序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇高中生的心理問題范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

關(guān)鍵詞：高中生；課改；新科問題

根據(jù)相關(guān)人員統(tǒng)計，目前我國高中生存在心理問題的約占19%。主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及不良情緒方面。體育教師要運用不同的教學(xué)方法及教學(xué)內(nèi)容去改善這類學(xué)生的不良心理問題。

一、學(xué)習(xí)方面易出現(xiàn)的心理問題有：厭學(xué)、考試焦慮、學(xué)習(xí)疲勞

通過分析可以得知，厭學(xué)問題是由于學(xué)生認為自己學(xué)習(xí)能力差，放棄了自己，對學(xué)好文化課喪失了信心。考試焦慮是因為考試中由于緊張出現(xiàn)的一種心理適應(yīng)，其主要問題就是擔(dān)心考試考不好，或者不能正常發(fā)揮。而學(xué)習(xí)疲勞問題則是由于學(xué)生處于持續(xù)的緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)下出現(xiàn)的身心疲憊狀態(tài)，或?qū)ψ晕乙筇撸谶@些高壓下出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，出現(xiàn)防御機制。這些心理問題歸根到底都源于不自信。

針對這些問題，在體育課堂中可以從這些方面入手：（1）教學(xué)遵循從易到難原則，并適當(dāng)?shù)赜枰钥洫労凸膭睿鸩降匾龑?dǎo)學(xué)生重新樹立自信心。（2）建立不同的教學(xué)目標(biāo)和評價機制，教師可以將同等運動水平的學(xué)生分為一組。對于身心素質(zhì)都好的同學(xué)要求自主學(xué)習(xí)為主，制訂較高考核目標(biāo)；對于身心素質(zhì)差的同學(xué)教師參與輔導(dǎo)糾正，制訂中等偏下的考核目標(biāo)。這樣不同考核評價機制的制訂，學(xué)生都能夠通過自身努力，較快地達到預(yù)定的目標(biāo)，自我得到滿足，提高自信。

二、人際關(guān)系方面易出現(xiàn)的心理問題主要有兩種：從眾心理和人際關(guān)系敏感

高中生處于青春發(fā)育期，心智還不夠成熟，缺乏一定的社會經(jīng)驗，缺乏較強的判斷能力和自制力，所以極易出現(xiàn)盲目的從眾心理。這種從眾心理往往是消極的，比如抽煙、追星、戀愛等。對于出現(xiàn)這一問題的學(xué)生，可以利用體育理論課給學(xué)生講解正確的人生觀和行為準(zhǔn)則，推薦正面的積極向上的審美標(biāo)準(zhǔn)。體育課上，利用榜樣的作用促使學(xué)生互幫、互趕，形成一個健康的、積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境，得到共同提高。

高中生人際關(guān)系敏感，主要表現(xiàn)為不能正確處理個人與班級的相互關(guān)系，在班級中感到不自在，與同學(xué)相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，在人際關(guān)系上存在著種種困惑，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。這類學(xué)生缺乏與同學(xué)和教師的交流和溝通。所以，在體育課堂上，要多組織學(xué)生進行自主學(xué)習(xí)以及小集體化學(xué)習(xí)，給這類學(xué)生創(chuàng)造與人合作交流的機會。也可組織團隊間競爭性的活動，比如3對3籃球賽等，增強這類學(xué)生對同學(xué)的信任并提高集體觀念，融入集體中。

三、高中生主要的不良情緒包括逆反心理、冷漠情緒

現(xiàn)在的高中生大多為獨生子女，嬌生慣養(yǎng)使得他們變得心胸狹隘和自私。過分地以自我為中心，固執(zhí)己見，聽不了批評，受到挫折就會出現(xiàn)逆反心理。這樣的學(xué)生往往出現(xiàn)與對方要求相反的言行。對于這樣的學(xué)生，體育教師在教學(xué)過程中必須堅持“以人為本”的原則，主動去關(guān)心此類學(xué)生，循循善誘，以產(chǎn)生思想上的共鳴，克服消極逆反心理的產(chǎn)生。教學(xué)中要丟棄傳統(tǒng)的授課模式，以“生本教學(xué)”為主，讓學(xué)生盡情發(fā)揮自己的特長，不良情緒在運動中得到宣泄。

篇(2)

【關(guān)鍵詞】留守高中生;學(xué)校;心理健康教育

留守高中生指父母常年在外打工、自己被留在原住地的高中生。高中生正處于長身體、心理脆弱、學(xué)習(xí)壓力重的特殊時期，留守身份、無人照顧對留守高中生來說影響較大，所以許多留守高中生都出現(xiàn)了心理問題。學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的大本營，這也要求學(xué)校正視留守高中生存在的心理問題，并給予留守高中生更多的關(guān)注和照顧，以促使他們健康成長。

一、留守高中生存在的心理問題

1.性格叛逆，孤僻。叛逆心理是中學(xué)生群體的一個常見現(xiàn)象，不過這一點在留守高中生身上體現(xiàn)的更加明顯。由于父母不在身邊，缺少關(guān)愛和引導(dǎo)，許多留守高中生都養(yǎng)成了自由散漫、為所欲為的性格。個別人還錯誤地認為，父母為了生計遠走他鄉(xiāng)，根本就是能力不足、不在乎自己的表現(xiàn)，他們甚至對父母產(chǎn)生了抱怨，與此同時，他們的心理也愈加消極、孤僻。在學(xué)校，許多人還會將自己置于教師的對立面，與其他安于學(xué)習(xí)的學(xué)生格格不入，認為教師的教育和勸說就是自己的壓制和挑剔，為此，他們經(jīng)常處于一種心理失衡的狀態(tài)，隨時都有可能與他人爆發(fā)沖突。2.厭學(xué)情緒濃郁，缺少抱負。厭學(xué)情緒濃郁、學(xué)習(xí)成績較差，在留守高中生群眾中是一個較為普遍的問題。據(jù)悉，絕大多數(shù)留守高中生的監(jiān)護人都是其爺爺奶奶或其他親屬，在外打工的父母對他們的學(xué)習(xí)關(guān)心不夠，而監(jiān)護人能給予他們的幫助極其有限，加上缺少監(jiān)管，所以在學(xué)習(xí)壓力較大的情況下，許多留守高中生經(jīng)常會出現(xiàn)逃學(xué)、逃課等行為。部分留守高中生雖然在學(xué)習(xí)上給自己設(shè)定了目標(biāo)，也有樂于向上的心理，但是由于性格內(nèi)向，在遇到問題時他們都羞于請教他人，只能自己解決，所以學(xué)習(xí)效果不佳。還有部分學(xué)生受“出去打工掙錢”、“闖社會”等浮躁的社會心理影響，產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，在學(xué)習(xí)上缺少信心和抱負，他們的學(xué)習(xí)成績也越來越差。3.人際交往心理失衡。許多留守高中生的父母由于經(jīng)常不在他們身邊，經(jīng)常會用錢來彌補孩子，所以在金錢上從來不會虧待他們，豈不知這反而會給孩子帶來不良影響。在經(jīng)濟寬裕而缺少管教的情況下，為了取得心理上的平衡，引起他人注意，一些留守高中生經(jīng)常會用大手大腳花錢、上網(wǎng)等其他方式消愁解悶，受此影響，他們的價值取向也日趨功利化、現(xiàn)實化、庸俗化，他們在與他人交往中經(jīng)常會因為價值觀不合而出現(xiàn)沖突。個別留守高中生由于長期缺少親情滋潤，心理極度矛盾和惶恐，為了彌補親情缺失，他們會與一些人稱兄道弟，會“抱團取暖”形成一個帶有排斥性的小團體，導(dǎo)致他們與其他學(xué)生的關(guān)系越來越遠。有的學(xué)生甚至?xí)驗榭释麥嘏痛碳ざ鐟佟?/p>

二、留守高中生學(xué)校心理健康教育建議

1.開展留守學(xué)生心理健康教育。心理健康教育是通過心理衛(wèi)生教育、心理品質(zhì)與能力培養(yǎng)、心理問題輔導(dǎo)來提高學(xué)生心理素質(zhì)、維護其心理健康的一門課程。在高中生心理健康問題日漸加重的情況下，高中要開展心理健康教育，增設(shè)心理健康課程，關(guān)注高中生的心理問題，因勢利導(dǎo)，幫助他們消除心理障礙，促使他們沿著健康的方向發(fā)展。這也要求高校在大力發(fā)展文化教育的同時，轉(zhuǎn)變觀念，將心理健康教育視為實現(xiàn)素質(zhì)教育的重要手段，為心理健康教育提供必要條件，關(guān)心留守學(xué)生群體，改變過去那種以強制教育、訓(xùn)導(dǎo)為主的心理健康教育手法，將心理健康教育與德育、學(xué)生日常管理結(jié)合起來，將集體心理輔導(dǎo)與班級講座、個別輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練等結(jié)合起來，教給學(xué)生更多加強自我調(diào)控的方法，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和社會生活適應(yīng)力，消除留守學(xué)生的心理壓力，達到心理轉(zhuǎn)化的良好效果。2.關(guān)心留守學(xué)生，以集體的力量助其前行。高中班主任和教師是高中生成長路上的領(lǐng)路人，他們與學(xué)生的親密程度、對學(xué)生的關(guān)心和愛護會給留守學(xué)生帶來積極影響。因此，高中班主任要建立留守學(xué)生信息檔案，然后與教師攜手關(guān)注留守學(xué)生心理與學(xué)習(xí)變化，經(jīng)常與留守學(xué)生進行交流和溝通，從心理需求、思想情感等給予學(xué)生更多的關(guān)愛，用愛心、耐心和熱心幫助他們解決學(xué)習(xí)和和生活上遇到的問題，以贏得學(xué)生尊重和信任，滿足學(xué)生對親情的渴望，促使學(xué)生將對父母的情感依賴轉(zhuǎn)移到教師身上。與此同時，打造一個和諧的班集體，積極利用主題班會、幫扶小組為留守學(xué)生的學(xué)習(xí)加油助力，讓留守學(xué)生感受到愛就在身邊，促使留守學(xué)生融入到班級大家庭中去，增加與他人的親近感。3.家校攜手，匯聚教育合理。留守高中生心理健康問題是一個全社會都高度關(guān)注的話題，留守高中生健康成長離不開全社會的支持和關(guān)注，因此，高中在留守高中生心理健康教育方面，要與家庭攜手，將學(xué)校教育與家庭教育結(jié)合起來，以匯聚教育合力，增強教育的有效性。這就要求高中班主任、任課教師在與留守高中生進行交流、溝通的基礎(chǔ)上，了解他們的家庭情況及他們存在的心理健康問題。然后，立足于良好的學(xué)校、家長溝通機制，經(jīng)常開展一些親情活動，以加深學(xué)生與家長、監(jiān)護人的理解和感情。此外，經(jīng)常借助QQ、微信、電話等與家長進行交流和溝通，使家長了解學(xué)生的進步和存在的問題，向他們傳遞更多的心理健康教育知識和信息，引導(dǎo)他們改變過去那種以“金錢補償親情”的做法，給予孩子更得關(guān)心和愛護，引導(dǎo)留守學(xué)生克服學(xué)習(xí)和生活困難成長成才，促使他們堅強、健康而快樂地成長。

作者:陳暉 單位:安徽省金寨一中

篇(3)

關(guān)鍵詞 心理健康問題原因解決對策

一、高中生常見心理問題出現(xiàn)的原因

（一）家庭因素。

1.現(xiàn)在的高中學(xué)生，大多數(shù)是獨生子女。

2.有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因， 孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關(guān)愛、缺少親情的澆灌，從而產(chǎn)生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

3.父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，而采取一些不恰當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ鄙俦匾男睦頊贤ê陀行У慕逃侄巍?/p>

4.父母受教育水平偏低。

(二)學(xué)校因素。

1.學(xué)習(xí)和高考的壓力。

2.集體活動少，一些成績一般，學(xué)習(xí)之外的其他能力又得不到表現(xiàn)，被鼓勵的機會就更少了。于是，厭學(xué)、孤獨、焦慮、嫉妒等不良心理就像野草一樣滋生、蔓。

3.與教師的關(guān)系問題。

4.與同學(xué)間的關(guān)系問題。

5.對心理健康教育的重視程度不夠，有很多高中沒有心理健康課及相應(yīng)的心理健康咨詢機構(gòu)，這樣在學(xué)生遇到心理問題時沒有地方去咨詢。

(三)自身因素。

1.在高中階段，高中生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.青春期閉鎖心理。

3.戀愛。目前很多高中生都出現(xiàn)早戀現(xiàn)象，在戀愛問題上處理的不當(dāng)。

4.高中時期是人走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監(jiān)護，擺脫對成人的依賴，成為獨立的個體，是心理“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個時期，他們內(nèi)心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩(wěn)定、不平穩(wěn)的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨立與仍舊依賴的矛盾；理想與實現(xiàn)的矛盾；自卑與自傲的矛盾。

（四）社會因素。

1.不良網(wǎng)絡(luò)的影響。由于網(wǎng)絡(luò)管理的不完善，隨處可見的網(wǎng)吧，非法不良網(wǎng)站的建立，嚴(yán)重影響青少年健康成長。

2.社會環(huán)境對高中生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。目前，我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，很多方面的建設(shè)都還在探索中，社會中還存在一些“假、丑、惡”等不和諧現(xiàn)象。

3.教育界對高中生心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視。

4.近幾年來就業(yè)難的現(xiàn)實，社會競爭壓力大。

5.由于我國經(jīng)濟發(fā)展相對落后，致使心理學(xué)研究起步比較晚， 全國多數(shù)學(xué)校的高中生的心理學(xué)知識還比較貧乏，他們不能運用心理學(xué)知識來調(diào)節(jié)自己的日常生活和學(xué)習(xí)，即使產(chǎn)生了心理障礙，出現(xiàn)了心理問題，也不知道求助于心理醫(yī)生，或羞于見心理醫(yī)生。

二、高中生常見心理問題的解決對策

（一）學(xué)校方面。

1.端正觀念采取科學(xué)的教育方法。首先，要改革教育體制與教育方法。其次，教師要端正教育觀念，熱愛學(xué)生，改變過去用分數(shù)、是否聽話等人為把學(xué)生分為優(yōu)生、差生的錯誤做法，樹立新的人才觀。再次，要創(chuàng)造民主和諧的教育氣氛。最后，要組織生動活潑、有意義的課內(nèi)外、校內(nèi)外集體活動，讓他們在集體活動中逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與行為模式。

2.大力加強高中學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校要積極向?qū)W生普及保持心理健康的有關(guān)知識。

3.加強學(xué)校心理健康教育機構(gòu)建設(shè)。

4.建立學(xué)生心理健康檔案，開設(shè)心理咨詢室，與醫(yī)療機構(gòu)取得長期的聯(lián)系，對高中生期進行精神衛(wèi)生方面的檢查和健康教育。

5.針對高中教師的心理特點，關(guān)注教師的心理健康，減少師源性心理問題。

6.加強學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。

7.積極開展文體活動，建立新型師生關(guān)系。

8.利用各種有效途徑，做到學(xué)校與家庭教育相結(jié)合。

9.開展社會實踐活動，拓寬學(xué)生的視野，磨礪學(xué)生的意識，培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

(二) 家庭方面。

1.端正教育觀念，掌握基本的教育學(xué)、心理學(xué)知識和有效的教育手段和方法。

2.以身作則，提高素質(zhì)，為孩子創(chuàng)設(shè)良好的和睦的家庭氛圍。

3.親子對話. 通過寫信、談心、打電話等形式抽時間和孩子溝通交流，樹立民主平等的觀念和模式。

4.全面了解孩子，關(guān)心孩子。

5.尊重孩子。

(三) 學(xué)生自身方面。

1.制定階段性目標(biāo)，在不斷達到目標(biāo)的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。

2.增強自信心。

3.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

4.協(xié)調(diào)人際關(guān)系，善待他人，溝通心靈。

5.調(diào)適自我意識。（1）提高自制能力；（2）確立人生抱負。

(四)社會方面。

1.國家要制定一系列保護高中學(xué)生健康成長的法律法規(guī)， 依法打擊會危害中學(xué)生健康成長的行為。

2.減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現(xiàn)象對高中生的負面影響，書刊、影視、網(wǎng)絡(luò)等輿論傳媒工具都要做好相關(guān)的工作，全社會加大投入力度，凈化社會空氣， 在全社會共同營造一個中學(xué)生健成長的環(huán)境， 編織一個中學(xué)生健康成長的安全網(wǎng)。

3.全面貫徹“健康第一”的教育指導(dǎo)思想。

4.各級領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視高中生的心理健康教育。減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現(xiàn)象對高中生的負面影響，書刊、影視、網(wǎng)絡(luò)等輿論傳媒工具都要做好相關(guān)的工作，全社會加大投入力度。

參考文獻:

[1]陽萍.淺析高中生心理問題成因及對策[J].今日南國,2008,2:77-80.

[2]吳文菊,趙玉東.對高中生心理健康教育問題的思考[J].遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報,2007,5:151-153.

篇(4)

1.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用的重要意義

    1.1適應(yīng)社會發(fā)展的需要

近年來，社會競爭壓力的加強，使得部分高中生心理壓力過大,同時,學(xué)校和家長的過度否定又使他們失去了學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)前高中學(xué)生的心理問題巳經(jīng)變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時有發(fā)生。因此，在這種情況下，將幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中進行應(yīng)用,能夠讓高中生在輕松娛樂的氛圍中對自身的心理問題進行調(diào)節(jié)，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂觀、積極地進行生活,能夠適應(yīng)社會發(fā)展對人才的需求標(biāo)準(zhǔn)。

1.2 促進高中生的全面發(fā)展

隨著新課程改革的不斷深入發(fā)展，社會各界對于學(xué)生綜合素質(zhì)的要求開始逐漸增強。當(dāng)前形勢下，部分高中生由于受到社會上一些不良風(fēng)氣的影響而顯得有些特立獨行。采用幽默心理學(xué)教育方法對高中生進行心理健康教育，能夠?qū)W(xué)生的心理問題進行有力疏導(dǎo)，并提高高中生的綜合素質(zhì),促進學(xué)生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，為社會培養(yǎng)出一批高素質(zhì)人才。

1.3幫助學(xué)生創(chuàng)建良好的人際關(guān)系

高中生正處于青春期的叛逆階段，這個階段的孩子都有共同的特點,那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個性，喜歡沖動。因此，當(dāng)代的大部分高中生不能正確地處理人際關(guān)系。在對高中生進行心理健康教育時，將幽默心理學(xué)應(yīng)用其中，能夠讓他們學(xué)會換位思考和理解別人，進而建立良好、和諧的人際關(guān)系。

2.在高中生心理健康教育中運用幽默心理學(xué)的具體措施

2.1幫助高中生正確理解幽默的含義

對于“幽默”,不同人有不同的理解,幽默要適度，恰到好處的幽默可能會打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過度的幽默和調(diào)侃就可能會傷害到他人的自尊心，使人際關(guān)系變得惡化。因此，在對高中生進行幽默心理健康教育時，要讓他們正確認識幽默并理解幽默的含義。一方面，要區(qū)分“幽默”和“貧嘴”,一個幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個喜歡遇事鉆牛角尖的人;另一方面，幽默是一個人擁有豐富的知識和人生閱歷的外在表現(xiàn)。在教學(xué)過程中，老師可以在課堂上讓同學(xué)們談?wù)剬Α坝哪倍值睦斫猓屚瑢W(xué)們充分參與其中，并將最終答案告訴他們,加深學(xué)生對幽默含義的深刻理解。

2.2在教會學(xué)生幽默技巧的同時對其進行健康教育

社會生活中的幽默總體來說有著不同的種類，運用幽默心理學(xué)對高中學(xué)生進行心理健康教育，需要讓學(xué)生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會性的幽默，掌握社會幽默的技巧能夠幫助學(xué)生處理社會生活中各種復(fù)雜的人際關(guān)系，在課堂教學(xué)中,老師可以設(shè)定特定的場景，鼓勵學(xué)生用幽默的方式彼此進行交流。其次，自勵性幽默就是鼓勵學(xué)生處在尷尬的環(huán)境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進行化解，這樣通常能夠?qū)⒈粍愚D(zhuǎn)化為主動，并能夠避免不必要的沖突。例如:某校一學(xué)生由于成績下滑而產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理，教師鼓勵該學(xué)生采用自嘲的方式鼓勵自己，找到問題所在，使學(xué)生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個人變得非常開朗,而且成績也有了顯著提高。再次，幽默種類中有一種不值得鼓勵的幽默就是“敵對性幽默”,這種幽默方式是利用他人的弱點進行人身攻擊，容易讓別人產(chǎn)生消極情緒。例如:某校一班級學(xué)生之間經(jīng)常開傷害對方的玩笑，班級學(xué)生將這種行為當(dāng)作幽默的一種，針對這種情況，班主任老師對學(xué)生間的這種幽默行為及時予以制止，并讓學(xué)生認識到這種幽默是不可取的,促進了本班學(xué)生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對別人的攻擊時做出的回應(yīng),但是這種回應(yīng)往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來進行回擊，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學(xué)的過程中，利用幽默心理學(xué)對學(xué)生進行幽默教育的滲透，可以建立相應(yīng)的“幽默室”,讓學(xué)生學(xué)會用幽默的心態(tài)去面對來自家庭、社會和學(xué)校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來越獨立，還能有效地對他們的心理健康進行培養(yǎng)。讓當(dāng)代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。

3.結(jié)語

篇(5)

關(guān)鍵詞： 高中生 心理教育 抗挫能力 培養(yǎng)方法

抗挫折能力是高中生克服挫折帶給他們的消極、焦慮等不良情緒和心理的一種行為和能力。隨著經(jīng)濟發(fā)展與社會進步，高中生受個人素質(zhì)、家庭教育及社會環(huán)境影響，面臨著實際生活中諸多方面的壓力，在種種壓力之下，他們經(jīng)常會產(chǎn)生挫敗感，很多學(xué)生面對一個小小的挫折都可能會情緒失控，從而引發(fā)極端行為，這也是近年來高中生犯罪率攀升的原因所在。抗挫能力的缺失已經(jīng)不再單純是高中生心理健康問題，而是已經(jīng)逐漸發(fā)展為一個社會問題。正確對待挫折，擁有良好的抗挫心理，不但是高中生心理教育的首要任務(wù)，更是保障學(xué)生身心健康發(fā)展的前提和基礎(chǔ)，它對高中生的生活、學(xué)習(xí)和未來發(fā)展有著重要意義。在新時期，應(yīng)如何理性分析目前高中生抗挫能力缺失的原因，積極探尋提高高中生抗挫能力的方法和途徑，是每位高中教師所面臨的重要課題。

一、高中生抗挫能力缺失的原因分析

1.學(xué)生自身良好心理素質(zhì)的欠缺。

心理脆弱，是目前很多高中生普遍存在的心理問題，他們大多數(shù)人都不具備良好的心理素質(zhì)，當(dāng)失敗與挫折來臨時，即便是很小的一件事情都會被他們無限放大，面對困難消極應(yīng)對，甚至是選擇逃避，當(dāng)問題得不到及時解決時，怨恨、不滿、自暴自棄，對自己失去信心，挫敗感日益加重，最終形成惡性循環(huán)。挫折感，只有當(dāng)人心理感受到之后，才會對精神產(chǎn)生一定的影響，因此，心理素質(zhì)良好的學(xué)生，對于一些小挫折和小失敗他們并不會看在眼里、放在心上，挫敗感也不會那么明顯，往往是通過自己積極的心理調(diào)節(jié)就能很快克服和化解挫敗感。

2.家庭教育中精神關(guān)懷的欠缺。

具有中國傳統(tǒng)特色的“大包大攬”式家庭教育方法，使很多學(xué)生從小就享受著家庭其他成員的極度寵愛與呵護，從蹣跚學(xué)步到步入校園，每個階段都在家長極度迎合的狀態(tài)下成長。家庭教育中缺少對孩子的挫折教育，使孩子養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣，他們?nèi)鄙賹λ说年P(guān)注與關(guān)愛，更缺少成長過程中必要的、也是重要的挫折體驗。很多家長更注重滿足孩子的物質(zhì)需求，而忽略對他們的精神關(guān)懷，當(dāng)孩子面對挫折與困難時，并沒有給予他們及時的心理慰藉，也不會教給他們科學(xué)而理智的應(yīng)對方法，學(xué)生的抗挫經(jīng)驗無從談起，久而久之，一點點的挫敗感就可能引發(fā)嚴(yán)重的心理問題。

3.學(xué)校心理教育機制的欠缺。

目前我國很多學(xué)校，在心理教育體制上存在很大缺陷，并沒有較為具體且有效的措施對高中生心理狀況進行科學(xué)評估，也不注重對“問題學(xué)生”及時給予“心理干預(yù)”。學(xué)校是高中生生活與學(xué)習(xí)的主要場所，在這個場所心理問題得不到有效解決，將會對學(xué)生的未來產(chǎn)生嚴(yán)重影響。美國理工大學(xué)趙承熙槍殺案，就說明了這一點，該學(xué)生在犯罪前已經(jīng)有了較為明顯的暴力幻想等問題，由于教師及學(xué)校沒有進行及時疏導(dǎo)，最終讓悲劇發(fā)生。

二、培養(yǎng)高中生抗挫能力的方法

1.制訂抗挫教育計劃，因人而異，因材施教。

由于高中生具有不同的心理特點，這就決定了他們對待挫折的表現(xiàn)也有所不同。有的學(xué)生受挫后會將自己的不良心理與情感壓抑在心里，表現(xiàn)出冷漠孤立的態(tài)度；還有的學(xué)生遭遇挫折后，會產(chǎn)生出明顯的憤怒與怨恨情緒，并引發(fā)帶有攻擊性的行為，等等，根據(jù)學(xué)生的不同表現(xiàn)，根據(jù)不同的心理教育對象要制訂符合學(xué)生個性和教育規(guī)律的抗挫教育計劃，因人而異，因材實施。如針對壓抑情緒的學(xué)生，可以通過宣泄法引導(dǎo)他們對不良情緒進行合理宣泄，并教給他們一些簡單且有效的緩解方法，如，音樂療法、運動療法等，只要掌握了一定的方法，學(xué)生就學(xué)會了應(yīng)如何通過自我調(diào)控解決心理問題，當(dāng)心理不再受情緒影響，學(xué)生的抗挫能力無形之中就得到了提高。

2.利用教材內(nèi)容，在課堂教學(xué)中進行抗挫教育。

篇(6)

關(guān)鍵詞：高中生；心理危機；心理健康

一、心理危機的具體表現(xiàn)

心理危機是當(dāng)一個人受到一些突發(fā)事件的刺激，或面對的困難情境超過了他的應(yīng)對能力時而產(chǎn)生的暫時性的心理失調(diào)狀態(tài)。出現(xiàn)心理危機的具體表現(xiàn)為：

1.在情緒上，當(dāng)事人往往表現(xiàn)出高度的緊張、焦慮、空虛感、喪失感，并且經(jīng)常會伴隨憤怒、恐懼、煩惱、罪惡、羞慚等，更多的表現(xiàn)為焦躁不安，情緒時而亢奮、時而低落，反復(fù)無常。

2.在事物認知上，看待問題、判斷是非片面化、簡單化，容易偏激、固執(zhí)己見、鉆牛角尖，難以聽進別人的解釋；看待和處理問題情緒化，缺乏理智，多意氣用事，并且懷有報復(fù)殺人或存在自殺輕生的想法與念頭等。

3.在行為舉止上，性格內(nèi)向怪異，脾氣急躁怪僻，不能自我約束，多具有報復(fù)性或破壞性；不能集中精力專注學(xué)習(xí)或勞動；經(jīng)常拒絕別人的善意幫助。

4.在身體生理上，伴有嚴(yán)重的緊張、焦慮、壓抑、頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適等情況。

二、高中生心理危機的形成原因分析

高中生處于生理和心理急速變化的關(guān)鍵期，心理發(fā)展跟不上生理發(fā)展，具有不平衡性，因此會產(chǎn)生各種困惑。

1.學(xué)業(yè)壓力和高考壓力的影響。高中課程與初中相比，學(xué)科科目大大增加，學(xué)科知識內(nèi)容增多，難度和深度加大，很多學(xué)生的學(xué)習(xí)出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象，部分學(xué)生會感到學(xué)習(xí)方法不對頭，學(xué)習(xí)壓力過大，甚至出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮。有些同學(xué)成績不如以前“輝煌”，或從“班干部”變成了“平民百姓”，自身無法接受這種心理落差。部分擇校生會產(chǎn)生“低人一等”的自卑心理。部分學(xué)生經(jīng)歷了緊張的升中考試后會產(chǎn)生歇一歇的思想，會把自己的課余時間過多地分配在娛樂上如打球、聽歌、玩計算機游戲、上網(wǎng)聊天等，浪費了一些學(xué)習(xí)時間，最后臨近考試時會出現(xiàn)更大的焦慮。高三學(xué)生面臨高考，學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)很重，情緒波動較大，容易陷入精神不振，郁悶生氣和焦慮煩躁的不良情緒之中。

2.不良的人際交往影響。人際交往是學(xué)生中常見、最為復(fù)雜、影響最深的一個問題。高中生的人際關(guān)系不協(xié)調(diào)已成為困擾學(xué)生心理健康的主要問題。家庭背景、成長過程、個性、生活方式的差異形成了不同的人際交往風(fēng)格，再加上高中生敏感、情緒多變，又缺乏人際交往技巧，在看待問題的時候很容易片面化和極端化，所以易產(chǎn)生自卑、嫉妒、害羞、多疑、人際回避、自我中心等不良情緒和行為。

3.戀愛受挫帶來的影響。高中不允許學(xué)生談戀愛，家長老師幾乎都反對學(xué)生在此期間談戀愛。但是高中生處于心理發(fā)展和生理發(fā)育的高峰期，他們很容易對異性產(chǎn)生好感，萌生愛慕之情。一些意志力比較薄弱的同學(xué)往往分不清孰輕孰重，一心撲到戀愛上，耽誤學(xué)I。有些同學(xué)在戀愛過程中會遇到各種挫折，加上學(xué)業(yè)壓力，學(xué)生的情緒波動較大。高中生在心理上遠未成熟，心理抗壓能力和挫折耐受能力較弱，因戀愛問題產(chǎn)生的困惑、失望、憤怒、挫折和自卑感等不良情緒是很多大學(xué)生難以承受的痛苦。

三、高中生心理危機預(yù)防體系的構(gòu)建

心理危機預(yù)防體系主要是通過構(gòu)建完善的心理健康教育體系，加大心理健康知識的普及，加強學(xué)生的心理健康意識，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，從根本上預(yù)防心理危機的出現(xiàn)。

1.建立心理健康教育中心，配備專兼職心理健康教師。建立獨立的心理健康教育中心，開設(shè)心理咨詢室、心理放松室、心理輔導(dǎo)教室等心理功能室，購置心理健康專業(yè)儀器設(shè)備，為心理健康教育工作的開展提供硬件條件。配備相應(yīng)數(shù)量的專兼職心理健康教師，為心理危機預(yù)防工作提供軟件條件。專業(yè)的教師和設(shè)備提供了心理健康教育工作開展的基礎(chǔ)，也是心理危機預(yù)防工作的基礎(chǔ)。

2.開設(shè)心理健康教育課程。通過開設(shè)心理健康教育課程，系統(tǒng)地向?qū)W生普及心理健康知識，提高學(xué)生的心理健康意識。讓學(xué)生正確認識心理問題，掌握預(yù)防和解決心理問題的方法和技巧，可有效地預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)心理危機現(xiàn)象。

3.定期舉辦心理健康教育講座。根據(jù)不同年級學(xué)生的心理特點，定期舉辦心理健康教育講座。面對高一、二、三年級的分別舉辦適應(yīng)心理講座、青春期心理健康講座和高考考前心理輔導(dǎo)講座，針對性地幫助不同年級學(xué)生解決他們面臨的重大人生課題。幫助學(xué)生正確認識并適應(yīng)高中的生活和學(xué)習(xí)，提高同學(xué)們的心理素質(zhì)。

4.開展心理健康宣傳教育活動。在學(xué)校網(wǎng)站上設(shè)立心理健康教育板塊，通過網(wǎng)絡(luò)宣傳和普及心理健康知識。利用“525”心理健康教育月，開展系列心理健康宣傳活動。舉行校園心理微電影大賽、學(xué)生服裝創(chuàng)意大賽、心理手語操、心理情景劇、心理拓展訓(xùn)練活動等，既豐富了校園生活，又宣傳了心理健康知識。

5.加強心理輔導(dǎo)與咨詢工作。開放學(xué)校心理健康教育中心，建立心理咨詢預(yù)約制度，接受有心理困惑的學(xué)生進行預(yù)約咨詢，如利用沙盤游戲心理技術(shù)進行心理咨詢，及時幫助學(xué)生解決心理問題，并認真做好心理咨詢記錄。另外還可借助心理信箱、心理熱線、QQ等多種方式與學(xué)生溝通交流。

6.對新生進行心理健康普查，建立心理檔案。每年定期對高一新生進行心理健康普查，并建立心理檔案，可以掌握學(xué)生的心理動態(tài)。可根據(jù)心理健康普查結(jié)果，通過心理咨詢中心專職心理輔導(dǎo)人員對存在心理危機隱患的學(xué)生進行專業(yè)的評估，對那些心理問題較為嚴(yán)重的學(xué)生進行訪談，并根據(jù)訪談情況給予心理幫助或心理干預(yù)，及時解決學(xué)生中存在的心理問題。對于已經(jīng)超出心理咨詢范圍的學(xué)生，及時進行轉(zhuǎn)介，并聯(lián)系其家人進行心理治療。

心理危機的預(yù)防工作是一項長期工作，同時需要學(xué)校各個部門的協(xié)調(diào)合作以及領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。預(yù)防為先，防范于未然，才能將心理危機扼殺在萌芽狀態(tài)。

參考文獻：

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[2]李景，閆翔.構(gòu)建農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生心理危機干預(yù)體系的實證研究――以某農(nóng)業(yè)大學(xué)為例[J].山西農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2011（9）.

篇(7)

一、開展心理健康教育，樹立全員參與理念

高中生是一類特殊的學(xué)生群體，他們面臨著嚴(yán)峻的高考壓力，所以在日常的生活和學(xué)習(xí)過程中，他們只是一味地學(xué)學(xué)學(xué)，“三點一線”的生活方式，加之缺乏與同學(xué)和家長之間的有效溝通和交流，所以學(xué)生很容易出現(xiàn)各種心理健康問題。與此同時，高中教師在應(yīng)試教育的風(fēng)氣下，也大都結(jié)合高考的考點來講解各種相關(guān)的知識點和解題方法，并且教師的教學(xué)方法單一、教學(xué)模式缺乏創(chuàng)新性，在這種充分壓力、氣氛枯燥、沉悶的教學(xué)環(huán)境下會大大增加學(xué)生出現(xiàn)心理問題的概率。

在心理健康教育模式指導(dǎo)下，教師需要以學(xué)生的健全人格和健康心理培養(yǎng)為重點，從而確保高中生的心理素質(zhì)得到提高，增強他們處理和緩解心理壓力的能力，從而大大提高高中教育的質(zhì)量，為其后期的生活和學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)，同時這也是開展高中心理教育的重要手段。另外，高中心理教育不應(yīng)以“健康”或“不健康”作為教育的重點，而應(yīng)該以人的教育來重點灌注，從而促進高中生的全面發(fā)展。為了確保高中生心理健康教育的合理性，高中教師需要結(jié)合高中生的心理和生理特征以及學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律來開展教學(xué)，并要需要團結(jié)全體高中教師來共同開展教學(xué)，以確保心理健康教育模式的合理構(gòu)建。

二、建立心理健康機制，著重強調(diào)預(yù)防理念

在高中生心理健康教育的過程中，為了確保心理健康機制建立的科學(xué)性和合理性，需要建立完善的心理健康機制，具體主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.需要建立健全的心理教育預(yù)防機制

為了更好地引導(dǎo)高中教育，可以從學(xué)生的個性特征入手，合理結(jié)合生命教育、自信心理、親子教育、青春期心理、自我認識以及社會適應(yīng)和升學(xué)就業(yè)教育等方面的發(fā)展性教育內(nèi)容來開展教學(xué)。首先，需要建立一支完善的心理健康教育隊伍。積極心理學(xué)表明，教學(xué)不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，同時也是教師成長和進步的過程，所以教師也要不斷發(fā)展自身的心里，從而使學(xué)生以積極的心態(tài)來對待教學(xué)中自身的個體成長，從而可以使學(xué)生積極發(fā)展心理學(xué)，為學(xué)生營造一個和諧積極的氛圍。其次，需要合理制定心理活動課程。活動課程在積極心理學(xué)的背景下，需要具備積極向上的態(tài)度、特征、情緒和內(nèi)容等特征，從而更好地使教師開展心理活動課程。比如，高一需要就新生的適應(yīng)問題進行探討，而高二則需要就分班的融合問題進行引導(dǎo)，而高三則側(cè)重考試心理指導(dǎo)，從而幫助學(xué)生順利地通過考試。

2.需要建立健全的心理教育預(yù)警機制

通過借助問卷調(diào)查、訪談和心理測試等心里普查方式來實時關(guān)注和審查學(xué)生的心理健康情況，從而及時有效地發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理健康問題。比如可以在學(xué)校建立專門的學(xué)生心理健康檔案，從而可以更好地監(jiān)測學(xué)生的心理問題。另外，還可以在班級中建立班級心理委員制度，指定心理委員，并制定詳細地心弦社團制度，從而也可以及時有效地發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的各種心理問題，幫助教師更好地開展心理教育。

三、制訂心理健康模式，引領(lǐng)心理健康理念

為了確保高中心理健康教育的科學(xué)性和合理性，避免心理教育的工作方向出現(xiàn)差誤，所以必須要借助心里科研來引領(lǐng)學(xué)校心理教育，并且在心理專家的引領(lǐng)下，制訂科學(xué)的心理健康模式，同時相關(guān)人員需要緊跟時代步伐，積極開展心理健康教育。為了促進心理健康教育的開展，高中學(xué)校負責(zé)人需要制訂完善的教育管理工作，從而促進教師教學(xué)的順利發(fā)展，以為學(xué)校提供持續(xù)發(fā)展的動力。另外，在心理健康教育的推動下，高中教師需要保持積極向上的態(tài)度來促進學(xué)校工作的順利開展，比如可以采取有效的措施來增強學(xué)生的心理素質(zhì)和自信心，從而增強他們應(yīng)對壓力的能力，也需要增加師生間的交流機會，從而不斷提高高中心理教學(xué)的質(zhì)量。