適中，持續(xù)時(shí)間較短時(shí)，對(duì)人的健康和功能活動(dòng)有促進(jìn)作用。心理學(xué)研究表明：早期的心理應(yīng)激經(jīng)歷可以提高個(gè)體的應(yīng)對(duì)和適應(yīng)能力，有助于抵擋各種緊張性刺激的襲擊。大學(xué)生通過(guò)積極的心理反應(yīng)、適度的情緒喚起水平，有利于對(duì)傳入信息的正確認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)策略和應(yīng)對(duì)能力，從而集中注意力、活躍情緒和提高心理活動(dòng)效率。當(dāng)大學(xué)生在各種心理應(yīng)激面前樂(lè)于接受各種挑戰(zhàn)，能采取積極的主動(dòng)的態(tài)度和行為，便可以發(fā)揮其潛能。因此，適度的心理應(yīng)激對(duì)大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)是有好處的，它可以作為一種壓力和動(dòng)力，促進(jìn)他們更好地生活和學(xué)習(xí)。

有研究表明：如果心理應(yīng)激強(qiáng)度過(guò)大，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則會(huì)使人產(chǎn)生一系列的不良反應(yīng)，甚至?xí)?yán)重?fù)p害個(gè)體的身心健康。許多病癥，如冠心病、高血壓、低血糖等等，往往與人長(zhǎng)期處于心理應(yīng)激有關(guān)。［6］可見，心理應(yīng)激對(duì)大學(xué)生身心健康的消極影響不可忽視。有些大學(xué)生對(duì)應(yīng)激的心理承受力較差、抗壓意志力較弱，這樣的個(gè)性特點(diǎn)和心理易感性導(dǎo)致大學(xué)生面對(duì)應(yīng)激時(shí)傾向于采取不健康的行為來(lái)應(yīng)對(duì)，從而產(chǎn)生消極影響。而且，他們對(duì)事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)和應(yīng)對(duì)方式單一缺乏辨別力，也在一定程度上對(duì)身心健康產(chǎn)生消極影響。如，平時(shí)易焦慮、情緒易激動(dòng)、認(rèn)知能力偏低以及自我概念不合理的大學(xué)生采取的應(yīng)激反應(yīng)及態(tài)度會(huì)妨礙他們正確評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)情境，導(dǎo)致影響學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等，甚至形成更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

3、大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激的策略探討

我們應(yīng)結(jié)合實(shí)際，從心理學(xué)觀點(diǎn)及有關(guān)研究中探討改善大學(xué)生在心理應(yīng)激面前的應(yīng)對(duì)方式，使其學(xué)會(huì)掌握一定的應(yīng)對(duì)技巧，促進(jìn)身心健康。

3.1、提高自我認(rèn)識(shí)，正確評(píng)價(jià)應(yīng)激

心理學(xué)研究表明：個(gè)體之所以產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)，有兩個(gè)原因：一是應(yīng)激源的出現(xiàn)；二是個(gè)體認(rèn)為自己無(wú)法面對(duì)或無(wú)力應(yīng)對(duì)應(yīng)激帶來(lái)的危害。如此看來(lái)，大學(xué)生如果對(duì)自己自身情況及客觀環(huán)境認(rèn)識(shí)不深，就會(huì)影響其在各種心理應(yīng)激面前的應(yīng)對(duì)方式。所以大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，包括對(duì)能力的判斷和應(yīng)對(duì)應(yīng)激的心理狀態(tài)等。

首先，要有意識(shí)增強(qiáng)自己應(yīng)付應(yīng)激事件的自信心。一個(gè)有效的方法是回憶自己曾經(jīng)經(jīng)歷的成功應(yīng)付心理應(yīng)激的事例，回想當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)和應(yīng)激事件的強(qiáng)度、種類等等相關(guān)線索，歸納總結(jié)當(dāng)初成功應(yīng)對(duì)的狀態(tài)何來(lái)，方法如何等，經(jīng)常暗地里給自己打氣鼓勁，今后遇到應(yīng)激事件時(shí)才會(huì)應(yīng)付自如。其次，要學(xué)會(huì)接納自我的不足、學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和成就、學(xué)會(huì)暗示與激勵(lì)自己是優(yōu)秀的，從而增強(qiáng)克服困難，應(yīng)對(duì)應(yīng)激的自信和自尊。

3.2、學(xué)習(xí)心理知識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

心理學(xué)告訴我們：態(tài)度決定一切。心理學(xué)可以教會(huì)一個(gè)人這樣看待問(wèn)題：既不過(guò)分輕視問(wèn)題，也不過(guò)分看重問(wèn)題。也就是說(shuō)在面對(duì)應(yīng)激時(shí)，對(duì)于小事件不應(yīng)該對(duì)其毫不介意，完全不放在心上；同時(shí)對(duì)于比較重大的應(yīng)激事件更不應(yīng)該過(guò)度焦慮和恐懼。

具體可以通過(guò)以下心理策略來(lái)應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件：（1）轉(zhuǎn)移注意力：通過(guò)看電影、聽音樂(lè)、下棋、打球、散步等休閑活動(dòng)及時(shí)把自己的情感和注意力轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，使情緒得到緩解；（2）傾訴與宣泄：要到景色宜人的大自然中走一走或大喊幾聲，能有效調(diào)節(jié)我們?cè)谛睦響?yīng)激面前的緊張與焦慮的心理狀態(tài)。（3）ABC合理情緒療法：該觀點(diǎn)認(rèn)為不良情緒和行為結(jié)果（C）并非由外部誘發(fā)事件（A）所引起，而是由個(gè)體對(duì)這些事件的評(píng)價(jià)和解釋（B）造成。因此，改變自己對(duì)心理應(yīng)激的非理性觀念，建立合理、正確的觀念去應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件，將有利于克服困境、解決問(wèn)題，促進(jìn)身心健康。

3.3、接受心理訓(xùn)練，求助心理咨詢

心理學(xué)研究表明，對(duì)外界刺激應(yīng)對(duì)能力強(qiáng)者，一般可較少受心理應(yīng)激的消極影響，而且，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)技能，也是應(yīng)對(duì)應(yīng)激的根本性措施。因?yàn)閭€(gè)體總是生活在一定的社會(huì)環(huán)境之中，會(huì)遇到各種矛盾、沖突和壓力。要想切實(shí)提高大學(xué)生的應(yīng)對(duì)技能，并且更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展，接受心理訓(xùn)練與求助心理咨詢是首選。

因此，學(xué)校心理學(xué)專業(yè)人員，或者大學(xué)生心理健康教育中心工作人員要立足于提高學(xué)生的心理耐挫力、問(wèn)題解決能力等心理素質(zhì)，并努力使學(xué)生充分掌握應(yīng)對(duì)各類心理應(yīng)激的技能。首先，針對(duì)特殊群體，如貧困生、多次考試失敗者、個(gè)性內(nèi)向者以及新生等群體進(jìn)行恰當(dāng)?shù)膱F(tuán)體心理輔導(dǎo)或和心理技能訓(xùn)練，讓大學(xué)生運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中，使達(dá)到學(xué)以致用的目的。其次，針對(duì)不同心理應(yīng)激類型，以專題的方式進(jìn)行心理健康課的教育，讓學(xué)生獲得理論指導(dǎo)和技巧支持。最后，提供盡可能有效的心理咨詢平臺(tái)，使大學(xué)生能找到有效平臺(tái)幫助自己。

總之，心理應(yīng)激既有外界客觀存在的，也有大學(xué)生內(nèi)心構(gòu)建的，大學(xué)生個(gè)體的心理素質(zhì)決定了其在心理應(yīng)激面前的應(yīng)對(duì)能力。大學(xué)生要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己，對(duì)應(yīng)激事件有全面的認(rèn)識(shí)，采取正確的、積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)應(yīng)激，使心理平衡點(diǎn)與應(yīng)激事件的水平達(dá)到適度狀態(tài)，才能促進(jìn)身心健康。

參考文獻(xiàn)

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［3］ 張華.新時(shí)期大學(xué)生的心理應(yīng)激及應(yīng)對(duì)方式. 山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2008，2.

［4］ 董凌波.大學(xué)生心理應(yīng)激反應(yīng)及其應(yīng)對(duì)策略.中國(guó)電力教育，2009，6.

篇(3)

一、高職大學(xué)生的心理健康問(wèn)題表現(xiàn)

據(jù)研究分析顯示：高職大學(xué)生的心理特征主要表現(xiàn)有自控力差、適應(yīng)能力差、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、軀體化、自卑、焦慮等，還有少部分學(xué)生患有抑郁癥、恐懼癥等神經(jīng)障礙。除了上述心理特征外，高職大學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)有：

1.不認(rèn)同高職引發(fā)的悲觀心理

受“學(xué)而優(yōu)則仕”等傳統(tǒng)觀念以及現(xiàn)行的高考制度和社會(huì)體制等諸多因素的影響，導(dǎo)致社會(huì)對(duì)高職教育認(rèn)同度不高。加之，人們對(duì)高職院校了解的太少，不少家長(zhǎng)和學(xué)生將選擇高職視為一種“無(wú)奈的選擇”。甚至有家長(zhǎng)和學(xué)生抱著“學(xué)習(xí)不好，不成器，上高職混幾年，打發(fā)時(shí)光”的想法。這種由于認(rèn)識(shí)上的偏見而導(dǎo)致的悲觀心理，尤其在剛?cè)敫呗氃盒５男律休^為普遍。當(dāng)前，還有一種“新讀書無(wú)用論”開始抬頭，部分人從金錢利益的角度去否定讀書的價(jià)值，這些偏激的觀念和思潮極容易導(dǎo)致高職大學(xué)生產(chǎn)生更加負(fù)面的消極心理。

2.不熟悉專業(yè)導(dǎo)致的迷惘心理

受年齡、閱歷所限，大多高職大學(xué)生對(duì)專業(yè)的選擇都很盲目。基于膚淺的認(rèn)識(shí)或所謂的興趣愛好，填報(bào)志愿時(shí)看似很慎重，可到校后真正了解專業(yè)后又覺得不是自己的理想，由此心里感到很迷惘。高職教育作為一種新的教育類型，探索出了“以學(xué)生為中心”的新的教學(xué)理念和方法，然而一直受傳統(tǒng)學(xué)科知識(shí)教育“老師講、學(xué)生聽”的學(xué)習(xí)方式的影響，高職新生需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程和心理調(diào)適的周期。

3.目標(biāo)不明確產(chǎn)生的惰性心理

理想是燈塔。沒(méi)有理想，就沒(méi)有明確的航向；沒(méi)有航向就沒(méi)有奮斗的目標(biāo)。有的學(xué)生認(rèn)為離畢業(yè)找工作的時(shí)間還早，可以“喘口氣”“歇一歇”，過(guò)著“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”的日子，不知道自己將來(lái)做什么？目標(biāo)在哪里？為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)自己需要做什么？自己的優(yōu)勢(shì)在哪里？特長(zhǎng)是什么？有的學(xué)生可能宏觀上知道自己想做什么，但是不知道該做什么、能做什么，怎么去實(shí)施？正處年齡轉(zhuǎn)型的高職大學(xué)生往往缺少理想和追求，也沒(méi)有明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，加之自我約束力較差，由此產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的惰性心理。

4.家庭貧困導(dǎo)致的自卑心理

據(jù)麥可思調(diào)查，2011屆高等職業(yè)學(xué)校畢業(yè)生中，有12.7%來(lái)自于貧困地區(qū)，22.2%來(lái)自于西部地區(qū)，16.2%來(lái)自于民族地區(qū)參見2012年中國(guó)高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)質(zhì)量年度報(bào)告。。較普通本科院校，高職院校貧困生所占比例更高。由于從小家庭貧困而導(dǎo)致不少高職大學(xué)生有著較重的自卑心理，這是一個(gè)既需要經(jīng)濟(jì)資助更需要心理援助的群體。

5.自控能力差引起的厭學(xué)心理

由于部分學(xué)生自控能力差，只要老師稍放松管理和引導(dǎo)，就容易沉迷于玩游戲、玩手機(jī)、談戀愛等各種玩樂(lè)中，甚至于酗酒、抽煙，打架斗毆，無(wú)心思學(xué)習(xí)。還有一些學(xué)生認(rèn)為反正我家里有錢，以后找不到工作也沒(méi)關(guān)系；有些學(xué)生的家長(zhǎng)自己就是開公司搞企業(yè)的，因此認(rèn)為畢業(yè)后在父母的企業(yè)安排一個(gè)位置就可以了，覺得讀書無(wú)用而且辛苦，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。

6.盲目樂(lè)觀造成的受挫心理

有些學(xué)生不能正確認(rèn)知自我，往往自我感覺良好，認(rèn)為自己樣樣都行，在校時(shí)競(jìng)爭(zhēng)干部卻屢戰(zhàn)屢敗，不免“很受傷”。更大的打擊，是不少學(xué)生在求職時(shí)，期望值過(guò)高、定位不準(zhǔn)，招聘一場(chǎng)接一場(chǎng)，卻連連吃閉門羹。由此一蹶不振，產(chǎn)生受挫心理，甚至感到前途無(wú)望，心灰意冷。

二、高職大學(xué)生心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

以上所分析的高職大學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)較為突出，隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型發(fā)展、多方壓力的激增，高職大學(xué)生心理問(wèn)題層出不窮，由心理問(wèn)題而引發(fā)的自殺及傷人的事件屢見不鮮。湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院早在8年前就敏銳地認(rèn)識(shí)到開展高職大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作的極端重要性。從體制到機(jī)制、從課程到活動(dòng)、從方法到技術(shù)、從教育到疏導(dǎo)，構(gòu)建了一套開展大學(xué)生心理健康教育的科學(xué)有效的體系，并針對(duì)高職大學(xué)生各階段心理問(wèn)題的特點(diǎn)和表現(xiàn)做了大量扎實(shí)有效的工作，并取得顯著的效果。

1.建立心理普查檔案和跟蹤檔案

每年為大一新生進(jìn)行心理普查、建立心理檔案一直是心理健康教育工作的重要內(nèi)容，普查一般選用的是UPI問(wèn)卷與“核心技能自評(píng)”。以2013級(jí)新生為例，參加此次普查的學(xué)生共3098人，施測(cè)率97.98%。有效問(wèn)卷共3098份，有效率為100%。普查結(jié)果總體情況：

第一類：想輕生者（第25題做肯定回答者）。

學(xué)院通過(guò)這項(xiàng)工作從整體上把握學(xué)生心理問(wèn)題和心理特征分布情況，從而有針對(duì)性的進(jìn)行約談和開展團(tuán)體輔導(dǎo)工作；對(duì)篩選出有嚴(yán)重心理問(wèn)題傾向的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注，結(jié)合測(cè)試結(jié)果進(jìn)行個(gè)案輔導(dǎo)，提前進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，并建立起跟蹤檔案。

2.注重對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和教育

針對(duì)大一新生入學(xué)初普遍存在的悲觀、迷惘心理，心理康健教育與咨詢中心及早介入，專兼職心理咨詢師根據(jù)系部、專業(yè)不同的需求，推出十幾個(gè)主題的入學(xué)教育菜單（心理篇）供學(xué)生們選擇。心理健康教育與咨詢中心在每年的軍訓(xùn)期間分別組織書簽、“陽(yáng)光彩頁(yè)”進(jìn)宿舍、進(jìn)軍營(yíng)，以及手語(yǔ)、話劇表演等慰問(wèn)活動(dòng)，將健康的心理知識(shí)、陽(yáng)光的大學(xué)心情傳遞給每一位新入校的大學(xué)生，通過(guò)舉辦自信心訓(xùn)練和專業(yè)教育，盡快讓新生增強(qiáng)對(duì)高職的認(rèn)同以及對(duì)專業(yè)的熟悉和熱愛。針對(duì)大二學(xué)生普遍存在的惰性、厭學(xué)等問(wèn)題，心理、思政、職業(yè)生涯規(guī)劃等課程教師以及輔導(dǎo)員將思政教育、職業(yè)規(guī)劃和心理疏導(dǎo)相結(jié)合，共同致力于對(duì)學(xué)生的理想信念、學(xué)習(xí)方法、人生規(guī)劃等方面的教育和引導(dǎo)，加之嚴(yán)格的日常管理， 有力地扭轉(zhuǎn)這個(gè)階段學(xué)生心理上出現(xiàn)的認(rèn)識(shí)偏差，從而也有促于解決學(xué)風(fēng)不優(yōu)的問(wèn)題。對(duì)畢業(yè)班學(xué)生開展挫折教育，讓他們從容應(yīng)對(duì)求職中遇到的心理落差。此外，根據(jù)學(xué)生不同階段表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題進(jìn)行專題輔導(dǎo)，通過(guò)舉辦豐富多彩的“5·25”心理健康月活動(dòng)，讓每一名學(xué)子都感受到健康心理的陽(yáng)光雨露。

3.開設(shè)專門的心理健康課程

本著面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的理念，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，在專業(yè)人才培養(yǎng)共性目標(biāo)的基礎(chǔ)上，運(yùn)用相關(guān)的心理教育方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)能力和可持續(xù)發(fā)展能力為目標(biāo)的教育教學(xué)活動(dòng)。工作重心從個(gè)體的障礙性咨詢和危機(jī)干預(yù)逐步轉(zhuǎn)向面對(duì)全體學(xué)生的發(fā)展性教育上。學(xué)院將大學(xué)生心理健康教育課程納入人才培養(yǎng)方案，在新生入學(xué)的第二學(xué)期開設(shè)，還開設(shè)有相關(guān)的團(tuán)隊(duì)合作能力訓(xùn)練、自信訓(xùn)練與情緒管理、交流與溝通能力訓(xùn)練等選修課程，讓同學(xué)們自主選擇。心理健康課程注重學(xué)生的心理體驗(yàn)，讓學(xué)生在交互交流中認(rèn)識(shí)到自身的心理、性格等各方面存在的問(wèn)題，并自覺進(jìn)行調(diào)整。

4.提供全方位的心理咨詢服務(wù)

構(gòu)建了“宿舍—班級(jí)—系—心理健康輔導(dǎo)員—院”五級(jí)心理預(yù)防預(yù)警工作體系。借助校園網(wǎng)資源，創(chuàng)造性地構(gòu)建了網(wǎng)上心理咨詢平臺(tái)——心雨橋，利用留言板、QQ、郵箱以及在線心理輔導(dǎo)，建立和學(xué)生心靈的聯(lián)系，可使學(xué)生在無(wú)壓力的情況下暢所欲言，既高度尊重學(xué)生的個(gè)人權(quán)利，又為學(xué)生解決心理困惑。同時(shí)還可以在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行在線心理測(cè)試，有利于學(xué)生了解自我。特別注重對(duì)貧困學(xué)生自卑心理的引導(dǎo)，通過(guò)“自強(qiáng)之星”評(píng)選表彰、組織觀看勵(lì)志電影、高年級(jí)及畢業(yè)生現(xiàn)身說(shuō)法等形式，增強(qiáng)他們的信心，激勵(lì)他們奮發(fā)圖強(qiáng)。

5.創(chuàng)造設(shè)施先進(jìn)、師資充足的教學(xué)和咨詢條件

教學(xué)工作場(chǎng)所面積達(dá)120多平米，設(shè)有接待室、心理咨詢室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、測(cè)量室、沙盤室以及宣泄室； 配備了電話、電腦、打印機(jī)、錄音筆、相機(jī)等必要的辦公設(shè)施；有心理測(cè)量軟件，放松椅，沙盤等專業(yè)設(shè)備；購(gòu)買了300多套心理咨詢和心理教育的書籍。專兼職50余人參加了全國(guó)全省的大學(xué)生心理健康教育專題培訓(xùn)班，10余人專兼職國(guó)家級(jí)咨詢師常年輪流值班接待學(xué)生咨詢。為心情不好的學(xué)生提供發(fā)泄室、聊天室等場(chǎng)所，有效舒展情緒。

6.促進(jìn)心理健康教育與思政教育、職業(yè)生涯指導(dǎo)相結(jié)合

高職院校心理健康教育與思政教育在教育目標(biāo)上相互統(tǒng)一，在教育方法上相互借鑒，在教育內(nèi)容上相互滲透，這為二者的結(jié)合提供了理論上的支持課程放到思想政治理論課部（心理健康教育與咨詢中心）組織實(shí)施，努力用心理學(xué)中的理念和方法去幫助同學(xué)們樹立職業(yè)理想與目標(biāo)，消除同學(xué)們迷茫受挫的心理。

高職大學(xué)生心理問(wèn)題不同時(shí)期有著各種不同的表現(xiàn)，高職院校心理健康教育咨詢的從業(yè)者們必須始終抱著高度的責(zé)任感，用愛心去融化學(xué)子心靈，用策略去應(yīng)對(duì)心理的危機(jī)。

[參考文獻(xiàn)]

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篇(4)

關(guān)鍵詞：心理教育；心理環(huán)境；預(yù)防

近年來(lái)，在經(jīng)濟(jì)和信息技術(shù)高速發(fā)展的形勢(shì)下，社會(huì)文化傳遞的信息處在不停的更迭當(dāng)中，大量的不良教育因素夾雜在其中。[1]有些大學(xué)生由于家庭或社會(huì)環(huán)境的影響等，造成抗壓性不強(qiáng)，頻繁出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，因此教育者應(yīng)給予大學(xué)生心理健康更多的關(guān)注。

一、目前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

1.家庭教育缺乏連續(xù)性

家庭教育是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，家庭教育對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有著非常大的影響，這就要求家長(zhǎng)關(guān)心大學(xué)生心理的發(fā)展變化，適時(shí)采取有針對(duì)性的策略，父母應(yīng)對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)進(jìn)行連續(xù)教育，為孩子的心理健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2.缺乏正確的教育方法

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，價(jià)值層面的多元化導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)峻，高校教師在培養(yǎng)和教育學(xué)生的過(guò)程中，雖然注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，但卻忽視了學(xué)生的心理健康問(wèn)題；很多家長(zhǎng)采用簡(jiǎn)單專制的傳統(tǒng)教育方法導(dǎo)致子女形成沉默寡言、消極悲觀、敏感多疑的不健康心理。

二、學(xué)校教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

1.高校擴(kuò)招所帶來(lái)的負(fù)面問(wèn)題

高校招生規(guī)模的擴(kuò)大，使大學(xué)生的人數(shù)迅猛增長(zhǎng)。物力、財(cái)力能夠造就一個(gè)優(yōu)美的大學(xué)校園，但要培養(yǎng)一個(gè)專家型教師，很難在幾年的時(shí)間內(nèi)做到，尤其是高等職業(yè)院校普遍缺乏有素養(yǎng)、專業(yè)能力過(guò)硬的心理教育方面的師資力量。[2]這樣，高校擴(kuò)招就會(huì)導(dǎo)致教育對(duì)象數(shù)量的上升，而教育對(duì)象素質(zhì)下降的現(xiàn)象。

2.大學(xué)校園里的貧富層次不同

我們不難看到這樣的現(xiàn)象：同在一個(gè)學(xué)校，有的大學(xué)生因?yàn)榧彝ジ辉＝?jīng)常追逐現(xiàn)代潮流生活，而另一些大學(xué)生則要申請(qǐng)助學(xué)貸款，要靠四處勤工儉學(xué)來(lái)完成學(xué)業(yè)，雖然貧困是暫時(shí)的，但這樣的情況更容易讓學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理壓力，最初的家庭條件對(duì)大學(xué)生的人際交往、就業(yè)、婚姻都有很大的影響，

3.學(xué)習(xí)環(huán)境的改變

從中學(xué)緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境進(jìn)入陌生的大學(xué)，迎來(lái)了輕松的課程和自由的氛圍，這使大學(xué)生在很多方面要積極做出適當(dāng)?shù)母淖儯环矫妫硐肱c現(xiàn)實(shí)形成強(qiáng)烈的反差，學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)難以確定；另一方面：缺乏對(duì)自我價(jià)值觀的正確定位。在高考之前，很多學(xué)生往往把自己的存在價(jià)值與理想的大學(xué)聯(lián)系起來(lái)，但當(dāng)自己的理想真正實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，很多大學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境的改變中難以找到自己的存在價(jià)值。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的基本對(duì)策

1.心理健康教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)其價(jià)值

由于各高校普遍實(shí)施心理健康課程，很多大學(xué)生能在學(xué)習(xí)和生活中找到支點(diǎn)。教育者要從學(xué)生的立場(chǎng)出發(fā)，更多關(guān)注學(xué)生的感受和體驗(yàn)，在不違背原則、道德底線的條件下盡可能滿足學(xué)生的心理需要。高校應(yīng)通過(guò)開設(shè)心理課程、開展心理輔導(dǎo)和心理咨詢等方式引導(dǎo)和幫助大學(xué)生解決心理問(wèn)題，優(yōu)化心理適應(yīng)能力，提高大學(xué)生的生存能力和社會(huì)生活質(zhì)量，從而使心理健康教育最大限度地實(shí)現(xiàn)其價(jià)值。

2.高校應(yīng)積極塑造健康向上的心理環(huán)境

為了豐富學(xué)生的業(yè)余生活，在眾多的高校中，雖然很多大學(xué)輔導(dǎo)員帶領(lǐng)學(xué)生參加過(guò)類似大學(xué)生志愿者的課外活動(dòng)，但仍有一些大學(xué)生出現(xiàn)了人際交往淡漠、失戀、求職挫敗的問(wèn)題，這就要求高校在其主流價(jià)值觀的基礎(chǔ)上，積極營(yíng)造健康向上的心理環(huán)境。

3.高校心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)以預(yù)防為主

高校心理健康教育存在重咨詢?cè)\治而輕視防治引導(dǎo)的現(xiàn)象。[3]有些大學(xué)生會(huì)很快調(diào)節(jié)并適應(yīng)新的生活，但有些大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題很難主動(dòng)適應(yīng)。一旦大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，心理咨詢便成為解決實(shí)際問(wèn)題的方法之一，但是當(dāng)代大學(xué)生心理咨詢工作在某些層面上往往有些滯后，一般都是學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了具體的心理問(wèn)題，心理輔導(dǎo)者才給予學(xué)生指導(dǎo)與建議的。為了提升心理研究工作的成效，高校心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)要以預(yù)防為主，咨詢?yōu)檩o，適時(shí)對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，早解決，早預(yù)防[4]，減少大學(xué)生心理不健康的問(wèn)題，為學(xué)生成長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

4.心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生

大學(xué)生的心理健康教育不是針對(duì)某個(gè)人和某個(gè)群體，而是面向全體學(xué)生，在基于發(fā)展為目標(biāo)的心理健康教育的前提下，在改善所有學(xué)生的認(rèn)知、個(gè)性發(fā)展的前提下，心理健康教育工作者應(yīng)在大學(xué)生承受挫折、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)方面進(jìn)行系統(tǒng)的研究，為大學(xué)生順利地完成學(xué)業(yè)以后能更好地適應(yīng)社會(huì)和成長(zhǎng)為國(guó)家未來(lái)的棟梁之才打下良好的基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)偉大的中國(guó)夢(mèng)。

參考文獻(xiàn)：

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篇(5)

關(guān)鍵詞：教育心理學(xué)；大學(xué)新生；心理健康教育

教育心理學(xué)是一門聚焦于教育環(huán)境，探究教與學(xué)心理現(xiàn)場(chǎng)與基本規(guī)律的應(yīng)用性極強(qiáng)的學(xué)科，是現(xiàn)階段高校加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的重要基礎(chǔ)，其重要性不容忽視。本文從教育心理學(xué)理論出發(fā)，提出了大學(xué)新生心理健康教育的思路與對(duì)策，以期對(duì)高校大學(xué)生心理健康教育提供一定的理論參考。

一、大學(xué)新生心理現(xiàn)狀

基于心理發(fā)展周期來(lái)分析，高校大學(xué)新生對(duì)社會(huì)問(wèn)題認(rèn)識(shí)上處于過(guò)渡狀態(tài)，這一階段的大學(xué)生熱情激進(jìn)、積極向上，敢于創(chuàng)新、挑戰(zhàn)，但心理發(fā)育還不夠成熟、穩(wěn)定，需要高校采用合理的心理健康教育方式對(duì)其科學(xué)引導(dǎo)。

1.大學(xué)新生的心理特點(diǎn)

主要有三點(diǎn)：第一，步入大學(xué)后獨(dú)立意識(shí)與成人感增強(qiáng)；第二，渴望自我能力與人格被認(rèn)可；第三，自我意識(shí)較強(qiáng)。

2.大學(xué)新生存在的主要心理問(wèn)題

第一，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活與人際關(guān)系的不適應(yīng)；第二，情感與性存在一定的問(wèn)題；第三，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)新生心理產(chǎn)生一定的影響。

3.大學(xué)生心理影響因素

主要表現(xiàn)為社會(huì)環(huán)境與高校環(huán)境的影響、家庭環(huán)境的影響以及個(gè)人因素的影響。

二、大學(xué)新生心理健康教育的目標(biāo)與內(nèi)容

社會(huì)發(fā)展速度逐步加快，社會(huì)多元文化進(jìn)入校園的速度超乎想象。在國(guó)內(nèi)綜合化教育改革逐步深入的背景下，心理健康教育已經(jīng)得到各個(gè)高校的充分重視。

大學(xué)新生心理健康教育的主要目標(biāo)是通過(guò)開設(shè)心理理論課堂與實(shí)踐教學(xué)課程，解決部分特殊群體心理問(wèn)題；全面普及心理健康理論知識(shí)，幫助大學(xué)生樹立正確的核心價(jià)值觀、人生觀與世界觀；提升大學(xué)生的心理承受能力與環(huán)境適應(yīng)能力，解決自身存在的心理問(wèn)題，優(yōu)化心理品質(zhì)，開發(fā)其自身存在的潛力。

心理健康教育的關(guān)鍵：首先，解決高校特殊群體已經(jīng)存在的心理問(wèn)題與心理障礙，提高這類群體的心理適應(yīng)能力與心理健康水平；其次，將大學(xué)生心理健康教育列為長(zhǎng)期的教學(xué)目標(biāo)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，全面提升綜合素質(zhì)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)，構(gòu)建社會(huì)、高校與家庭三者聯(lián)動(dòng)的溝通網(wǎng)絡(luò)，解決大學(xué)新生存在的一系列心理問(wèn)題。

三、教育心理學(xué)視野下大學(xué)新生心理健康教育的對(duì)策

1.改善大學(xué)生心理教育課堂環(huán)境，建立心理健康教育體系

根據(jù)教育心理學(xué)相關(guān)理論，課堂是教學(xué)的主陣地，學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性影響著學(xué)習(xí)的成效，一刀切的教學(xué)方式不利于學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的發(fā)揮，甚至在一定程度上扼殺了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。實(shí)施個(gè)性化教學(xué)，使每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)得到兼顧，同時(shí)通過(guò)開展各種課堂活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的積極性。

在心理教學(xué)過(guò)程中，高校領(lǐng)導(dǎo)和教師要從本質(zhì)上意識(shí)到心理健康教育的重要性，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待心理健康問(wèn)題，指導(dǎo)大學(xué)生采用正確的方式來(lái)解決心理問(wèn)題，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，提升自我調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。課堂教學(xué)過(guò)程應(yīng)結(jié)合一定的案例分析，講解大學(xué)新生面臨的心理共性問(wèn)題，理論與實(shí)踐相配合，構(gòu)建科學(xué)、合理的高校心理健康教育體系。

2.強(qiáng)化大學(xué)新生教師隊(duì)伍建設(shè)，分層次展開心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍是大學(xué)生心理健康教育是否有效解決特殊群體心理問(wèn)題、普及心理健康教育理念的基石。目前高校心理健康教育課程大多由各個(gè)班級(jí)的輔導(dǎo)員展開。部分輔導(dǎo)員不具備教育心理學(xué)的知識(shí)背景，高校應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化專兼職教師的專業(yè)培訓(xùn)，建立以專職教師為骨干、以輔導(dǎo)員等兼職教師為輔助的高水平心理健康教育隊(duì)伍。

教育心理學(xué)對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展有著舉足輕重的作用。一方面，教育心理學(xué)作為一門應(yīng)用性較強(qiáng)的學(xué)科不能像某些理論性強(qiáng)的課程那樣單純由教師在講臺(tái)上教授知識(shí)，學(xué)生在下面記筆記。應(yīng)采用理論與案例相結(jié)合的方式，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。另一方面，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身心理狀況進(jìn)行自我反思，運(yùn)用教育心理學(xué)知識(shí)來(lái)推動(dòng)自身心理疏導(dǎo)，保持心理健康。

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篇(6)

關(guān)鍵詞：大學(xué)生； 心理健康； 心理因素

中圖分類號(hào)：G804.83文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2007)11-1499-03

大學(xué)生的心理健康日益成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。近年來(lái)，由于心理問(wèn)題造成大學(xué)生行為偏差（沖動(dòng)傷人和自我傷害等）的個(gè)案不斷增多，有關(guān)大學(xué)生因心理問(wèn)題導(dǎo)致的行為失控常見于各類媒體。眾多研究顯示，大學(xué)生存在的心理問(wèn)題呈現(xiàn)增多趨勢(shì)，大學(xué)生群體當(dāng)中有15～31%的人存在著程度不等心理健康問(wèn)題［1，2］。隨著高校擴(kuò)招導(dǎo)致的就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，莘莘學(xué)子的心里承受著不同層面壓力的沖擊，學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、生活壓力等成為影響學(xué)生心理健康水平的主要因素［3］。研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生面臨壓力事件時(shí)，其個(gè)性、應(yīng)對(duì)策略、社會(huì)支持等因素在“壓力-健康”之間起著緩沖作用［4，5］。大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員是一個(gè)特殊群體，“大學(xué)生”與“運(yùn)動(dòng)員”的雙重身份與角色定位，使他們承受著學(xué)業(yè)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽雙重壓力。有人研究認(rèn)為，高水平的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員其心理健康水平要優(yōu)于普通大學(xué)生，也有人研究發(fā)現(xiàn)，高水平大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員相對(duì)與普通大學(xué)生一樣也存在一系列心理適應(yīng)性問(wèn)題［6］。基于目前對(duì)運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生心理健康研究較少涉及影響因素的現(xiàn)狀，本文致力于探討壓力、應(yīng)對(duì)方式等因素與運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生和非運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系，為提高大學(xué)生心理健康水平提供有益的理論依據(jù)和參考資料。本研究假設(shè)：1） 運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生與非運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生心理健康水平有顯著差異；2） 兩種類型大學(xué)生心理健康水平與普通人群相比有存在一定的差異；3） 兩種類型大學(xué)生心理健康的影響因素有一定的區(qū)別。

1研究對(duì)象方法

1.1研究對(duì)象A組：某高校參加省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的部分運(yùn)動(dòng)員98人（男67人，女31人），平均年齡(21.05±2.12)歲，平均專項(xiàng)訓(xùn)練年限為(10.22±3.42)a；B組：同一高校非運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生（新聞專業(yè)）128人（男77人 女51人），平均年齡(20.80±1.08)歲。兩組學(xué)生都來(lái)自1～3年級(jí)。

1.2研究方法采用心理問(wèn)卷進(jìn)行橫斷面調(diào)查研究法，在2006年開學(xué)初對(duì)上述兩組研究對(duì)象發(fā)放相應(yīng)問(wèn)卷進(jìn)行測(cè)試。回收的有效問(wèn)卷A組為98份、B組為128份。

1.3研究工具

1.3.1癥狀自評(píng)量表(SCL-90)［7］用以評(píng)價(jià)大學(xué)生的心理健康水平。SCL-90是國(guó)內(nèi)外研究者運(yùn)用比較廣泛的一種比較成熟的心理量表，國(guó)內(nèi)也建立了常模。此量表反映了諸多的心理健康內(nèi)容。本文以總分及9個(gè)因子作為評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康水平的指標(biāo)。

1.3.2大學(xué)生壓力問(wèn)卷用以評(píng)價(jià)大學(xué)生在大學(xué)生活、學(xué)習(xí)期間所承受到的壓力狀況。根據(jù)編制者報(bào)道，該問(wèn)卷具有較好的信效度。問(wèn)卷由個(gè)人壓力、學(xué)習(xí)壓力和消極生活事件三個(gè)因子組成，分別評(píng)價(jià)學(xué)生不同方面的壓力情況。

1.3.3簡(jiǎn)易應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷（SCSQ）［8］用以評(píng)價(jià)大學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式。問(wèn)卷包含20個(gè)條目,由積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)兩個(gè)維度組成。該問(wèn)卷具有較好的信度和效度。

1.3.4社會(huì)支持評(píng)定量表［9］用以評(píng)價(jià)大學(xué)生在社會(huì)生活中能夠獲得的支持程度。問(wèn)卷由主觀支持、客觀支持及支持利用度三個(gè)因子組成。問(wèn)卷應(yīng)用廣泛，信效度較好。

1.3.5艾森克個(gè)性問(wèn)卷（EPQ）［10］用以評(píng)價(jià)大學(xué)生的個(gè)性特征。該問(wèn)卷已在眾多研究領(lǐng)域廣泛應(yīng)用，得到普遍認(rèn)可。本文選取其中的“精神質(zhì)（P）”、“內(nèi)外向性（E）”及“情緒穩(wěn)定性（N）”三個(gè)維度進(jìn)行研究分析。

2結(jié)果

2.1心理健康水平如表1所示。兩組大學(xué)生在SCL-90總分及各個(gè)因子得分的差異，在統(tǒng)計(jì)學(xué)上無(wú)顯著意義；與常摸結(jié)果比較，運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生只在“軀體化”、“恐怖”和“精神病性”三個(gè)因子上的得分顯著高于常模值；而新聞專業(yè)大學(xué)生則在“總分”、“強(qiáng)迫”、“焦慮”、“恐怖”、“偏執(zhí)”、“精神病性”六個(gè)方面的得分顯著高于常模值。

表2 所示為兩組大學(xué)生在校園壓力、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持及個(gè)性特征方面的比較結(jié)果。從表上可以看出，新聞專業(yè)的大學(xué)生在“個(gè)人壓力”、“積極應(yīng)對(duì)”兩方面得分顯著高于運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生；運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生則在“消極事件”、“主觀支持”和“EPQ―P因子”上的得分顯著高于新聞專業(yè)大學(xué)生。其余諸測(cè)試指標(biāo)兩組大學(xué)生得分之差異在統(tǒng)計(jì)學(xué)上無(wú)顯著意義。

2.2相關(guān)分析從表3顯示的結(jié)果來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生SCL-90諸因子與“壓力總分”、“個(gè)人壓力”、“學(xué)習(xí)壓力”、 “消極應(yīng)對(duì)”及“EPQ-N”呈現(xiàn)明顯的正相關(guān)關(guān)系，相關(guān)系數(shù)在中度以上；部分因子與“消極事件”、“EPQ-P”呈現(xiàn)中等偏下程度的正相關(guān)；與其它測(cè)試指標(biāo)無(wú)顯著相關(guān)關(guān)系。

從表4顯示的結(jié)果來(lái)看，新聞專業(yè)大學(xué)生SCL-90諸因子與“壓力總分”、“個(gè)人壓力”、“學(xué)習(xí)壓力”及“EPQ-N”呈現(xiàn)明顯的正相關(guān)關(guān)系，相關(guān)系數(shù)在中度以上；部分因子與“消極事件”、“消極應(yīng)對(duì)” 及“EPQ-P”呈現(xiàn)中等偏下程度正相關(guān)；與其它測(cè)試指標(biāo)無(wú)顯著相關(guān)關(guān)系。與其它測(cè)試指標(biāo)無(wú)顯著相關(guān)關(guān)系。

2.3逐步回歸分析以SCL-90總分為應(yīng)變量，以校園壓力事件總分及三個(gè)因子分、積極應(yīng)對(duì)方式與消極應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持總分及三個(gè)因子、EPQ三個(gè)因子為自變量，分別以兩組大學(xué)生為統(tǒng)計(jì)樣本，作多元逐步回歸分析，結(jié)果如表5所示。運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生組中，進(jìn)入回歸方程的因子分別是“個(gè)人壓力”、“EPQ-N”及“主觀支持”；新聞專業(yè)大學(xué)生組中，進(jìn)入回歸方程的因子分別是“學(xué)習(xí)壓力”、“EPQ-N”及“支持總分”。

3討論

本研究結(jié)果顯示，與普通人群比較，無(wú)論運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生還是新聞專業(yè)大學(xué)生，心理健康水平較低，在某些癥狀因子上的得分顯著高于常模值。值得注意的是，新聞專業(yè)大學(xué)生不但在“強(qiáng)迫”等五個(gè)心理癥狀因子方面得分高于常模值，說(shuō)明在這幾個(gè)方面比普通人群表現(xiàn)出更多的心理癥狀，而且其總體心理健康水平也顯著低于常模值，整體心理健康狀況不容樂(lè)觀。運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生似乎要好一些，只在“軀體化”等三種癥狀內(nèi)容有明顯表現(xiàn)，總體健康水平跟普通人群沒(méi)有什么顯著差異。根據(jù)以上分析，運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生心理健康水平似乎要優(yōu)于非運(yùn)動(dòng)員的新聞專業(yè)大學(xué)生心理健康水平，但是，比較研究結(jié)果卻并不支持這個(gè)看法：兩組大學(xué)生SCL-90總分及9個(gè)因子水平都相差無(wú)幾，在統(tǒng)計(jì)學(xué)上無(wú)顯著性意義。校園壓力是常見的影響大學(xué)生心理健康的主要因素。本研究從壓力總分和“個(gè)人壓力”、“學(xué)業(yè)壓力”、消極生活事件”幾個(gè)方面來(lái)分析大學(xué)生的壓力狀況。兩組學(xué)生都與“壓力總分”、“個(gè)人壓力”、“學(xué)習(xí)壓力”呈現(xiàn)出中度以上的正相關(guān)關(guān)系，說(shuō)明大學(xué)生面臨或感受到的壓力越多越大，心理健康狀況就越差。“消極生活事件”比起上述因素來(lái)，與心理癥狀的相關(guān)程度似乎稍低，甚至與有些因子相關(guān)水平?jīng)]有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著程度。比較兩組大學(xué)生在壓力問(wèn)卷諸因子上的得分，可以看出，新聞專業(yè)的大學(xué)生在“壓力總分”、“個(gè)人壓力”、“學(xué)習(xí)壓力”三個(gè)方面的得分要高于運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生，在“消極事件”因子上的得分要低于運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生。其中“個(gè)人壓力”、“消極事件”兩因子得分差異在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有顯著意義。似乎說(shuō)明，新聞專業(yè)的大學(xué)生比運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生感受到較多的個(gè)人壓力和學(xué)業(yè)壓力，而運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生則要遭遇到更多的消極生活事件。運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生除了正常的學(xué)習(xí)之外，還要參加專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，為大賽做準(zhǔn)備，因此，有可能遭受諸如受傷、比賽失利等等負(fù)面事情，所以會(huì)感受到較多的消極生活事件。作為文科學(xué)生，可能對(duì)于來(lái)自校園內(nèi)外的各種激烈競(jìng)爭(zhēng)因素感受得更加深刻和細(xì)致，能夠從更細(xì)微的角度詮釋競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)，所以可能會(huì)比運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生感受到更多的個(gè)人壓力。新聞專業(yè)的大學(xué)生人文理論課程的學(xué)習(xí)要比大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員（一般為非人文學(xué)科專業(yè)學(xué)生）繁重得多，能夠感受到的學(xué)業(yè)壓力可能更為明顯。眾多研究表明，在個(gè)體面臨壓力時(shí)，積極的應(yīng)對(duì)策略、有效的社會(huì)支持和良好的個(gè)性特征都能夠減輕壓力對(duì)個(gè)體身心健康的沖擊。在本文研究中，兩組大學(xué)生的心理癥狀評(píng)價(jià)指標(biāo)（SCL-90）與消極應(yīng)對(duì)呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)，而與積極應(yīng)對(duì)相關(guān)不明顯。說(shuō)明大學(xué)生在面臨困境時(shí)越采用消極的應(yīng)對(duì)措施，心理健康水平越會(huì)下降，心理癥狀越會(huì)明顯。在社會(huì)支持方面，相關(guān)研究表明，兩組大學(xué)生心理癥狀水平與社會(huì)支持沒(méi)有顯著的相關(guān)關(guān)系。比較分析發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生則在“主觀支持”上的得分顯著高于新聞專業(yè)大學(xué)生，說(shuō)明，前者更容易感受到來(lái)自社會(huì)關(guān)系人群的關(guān)愛和支持。從本文研究結(jié)果來(lái)看，兩組大學(xué)生的心理健康水平（SCL-90”總分及多個(gè)因子）都與個(gè)性特征中的“情緒穩(wěn)定性”（N）和“精神質(zhì)（P）” 呈明顯的正相關(guān)，說(shuō)明大學(xué)生精神質(zhì)傾向愈明顯、情緒愈傾向于不穩(wěn)定或情緒狀態(tài)不佳，其心理健康水平愈低。比較分析發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生則在 “EPQ-P因子”上的得分顯著高于新聞專業(yè)大學(xué)生，說(shuō)明前者比后者在個(gè)性上更多地傾向于“精神質(zhì)”。多元逐步回歸是統(tǒng)計(jì)理論中研究變量之間關(guān)系的一種重要方法，其意義在于它能夠比較準(zhǔn)確地分析變量之間的相互影響關(guān)系，進(jìn)入回歸方程的變量能夠很好地反映對(duì)自變量的影響，有一定的預(yù)測(cè)價(jià)值。本文之逐步回歸研究發(fā)現(xiàn)，兩組大學(xué)生心理健康狀況的影響因素有一定的差異。在諸多測(cè)試指標(biāo)中，運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生心理健康水平的主要影響因素是“個(gè)人壓力”、“EPQ-N”及“主觀支持”（進(jìn)入回歸方程）；新聞專業(yè)大學(xué)生心理健康水平的主要影響因素是“學(xué)習(xí)壓力”、“EPQ-N”及“支持總分”（進(jìn)入回歸方程）。

4小結(jié)

1) 大學(xué)生心理健康水平比較低，表現(xiàn)出較多的心理癥狀；運(yùn)動(dòng)員大學(xué)生與新聞專業(yè)大學(xué)生在心理健康水平方面表現(xiàn)的差異并不顯著；2) 諸多因素與大學(xué)生心理健康水平密切有關(guān)；不同類型的大學(xué)生，心理健康的主要影響因素有差異。3) 在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育及心理咨詢的過(guò)程中，必須考慮到不同類別的學(xué)生心理健康水平及其相關(guān)因素存在的差異，采取有針對(duì)性的處理措施，方可收到滿意的效果。

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［8］ 汪向東，王希林，馬弘.心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)增訂版［J］.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志社，1999:122-124.

［9］ 汪向東，王希林，馬弘.心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)增訂版［J］.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志社，1999:127-131.

篇(7)

【關(guān)鍵詞】 高職生 焦慮 影響因素 應(yīng)對(duì)策略

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》(2010――2020年)明確提出要大力發(fā)展職業(yè)教育,高等職業(yè)教育是與普通高等教育并列的一種類型,而不是高等教育的一個(gè)層次,高等職業(yè)教育的任務(wù)是為社會(huì)培養(yǎng)技能型、應(yīng)用型高素質(zhì)人才。據(jù)教育部公布消息,2009年高職院校學(xué)生人數(shù)比重占到高等教育的49%,因而深入研究高職生心理特點(diǎn),針對(duì)性的建構(gòu)高職生心理健康教育模式,對(duì)提高高職技術(shù)人才社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力有重要作用。焦慮是個(gè)體在應(yīng)激狀態(tài)下最常見的一種負(fù)性情緒體驗(yàn),影響高職生日常學(xué)習(xí)生活的主要心理問(wèn)題之一,因此有必要深入了解高職大學(xué)生焦慮狀況及其影響因素,并有針對(duì)性的提出預(yù)防高職生焦慮情緒,提高其心理健康水平的有效策略,為此,采用如下有較好信度、效度的測(cè)評(píng)工具:(1)Spielberger等人編制的狀態(tài)―特質(zhì)焦慮(STAI)問(wèn)卷的中文修訂版[1],(2)中國(guó)大學(xué)生心理應(yīng)激量表(CCSPSS)[2],(3)一般自我效能感量表(GSES)[3],(4)簡(jiǎn)易應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷(SCSQ)[1],(5)領(lǐng)悟社會(huì)支持量表(PSSS)[1]對(duì)石家莊四所高職專科院校763名的大學(xué)生進(jìn)行了此項(xiàng)調(diào)查,結(jié)果報(bào)告如下。

一、高職生焦慮狀況

高職生焦慮平均分男女生分別為(41.62±7.84),(41.44±7.60)分,與普通人群常模[男性(39.71±8.89)分,女性(38.97±8.98)分]比較,高職生焦慮水平明顯高于普通人群(t=3.95,7.24,P

二、 高職生狀態(tài)焦慮的影響因素

相關(guān)性分析顯示,高職生狀態(tài)焦慮與學(xué)習(xí)、生活、發(fā)展、家庭方面的壓力存在正相關(guān)(p

三、應(yīng)對(duì)焦慮策略

根據(jù)本調(diào)查研究結(jié)果,為預(yù)防、降低高職生焦慮,提高其心理健康水平,建議如下:

(一)降低壓力源對(duì)學(xué)生的影響

本次心理壓力情況調(diào)查結(jié)果顯示,高職生壓力源由強(qiáng)到弱依次為學(xué)習(xí)、生活、社交、發(fā)展和家庭,壓力水平低于全國(guó)大學(xué)生常模;一年級(jí)新生以學(xué)習(xí)壓力最為明顯,其次是生活和社交壓力;二年級(jí)學(xué)生生活、發(fā)展、社交壓力均最高,三年級(jí)各方面壓力最小。心理影響前十位的壓力源條目是:1、“操心日常開支”2、“升入大學(xué)”3、“自由支配時(shí)間增多” 4、“不喜歡所學(xué)專業(yè)”5、“沒(méi)有考上理想大學(xué)”6、“學(xué)習(xí)方式發(fā)生改變”7、“生活環(huán)境發(fā)生變化”8、“每天須按時(shí)上課”9、“被人誤解錯(cuò)怪”10、“準(zhǔn)備期末考試”。由上可見高職生心理壓力水平雖然比普通大學(xué)生低,但壓力依然是存在的,并呈現(xiàn)了自身特點(diǎn),因此,在高職教育中對(duì)引起學(xué)生焦慮的壓力源要充分的認(rèn)識(shí)和重視,并根據(jù)高職生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及不同年級(jí)學(xué)生的壓力特點(diǎn),著力加強(qiáng)高職生的自我學(xué)習(xí)、自我管理、生涯規(guī)劃教育,有針對(duì)性地做好高職生學(xué)習(xí)、社交、生活等方面的適應(yīng)教育。

(二)重視學(xué)生自信心的培養(yǎng)

自信是健全人格最重要的品質(zhì),自信的人才能,調(diào)試自我,保持適度的焦慮水平,更好地面對(duì)挑戰(zhàn)。筆者統(tǒng)計(jì)了2006～2009年連續(xù)4年的新生心理普查結(jié)果,半數(shù)左右的學(xué)生感覺自己缺乏自信,因此要把學(xué)生自信心的激發(fā)和培養(yǎng)放在高職生素質(zhì)教育的首位,幫助學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)、接納自己,形成積極自我概念,并在教學(xué)過(guò)程中以學(xué)生為主體,讓學(xué)生在不斷嘗試、實(shí)踐中增長(zhǎng)能力,生發(fā)自信。

(三)多元思維習(xí)慣和積極心態(tài)的培養(yǎng)

美國(guó)心理學(xué)家艾利斯提出合理情緒ABC理論,認(rèn)為事件本身不會(huì)直接引起情緒,而是個(gè)體對(duì)事件的看法。本調(diào)查研究也證明了這點(diǎn),也就是說(shuō),對(duì)高職生焦慮進(jìn)行干預(yù)其關(guān)鍵在于培養(yǎng)多元思維習(xí)慣,改變學(xué)生對(duì)壓力事件的消極認(rèn)知。任何事情都沒(méi)有絕對(duì)的好與壞,習(xí)慣以消極思維看待問(wèn)題,負(fù)性情緒就會(huì)多,而能客觀面對(duì)問(wèn)題,從多個(gè)視角分析問(wèn)題,并積極解決問(wèn)題,體驗(yàn)的焦慮情緒就少。因此,對(duì)于正處于一生中人格發(fā)展最關(guān)鍵時(shí)期,又面臨學(xué)業(yè)、發(fā)展、人際等諸多人生課題的大學(xué)生們,引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)思考,以積極心態(tài),正向思維模式應(yīng)對(duì)壓力,才是減輕焦慮的有效途徑。

(四)完善社會(huì)支持系統(tǒng)

按照埃里克森的心理發(fā)展階段理論,大學(xué)階段正是建構(gòu)自我認(rèn)同和建立親密感的重要時(shí)期。大學(xué)生們渴望得到同伴的認(rèn)同,渴望擁有良好的人際關(guān)系,人際困擾已成為影響學(xué)生心理健康主要原因。許多研究表明社會(huì)支持對(duì)個(gè)體心理健康具有積極作用,無(wú)論較高或較低壓力情境下,社會(huì)支持良好比社會(huì)支持不良的大學(xué)生焦慮情緒較少[7]。這啟示我們創(chuàng)設(shè)一種融合式大家庭的校園文化氛圍,讓家庭、同學(xué)、老師和學(xué)校都成為可利用的社會(huì)支持資源,無(wú)疑是緩解高職生焦慮情緒、提高心理健康水平的又一有效途徑。

參考文獻(xiàn): (下轉(zhuǎn)第112頁(yè))

(上接第102頁(yè))

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基金項(xiàng)目:河北省教育科學(xué)研究“十一五”規(guī)劃課題(O8030083)