序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇體育健康論文范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

論文摘要:為貫徹第三屆全國教育工作會議“健康第一”的精神，開拓課堂教育和課外實踐教育相結(jié)合的方向，重點發(fā)展實踐教育，改變以競技體育為主導(dǎo)的教學(xué)模式，通過對普通高校體育傳統(tǒng)課程體系的教學(xué)改革，提出合理的教學(xué)改革模式，推動和促進(jìn)高校體育健康課的發(fā)展。

目前我國高校體育教育方式，大多是以專業(yè)競技項目和應(yīng)試教育為主，具體表現(xiàn)為教學(xué)過程、教學(xué)方法單一，忽視身體素質(zhì)全面發(fā)展。單一教學(xué)模式功名式教育等泯滅了學(xué)生的創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，使得學(xué)生只為應(yīng)付于考試的內(nèi)容和分?jǐn)?shù)，而從不考慮所學(xué)體育知識技術(shù)是否對提高自身的素質(zhì)有用，不能享受到體育鍛煉所帶來得心理和生理快樂，也影響教師教學(xué)能力的充分發(fā)揮和提高，使教師始終處在一種被動的單一的教學(xué)方法之中，而不能調(diào)動其主觀能動性，發(fā)揮自身的特點和優(yōu)勢。

1研究方法

采用文獻(xiàn)資料，問卷調(diào)查，測試，試驗對比，綜合分析等方法進(jìn)行研究。

1.1初始資料獲得階段

1.1.11997年9月對濟(jì)南大學(xué)人學(xué)新生進(jìn)行調(diào)查，掌握身體素質(zhì)基本情況并進(jìn)行測試。

1.1.2查閱高校體育教育文獻(xiàn)及對專家進(jìn)行咨詢。

1.1.3掌握學(xué)生的基本素質(zhì)，并了解學(xué)生對體育項目的喜歡程度，對體育基本理論知識的了解程度和對體育項目的看法，參加體育鍛煉的狀態(tài)等。

1.2實驗階段

以體育課教學(xué)班為單位，在大學(xué)內(nèi)進(jìn)行教學(xué)體育實驗班的教學(xué)改革試驗，體育理論教學(xué)占40%，外堂實踐課占50%,考勤情況占10%的教學(xué)計劃，并且每周進(jìn)行2次以同學(xué)自由選項為主的體育俱樂部活動。

1.3總結(jié)階段與推廣提高階段

從新生人學(xué)就進(jìn)行教改后的體育教學(xué)，我校體育系推出了《面向21世紀(jì)大學(xué)公共體育課教學(xué)改革研究與實踐》的子課題教材《大學(xué)體育實驗教程》，對體育教學(xué)課進(jìn)行了全面改革。

1.4教學(xué)改革全面實施階段

在全校實行全面的體育教學(xué)改革，將體育課教學(xué)改革方案報教務(wù)處批準(zhǔn)后全面合理安排理論與實踐課的教學(xué)，其教學(xué)內(nèi)容為:依據(jù)體育理論各方面內(nèi)容，合理安排教學(xué)，依據(jù)體育教學(xué)改革以“健康第一”為指導(dǎo)，將理論與實踐綜合分析，以課題組負(fù)責(zé)人為主編寫了《大學(xué)體育教程》和《體育與健康》教材，指導(dǎo)體育教學(xué)改革的進(jìn)行，在全校實行了教學(xué)改革后的教學(xué)計劃。

2各學(xué)年教學(xué)內(nèi)容及測評方法

2.1一年級以發(fā)展身體一般素質(zhì)為主，進(jìn)行一般力量、速度耐力素質(zhì)的學(xué)習(xí)，掌握基本的體育鍛煉方法和手段，理論了解學(xué)校體育目的任務(wù)及運動解剖，生理學(xué)基本知識，理論課考試為筆試，試卷答題占400,6，平時及出勤占100,6，外堂實踐課測評結(jié)合軍事綜合測評方式進(jìn)行測試，實際方式內(nèi)容包括原地舉手鈴，男(5Kg)、女(4Kg)共15次，然后曲線地滾球15米，接仰臥起坐20次，進(jìn)行折返跑5mxlOmx15mx20m，最后原地跳繩男100次、女80次停表，這樣既能根據(jù)場地情況進(jìn)行安排，又檢查了學(xué)生的綜合素質(zhì)情況，成績占50%。2.2第二學(xué)年以提高綜合理論知識和綜合身體素質(zhì)為主，理論以體育保健學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、體育競賽知識為主;在身體素質(zhì)學(xué)習(xí)中以提高力量素質(zhì)和靈敏素質(zhì)為主。在學(xué)習(xí)中結(jié)合學(xué)生自身特點制定合理有效的練習(xí)方法，提高學(xué)生的體育樂趣和身體素質(zhì)能力。

2.3第三學(xué)年在提高綜合理論知識和綜合身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，講授體育競賽知識，三大球(籃、排、足)及三小球(網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球)比賽的欣賞方法和身體素質(zhì)鍛煉處方，實踐課以耐力練為主。

2.4第四學(xué)年根據(jù)學(xué)生的自我愛好進(jìn)行專項選修課體育教學(xué)，學(xué)生自主選擇專項，開設(shè)了籃球、排球、足球、田徑、武術(shù)、健美操、毽球、魔球、交際舞等項目。豐富了學(xué)生的體育知識，并對自己喜愛的體育項目有了更加探人的了解和掌握基本技術(shù)、具體測評方法，定為優(yōu)、良、中、及格、不及格5個等級。

3結(jié)論與建議

3.1體育教育改革后的課程注重了理論課的教學(xué)，使學(xué)生不僅掌握人體運動的最基本知識，而且對于體育競賽的組織方法、競賽方法及如何欣賞精彩的體育比賽都有了比較深刻地認(rèn)識，在理論上掌握了體育鍛煉對人體健康的作用，提高了學(xué)生對體育的興趣和愛好。

3.2實踐課綜合素質(zhì)的學(xué)習(xí)，克服了以前單一、枯燥的教學(xué)模式，提倡以提高一般身體素質(zhì)為主，使體育活動能力得到提高，養(yǎng)成了體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)了意識的形成，促進(jìn)了學(xué)生“終身體育”的觀點，使體育與“健康第一”的思想有機(jī)的結(jié)合起來，在教學(xué)中結(jié)合學(xué)生各自特點，合理安排教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生能夠參加自己喜愛的項目和訓(xùn)練方法，達(dá)到了體育鍛煉和提高身體素質(zhì)的目的。

3.3因地制宜，結(jié)合學(xué)校場地、器材的實際情況，制定合理適宜的考試內(nèi)容和方法，注意力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)的提高及專業(yè)性練習(xí)方法的培養(yǎng)，克服了專業(yè)課必須有專業(yè)場地、專業(yè)器材不足的缺點，充分調(diào)動了教師教學(xué)的積極性和加探了學(xué)生對體育的理解和愛好。

篇(2)

一、“健康第一”思想的含義及實施措施

1、“健康第一”思想的含義

對于“健康”這個概念，我們不能狹隘地理解，需要充分的認(rèn)識到，健康不僅僅是對于疾病的抵御，還有就是肉體、精神以及生理等各個方面的完善狀態(tài)，確立生理、心理、社會相結(jié)合的多元化健康觀。2、決定“健康第一”思想實施的因素近些年許多高校對體育課程設(shè)置做出了許多的改革，設(shè)置了多樣的體育課程就是比較明顯的改善，例如改革后的體育課程設(shè)置了基礎(chǔ)課、選項課、保健科、體育理論課以及體育保健課等等，但是這些課程并不只是有利無害的，雖然看似全面的滿足了學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展的需要，但是在具體的實踐中卻引人深思。究其原因，主要是目前高校體育教育還存在著許多的因素制約著“健康第一”思想的順利實施。

二、高校體育教育在“健康第一”指導(dǎo)思想下的改革探析

“健康第一”教育思想主張教學(xué)“以學(xué)生為中心”的教學(xué)過程，讓學(xué)生能在教學(xué)過程中親身體驗到成功的喜悅，并在成功體驗中發(fā)現(xiàn)自我，在練習(xí)過程中學(xué)會培養(yǎng)良好的品格。“健康第一”指導(dǎo)思想對高校體育教學(xué)體系提出了新的要求，應(yīng)以促進(jìn)學(xué)生身心和社會適應(yīng)水平的提高為目標(biāo)，關(guān)注廣義的健康意識的養(yǎng)成。結(jié)合高校青少年的心理訴求，建立完善的體育教育體系，將“健康第一”的指導(dǎo)思想貫徹落實。

1、轉(zhuǎn)變對體育的認(rèn)識

對學(xué)生來說，興趣是學(xué)習(xí)的動力。也就是說，當(dāng)學(xué)生對體育有了明確認(rèn)識的時候，才會積極主動的投身學(xué)習(xí)和鍛煉；因此要使學(xué)生認(rèn)識到什么是體育，體育鍛煉對于青少年身心健康發(fā)展的重要性，以及這些知識技能對自身及社會的意義，激發(fā)學(xué)生的主動興趣，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在教學(xué)過程中通過多元化的課程設(shè)置，引起學(xué)生對于體育課程的主動情緒。

2、體育教學(xué)系統(tǒng)的改革

課程項目、場地、器材的安排是教學(xué)系統(tǒng)的關(guān)鍵因素，可以說是硬件條件。對于高校體育教學(xué)應(yīng)鄙棄慣性教育體系，拓寬教育思路與結(jié)構(gòu)，通過調(diào)整體育課程結(jié)構(gòu)拓寬體育授課面，結(jié)合各高校設(shè)施及教育條件合理設(shè)置項目、規(guī)范課程體系，認(rèn)真研究課程內(nèi)容比例、考試安排等基本要求，不脫離實際，反復(fù)論證新設(shè)課程，并不斷總結(jié)完善，課程項目、場地、器材的安排是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的能動性和興趣的前提。建議可補充休閑、娛樂體育項目如：橄欖球、保齡球等項目。教學(xué)方法的選擇在體育教學(xué)中可以說是軟件條件，為了掌握一定的運動技能和達(dá)到鍛煉身體的目的就需要要求學(xué)生反復(fù)多次的進(jìn)行重復(fù)的練習(xí)，而為了讓學(xué)生保持練習(xí)的積極性，就需要采用靈活多樣的學(xué)習(xí)方法，比如：游戲法、比較法、競賽法等等，從而最大限度的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到寓教于樂的目的。同時結(jié)合先進(jìn)的教育方法引起感染力，吸引力和鼓動力。在教學(xué)中要充分發(fā)揮表揚性、勉勵性。同時可以通過意識引入或創(chuàng)設(shè)結(jié)合教育方法，在教學(xué)過程中融入形象的情景如：音樂渲染、表演引領(lǐng)、語言描述等。以迎合學(xué)生的心理，激發(fā)學(xué)生的興趣，從而提高學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的創(chuàng)新能力，在樂趣中掌握運動技能，達(dá)到“學(xué)中有樂，樂中有學(xué)”。

3、完善評價體系

先進(jìn)的體育教學(xué)體系要求教學(xué)科研，較好地掌握科研的方法，重視學(xué)生的主體地位，因事制宜，改變傳統(tǒng)的評價體系，使傳統(tǒng)的“以競技運動為中心”教學(xué)考評方式轉(zhuǎn)向到“啟智、求知、育人”的主要目的上來，并且能夠靈活的用科學(xué)的思維去進(jìn)行總結(jié)，并且掌握現(xiàn)代體育教學(xué)理論。尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)情感與體驗，并且注重學(xué)生生理、心理的發(fā)展規(guī)律，從而構(gòu)建一套架構(gòu)合理、科學(xué)的教學(xué)評價體系，設(shè)計、營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。在學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)遇到動作的質(zhì)量不規(guī)范和其他困難的時候，教師應(yīng)該及時、有效的對其進(jìn)行鼓勵性的評價，從而提高學(xué)生聯(lián)系的積極性和興趣，因為正確的評價體系能夠讓學(xué)生積極的投入到學(xué)習(xí)之中，并且發(fā)揮出自身最大的潛能。

4、加強體育教師隊伍建設(shè)

“健康第一”思想對體育教育提出了更高的要求，它要求體育教師不僅僅要擁有較高的素質(zhì)教育意識，還需要教師能夠轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念。教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞。教學(xué)實施方式應(yīng)滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗，并且調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而發(fā)揮其學(xué)習(xí)的潛能。教學(xué)組織過程注意學(xué)生身體、興趣和運動技能等方面的差異，制定相應(yīng)的組織方法，確保更多的學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，并能體驗成功的樂趣。所以說，要想落實好“健康第一”指導(dǎo)思想，就需要建設(shè)一支高素質(zhì)的教師隊伍。同時，教育主管部門還需要建立一套健全、完善的招聘機(jī)制，從而引進(jìn)高水平人才，優(yōu)化體育教師素質(zhì)。

三、總結(jié)

篇(3)

現(xiàn)代教育心理學(xué)研究充分證明，體育鍛煉活動對青少年學(xué)生的生長發(fā)育、心理活動的健全和完善是有良好影響的。體育教學(xué)有它的特殊性，學(xué)生直接參與實踐鍛煉活動，有針對性地進(jìn)行合理的體育鍛煉活動，能夠有效調(diào)節(jié)和糾正個體的心理、情感缺陷，培養(yǎng)學(xué)生具有健康的心理、健全的人格，并使其個體心理素質(zhì)、個性特征不斷完善。更為重要的是，學(xué)生在體育活動中能有效地宣泄出負(fù)性的有害情緒，從而保持其心理的平衡與健康。因此，中小學(xué)體育課開展心理健康教育活動，體育老師應(yīng)是主力軍，這是新時期賦予體育老師的新職責(zé)，也是我國社會發(fā)展趨勢的必然。

每個學(xué)生都有自己的性格特點，這就要求體育老師在訓(xùn)練活動中，針對不同學(xué)生制定不同方案。體育老師可建立學(xué)生觀察卡，對學(xué)生分成不同類別。有的學(xué)生做事粗心、魯莽，有的學(xué)生膽怯、怕羞，有的學(xué)生內(nèi)向、孤僻、不合群，有的學(xué)生遇事感情沖動、易怒，有的遇事極易緊張，不一而足。鑒于此，“因材施教”“一把鑰匙開一把鎖”“對癥下藥”，讓他們參加不同的訓(xùn)練項目，從而改善他們心理上的弱點，增強其適應(yīng)能力。對膽怯、怕羞做事易臉紅的同學(xué)可安排一些運動量較大的項目，如摔跤、跳馬、單雙杠、跨欄，培養(yǎng)他們敢于開拓、進(jìn)取、勇往直前的品質(zhì)，以勇敢的精神跨越心理障礙。對于孤僻、不合群的學(xué)生多安排一些集體性、需要更多人合作的訓(xùn)練項目，如拔河比賽、接力賽、多人游戲，讓他們感受到集體的溫暖，讓他們慢慢融入到集體大家庭中，建立良好的人際關(guān)系。針對急躁易怒的學(xué)生，多讓他們參加一些需謹(jǐn)慎、耐心才能完成的活動，如下棋、打太極拳、健身慢跑，或從事長距離競走及劃船、騎自行車、射擊等一些緩慢、持久的運動項目，培養(yǎng)其頑強的意志力，增強其頑強的意志力，增強其自我控制能力，穩(wěn)定波動情緒，使容易沖動、急躁、草率的弱點得到克服。對經(jīng)常容易緊張的同學(xué)，平時多讓參加激烈的體育比賽，如田徑、球類等項目。促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，首先需要教師以飽滿的愛心去關(guān)心、觀察學(xué)生，還要教師以良好的品德、敬業(yè)精神、學(xué)習(xí)能力去調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣，創(chuàng)設(shè)熱情友好、平等和諧的教學(xué)環(huán)境。

另外，艱苦、惡劣的環(huán)境最易磨練人的意志。因此，在體育教學(xué)中教師要因地制宜地利用當(dāng)?shù)刈匀粭l件和環(huán)境創(chuàng)設(shè)一些艱巨的任務(wù)、困難的情境，讓學(xué)生去嘗試、去體驗、去適應(yīng)。如有條件的學(xué)校可組織登山、游泳、定向運動課，在北風(fēng)呼嘯的冬天、熱人的夏天堅持在室外上課等。讓學(xué)生涉足“險境”，親歷險象，使他們體驗到困難和艱苦，讓他們在惡劣的環(huán)境中磨練意志，以提高適應(yīng)環(huán)境的能力，增強他們的抗挫折能力。還需值得一提的是，在體育教學(xué)中，教師要有意識、有計劃、有目的地在課程中設(shè)置一些困難和障礙，使學(xué)生通過克服和戰(zhàn)勝各種困難，培養(yǎng)不畏艱難險阻、勇敢頑強的意志品質(zhì)。其次，教師要針對學(xué)生的不同意志類型，采取相應(yīng)的教學(xué)方法，設(shè)計一些活潑新穎、帶有“冒險”性的練習(xí)，來培養(yǎng)學(xué)生控制自己的能力。如在學(xué)生進(jìn)行長跑練習(xí)時，要求完成定量的耐力練習(xí)或者在疲勞狀態(tài)下，提出完成新的任務(wù)；增加器械的高度或重量，提高練習(xí)的數(shù)量或要求；為克服生理、心理上的困難，可讓學(xué)生承受一定的生理、心理負(fù)荷或壓力，如在單元考核或隨堂評定中，教師通過找“岔子”，有意抬高或壓低分?jǐn)?shù)等級，以激發(fā)學(xué)生的“不滿”情緒，讓學(xué)生體驗到生活中的不公和復(fù)雜的人際關(guān)系，嘗一嘗生活中的酸甜苦辣，讓學(xué)生在困難面前付出更大的努力。

篇(4)

經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使我們的集中注意、提高觀察力，還可以使我們到得良好的情緒、樂觀的精神、充沛的精力，從而提高工作效率。

2.體育鍛煉有助于意志品質(zhì)的形成

在單調(diào)的校園生活中，常常會產(chǎn)生緊張、壓抑、煩躁等不良情緒。而體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)情緒，使我們振奮精神，克服一切困難。長此以往，不斷堅持，就會形成良好的意志品質(zhì)。

3.體育鍛煉形成和諧的人際關(guān)系

緊張、忙碌的生活使我們的思想封閉，人們之間缺乏情感交流，關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育鍛煉則會拉近人們之間的差距，大家在運動場上活動，進(jìn)行平等、友好、和諧的交往，不時地進(jìn)行情感溝通，互相了解，互相尊重，和諧相處。

4.體育鍛煉有助于身心健康

社會競爭和生活的壓力會使許多人產(chǎn)生不良情緒，從而產(chǎn)生憂郁、孤獨、焦慮等各種心理障礙。我們積極參加體育鍛煉，不僅鍛煉身體素質(zhì)，還能鍛煉心里素質(zhì)，獲得成就感，心情愉悅、精神振奮，遠(yuǎn)離疾病。既然我們已經(jīng)認(rèn)識到體育鍛煉對促進(jìn)人的心理健康有著非常重要的作用,那么根據(jù)青少年學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,我們可以通過以下方式對學(xué)生實施心理健康教育。

（1）在體育活動中滲透心理健康教育

體育活動既有趣味又可以自己實踐，學(xué)生樂于接受，愿意參與，我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的優(yōu)點，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在活動中感受很深，對培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒和心理素質(zhì)都有好處，也使我們的教育由身體向內(nèi)心延伸，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和信心。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功，就會增強了學(xué)習(xí)的信心，又有了堅持鍛煉決心。同時，在體育教學(xué)組織過程中，教師通過各種形式給學(xué)生講心理健康的知識，讓學(xué)生知道健康分為身體健康、心理健康。教師要以堅毅、樂觀、自信、豁達(dá)等良好的心理品質(zhì)構(gòu)成的人格力量感染學(xué)生，站在育人的高度上去幫助、啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生。在活動中挖掘每個學(xué)生的特長，發(fā)揮每個學(xué)生的優(yōu)勢，讓他們充分了解自己，以便在以后地學(xué)習(xí)、工作中揚長避短，獲得成功。

（2）營造和諧的學(xué)習(xí)氛圍

心理學(xué)家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，對學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動可以進(jìn)行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平。”根據(jù)學(xué)生活潑好動，表現(xiàn)欲強的特點，教師應(yīng)給給他們一個獨立練習(xí)的時間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性。教學(xué)過程中教師要鼓勵學(xué)生不斷實踐，敢于創(chuàng)新，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和想象力。通過不斷的鍛煉，克服緊張心理和情緒,提高實踐能力。

（3）個別咨詢，矯正學(xué)生的不良心理

心理健康教育要面向全體學(xué)生，還要針對個別學(xué)生差異，對于已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問題的學(xué)生，進(jìn)行心理輔導(dǎo)。以個別談話的方式對學(xué)生進(jìn)行健康教育，直截了當(dāng)，學(xué)生有什么問題就說什么問題，只要談話是建立在平等的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生感到不受限制，暢所欲言，就可了解他們的所思所想，有針對性地幫助、提高健康教育的成效。對在課堂上表現(xiàn)不同的學(xué)生，更加給予更多的關(guān)心和幫助。在課下，我們主動地和學(xué)生接觸，了解他們的特點，愛好，生活習(xí)慣，身體素質(zhì)，和學(xué)生建立一種和諧友好的師生關(guān)系。使學(xué)生的個性得到充分發(fā)展，形成強壯的體魄，健全的人格。

（4）組織開展豐富多彩的校園體育鍛煉

結(jié)合心理健康教育，學(xué)校有計劃、有組織的開展豐富多彩的校園體育鍛煉活動，充分發(fā)揮體育在健身、健心、健腦等娛樂和文化傳遞方面的作用。通過組織多種不同內(nèi)容、不同形式的體育鍛煉，充實學(xué)生的業(yè)余生活，陶冶學(xué)生的情操，建立良好的人際關(guān)系，使學(xué)生的身心良好發(fā)展。

篇(5)

一、大學(xué)生心理健康的影響因素

（一）社會環(huán)境因素大學(xué)生在走進(jìn)大學(xué)后，面對的是和以前截然不同的環(huán)境，需要自己結(jié)識許多陌生的人和事，處理好學(xué)習(xí)和生活的瑣事。以前一切事務(wù)都由父母安排，現(xiàn)在都需要自己一人承擔(dān)。在上大學(xué)之前對大學(xué)生活的期盼與上大學(xué)后所面對的現(xiàn)實差異，平時學(xué)習(xí)成績的影響，生活的影響，交際的影響，就業(yè)的影響，家庭影響等，這些環(huán)境的影響時刻在影響著大學(xué)生的心理。

（二）學(xué)校教育因素目前，高校教育雖然一直重視大學(xué)生的心理健康，許多學(xué)校都成立了心理咨詢中心，但是大學(xué)生的心理工作開展得還不夠。如心理咨詢老師不是專業(yè)的心理學(xué)教師，而是一些其他專業(yè)或者是離退休的教師返聘回來的，他們對現(xiàn)代大學(xué)生的心理狀況不是很了解，而且在心理指導(dǎo)方面缺乏專業(yè)性，無法解決實際問題。許多學(xué)校沒有開展心理教育課程，有些學(xué)校也只是在公共選修課中出現(xiàn)。學(xué)校也很少開展心理教育方面的活動，有時只是象征性的發(fā)放一些調(diào)查問卷，對問卷調(diào)查的結(jié)果無人問津，可見也是學(xué)生心理健康與學(xué)校教育密不可分。

（三）學(xué)生自我意識因素現(xiàn)代大學(xué)生的自我意識較差，不能正確的認(rèn)識自己。許多大學(xué)生在學(xué)校中認(rèn)為他的能力很強，無所不能，處處搶風(fēng)頭，事事要強，但實際能力卻達(dá)不到，自身又缺乏面對挫折的能力，導(dǎo)致最后出現(xiàn)心理障礙；也有些學(xué)生把自己的能力看得很低，認(rèn)為自己什么也干不成，不敢面對失敗。大學(xué)生必須具有正確的人身觀，正確的認(rèn)識自我，不斷地修正自己的認(rèn)識和行為，是自己具備社會需要的良好的心理品質(zhì)和能力。

二、體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的作用

（一）體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的指導(dǎo)作用體育教學(xué)的目的除了增強學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的運動技能、鍛煉方法外，還有非常重要的一方面就是使學(xué)生理解和接受“健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立終身體育觀，學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。一個健康的人不僅是有健康的體魄，還必須具有健康的心理。在體育教學(xué)過程中，體育教師通過直接講解心理學(xué)方面的理論知識，可以指導(dǎo)大學(xué)生的心理健康發(fā)展；體育教師還可以通過講解體育鍛煉方法時，融入心理輔導(dǎo)知識，如有些同學(xué)由于缺乏自信而出現(xiàn)厭學(xué)情緒心理，教師在講解示范的過程中邀請這類同學(xué)作為“模范”，在教師的指導(dǎo)下完成動作要領(lǐng)，給大家起到示范作用，這樣通過教師的獨特的輔導(dǎo)，使這些同學(xué)能感受到做好示范時的樂趣，通過教師的多次關(guān)心和指導(dǎo)，從中得到了自信，會把這些學(xué)生的厭學(xué)心理去除或者減輕。對學(xué)生的心理起到了一定的指導(dǎo)或引導(dǎo)作用。

（二）體育教學(xué)可以預(yù)防大學(xué)生心理障礙大學(xué)生由于生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)、家庭、等方面的壓力以及環(huán)境的改變等原因，經(jīng)受許多心理矛盾和精神挫折，使許多大學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥，有些學(xué)生缺乏自信，使其性格缺陷，神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象常常出現(xiàn)。在大學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生通過學(xué)習(xí)各種運動技術(shù)、技能，在體育教學(xué)中獲得樂趣，如體育舞蹈教學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈期間總是笑口常開，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的配合非常默契，課堂氣氛活躍，學(xué)生興趣濃厚，舞蹈和音樂渾然一體，使學(xué)生能夠享受體育，愉悅心情，放松身心，充滿自信，獲得一種美的享受，從而能夠產(chǎn)生一種積極向上的心理狀態(tài)，對學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生起到了一定的預(yù)防作用。

（三）體育教學(xué)可以治療大學(xué)生一些心理疾病有些大學(xué)生在進(jìn)入校園之后，由于環(huán)境的改變，需要適應(yīng)許多人或事，需要自身不斷的自我調(diào)整；上學(xué)前的遠(yuǎn)大理想和上學(xué)后的差異；對自己的期望過高；學(xué)習(xí)知識的枯燥等原因，使一些大學(xué)生生活焦慮，墨守成規(guī)，主動性差，不愿意和別人交流，思想閉塞，產(chǎn)生焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。體育教學(xué)可以對這些癥狀進(jìn)行治療或者減輕其癥狀。實踐證明行為療法對焦慮癥、抑郁癥患者具有一定效果。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生通過各種體育活動如籃球、足球、乒乓球、羽毛球、散打、跆拳道等項目的練習(xí)，使自己的能量得到發(fā)泄，在各種體育比賽中體現(xiàn)了自己的價值，調(diào)節(jié)了與伙伴之間的人際關(guān)系，使自身壓抑許久的心情得到緩解，然而能夠在體育運動中獲得一種，疏導(dǎo)心情，達(dá)到治療心理疾病的作用。

（四）體育教學(xué)能使學(xué)生放松身心、緩解壓力“我運動，我健康，我快樂”的口號中可以看出，體育運動能使人身體健康，使人的心理得到健康發(fā)展，從而促進(jìn)人心情舒暢，使其快樂。在體育教學(xué)過程中，通過學(xué)習(xí)體育運動知識和體育技能，通過一系列的身體活動，使自身的能量得到了一定的發(fā)泄，流了汗水，學(xué)習(xí)了技能，獲得了成功的感受和喜悅；與同學(xué)之間的協(xié)同合作，共同完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，促進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，使其人際交往能力得到改善；在老師的幫助下或鼓舞下完成了體育學(xué)習(xí)和鍛煉，增進(jìn)了師生之間的了解，使課堂氣氛活躍，心理壓力減少，活得輕松的學(xué)習(xí)氛圍；通過體育課堂中的一些比賽，可以鍛煉學(xué)生頑強拼搏的精神，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，使其形成健全的人格，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

三、結(jié)束語

篇(6)

思想政治素質(zhì)是人最重要的素質(zhì)，在實施素質(zhì)教育中，加強思想政治方向教育，加強道德品質(zhì)修養(yǎng)，提高學(xué)生思想政治素質(zhì)，是學(xué)校各項工作的靈魂和核心，也是學(xué)生健康心理養(yǎng)成的重要條件。而在思想政治教育中，養(yǎng)成教育是一個重要內(nèi)容。在體育教學(xué)中，我就注重利用各種方式進(jìn)行養(yǎng)成教育，培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣。首先，利用學(xué)生自制課堂紀(jì)律進(jìn)行約束，形成良好的學(xué)習(xí)、練習(xí)習(xí)慣。其次，我還注重榜樣模范的力量效應(yīng)，課堂上充分調(diào)動學(xué)生的主動積極性，對凡有樂于助人的學(xué)生予以鼓勵、表揚，同時還注重培養(yǎng)小組長，由小組長帶動學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)和鍛煉。這樣，學(xué)生既能形成良好的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，同時也促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

二、鼓勵學(xué)生自主活動，加強意志的自我鍛煉

教師要看到學(xué)生自我鍛煉意志的愿望，并鼓勵他們自主活動。如對自覺性較高的高年級學(xué)生，可引導(dǎo)他們自己制定有一定難度的目標(biāo)，并指導(dǎo)他們正確分析主客觀情況，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒āW(xué)生在明確行動目的，了解困難過程以后意志鍛煉收獲更大。我在每周每班中將一節(jié)體育課定為小組自主活動課。要求學(xué)生自己組隊，選擇自己喜歡的體育項目、素質(zhì)練習(xí)或游戲進(jìn)行活動。學(xué)生積極性較高，他們愉快地玩起了跳繩、打羽毛球等日常游戲，也自覺組織籃球賽，往返跑等體育活動，運動場上往往笑聲不斷。同時，學(xué)生都能自覺遵守本小組規(guī)定，不用教師加以管制。整節(jié)課，學(xué)生都體現(xiàn)了積極、自覺的良好心理品質(zhì)。同時，這種效應(yīng)還延伸至課外及自習(xí)課，在課外活動及自習(xí)課話動中，學(xué)生也能自覺、積極地參與。

三、幫助學(xué)生正確的認(rèn)知，體驗成功感，樹立自信心

教師要幫助學(xué)生形成正確的認(rèn)知，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)時將心理傾向于活動本身，而不是活動的結(jié)果，以便使學(xué)生充分發(fā)揮其能力和體驗到成功感，從而為他們樹立自信心奠定基礎(chǔ)。有自卑思想的學(xué)生，大多是性格懦弱、思想抑郁的學(xué)生，幾乎沒有嘗試過成功的喜悅，很少受到教師的表揚。體育教學(xué)中，體育技能較弱的學(xué)生常常表現(xiàn)為不敢嘗試，不敢參與某項活動或練習(xí)。教學(xué)中，我經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的表現(xiàn)，適時地鼓勵他們參與體育運動，敢于嘗試。教師要相信學(xué)生，鼓勵他們在體育學(xué)習(xí)中積極練習(xí)，并適度地運用表揚和鼓勵的手段。如在一次排球課上，一個自身協(xié)調(diào)性不太好的學(xué)生墊球姿勢不太標(biāo)準(zhǔn)，害怕受到同學(xué)的嘲笑，不敢做動作，經(jīng)過教師的鼓勵，他大膽嘗試，最后可以大方的在同學(xué)面前做動作。

四、培養(yǎng)學(xué)生相互關(guān)心的良好心理品質(zhì)

現(xiàn)在的學(xué)生往往在家中較受寵愛，因此常表現(xiàn)出霸道、自私、缺乏愛心等。為了培養(yǎng)學(xué)生愛心，讓學(xué)生相互關(guān)心，每新接一個班，我就規(guī)定一條體育課堂紀(jì)律：積極匯報，大膽說話，發(fā)現(xiàn)課堂中有學(xué)生不適應(yīng)立即向教師匯報。學(xué)生積極配合我的工作，在課堂中發(fā)現(xiàn)有人不舒服，就會馬上來報告，我就及時處理，同時還安排相應(yīng)同學(xué)去照顧。既避免了課堂意外的發(fā)生，又充分調(diào)動學(xué)生相互關(guān)注、相互關(guān)心。時間長了，學(xué)生對體育課中常見運動反應(yīng)癥狀有了一定了解，對一些常見癥如：中暑、肌肉痙攣等能邊報告邊處理。學(xué)生間相互關(guān)注、關(guān)心了，學(xué)生關(guān)系融洽了，班級更團(tuán)結(jié)了。

五、引導(dǎo)學(xué)生正確對待失敗與挫折

挫折是現(xiàn)實生活中的正確現(xiàn)象，也是不可避免的，現(xiàn)在的學(xué)生多是獨生子女，較少經(jīng)歷挫折。在體育教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)有意地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一些“困境”，逐步培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。在體育訓(xùn)練中，某一項目完成得不好，教師要積極引導(dǎo)學(xué)生對完成項目的全過程進(jìn)行思考，找出不足，思考怎么克服，并積極再次嘗試，直到成功。另外，還要讓學(xué)生體會到“我累了”“我不干了”等這些話很容易使人自暴自棄，如果有了這類想法，應(yīng)盡快打消。

六、教師以正確的教態(tài)、積極的心理影響學(xué)生

篇(7)

受復(fù)雜的社會環(huán)境、緊張的人際關(guān)系、激烈的競爭等客觀因素的影響，相當(dāng)一部分大學(xué)生不同程度的存在著心理健康問題。從大學(xué)體育活動中的表現(xiàn)來看，大學(xué)生存在的心理問題主要有以下兩個方面：一是畏難及自卑心理。部分學(xué)生心理承受能力差，缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力，對學(xué)習(xí)的競爭感到焦慮不安，對自己缺乏自信，缺乏獨立性及對社會和集體環(huán)境的適應(yīng)能力，怕苦怕累，意志薄弱，稍不如意就悲觀失望，甚至表現(xiàn)出偏激、狹隘、自私的個性特征。這些不健康的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了學(xué)生的個性發(fā)展，影響了學(xué)生的身心健康。例如有的學(xué)生身體素質(zhì)差，他們在體育練習(xí)中因怕做不好動作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對運動的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人或自抱自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。二是自負(fù)及自私心理。例如一些學(xué)生虛榮心強，愛出風(fēng)頭，喜歡在課堂上引起教師和其他學(xué)生的注意，愛表現(xiàn)自己，遇到一些自己力不從心的動作時，知道自己完不成也要逞強硬撐，結(jié)果失敗，久而久之就會背上沉重的心理包袱等等。

二、當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的存在的主要問題

客觀地說，當(dāng)前中國教育界對學(xué)生心理健康的重視程度是前所未有的，大學(xué)體育教育改革中也一貫在倡導(dǎo)加強心理健康教育，大學(xué)體育工作者思想上對心理健康教育的認(rèn)識較之過去有了很大的改觀，然而，由于長期以來受應(yīng)試教育和體育戰(zhàn)略上某些偏差的影響，當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)中對心理健康教育還存在諸多問題,主要表現(xiàn)在以下三個個方面：

（一）教師示范作用發(fā)揮不足

體育教師自身的心理健康對體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的作用至關(guān)重要，心理健康的教師在體育教學(xué)活動中能始終保持樂觀、積極、向上的心態(tài)，他們能根據(jù)學(xué)生的生理、心理和社會性發(fā)展特點富有創(chuàng)造性地安排教學(xué)內(nèi)容、優(yōu)化教學(xué)方法、營造課堂氣氛，通過長期的、潛移默化的作用，促使學(xué)生保持愉快的學(xué)習(xí)心境，促進(jìn)師生之間的溝通，取得良好的示范效果。然而有的大學(xué)體育教師盡管在專業(yè)技能方面無可挑剔，卻因認(rèn)為教師職業(yè)的社會地位不高、自身職業(yè)生涯發(fā)展受限等諸多因素，存在較嚴(yán)重的心理問題。例如有的體育教師在體育教學(xué)及訓(xùn)練活動中，忽視學(xué)生的個體差異，對成績差的學(xué)生態(tài)度冷淡等，致使一些學(xué)生的心理受到傷害。再如一些體育教師教學(xué)方法簡單粗暴，對體育活動中違反紀(jì)律乃至動作不規(guī)范的學(xué)生使用過激的語言，對學(xué)生的教育敷衍了事，無視學(xué)生的主動性，甚至思想狹隘，斤斤計較，胸?zé)o大志，遇困難退縮，見榮譽就爭。面對這樣的教師，學(xué)生們也會去爭名奪利，忘記了做人的坦誠。這樣勢必會影響學(xué)生對投入體育活動的興趣，也必然影響學(xué)生的心理健康。

（二）對心理健康教育重視不夠

大學(xué)時期是人一生中一個十分重要的階段，影響學(xué)生的終生發(fā)展。大學(xué)生心理發(fā)展迅速，正處于心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們的成人感、自主意識不斷增強，即將到來的就業(yè)競爭等又會給他們帶來許多困惑不安、心理問題。由于有的問題具有不可彌補性，而預(yù)防勝于治療，因而在大學(xué)加強心理健康教育是大學(xué)僧身心成長和發(fā)展所必需的。體育課程在學(xué)生心理健康教育方面較之其他學(xué)科，有著其獨特的優(yōu)勢，因為體育運動具有特殊的心理調(diào)節(jié)作用,它能使人們通過運動舒緩壓力、融入群體、增強團(tuán)隊協(xié)作等作用。體育教師應(yīng)充分利用這一優(yōu)勢,在教學(xué)中大膽創(chuàng)新,在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時，應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育，心理健康教育融入到體育教育活動中去，從而增強學(xué)生自我調(diào)控能力、心理承受能力、人際交往適應(yīng)能力，克服消極心理障礙，促進(jìn)身體健康和與心理健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

（三）心理健康教育方法陳舊

心理健康不是孤立的，應(yīng)該貫穿于體育課程的始終。要實現(xiàn)體育課程中心理健康教育的目標(biāo)，不光需要通過專門的心理健康教學(xué)內(nèi)容，如借助下雨天不能實施戶外體育訓(xùn)練的時機(jī)在室內(nèi)講解心理健康的有關(guān)內(nèi)容，或指導(dǎo)學(xué)生閱讀體育教科書中心理健康的內(nèi)容，更重要的是需要通過體育教師的精心設(shè)計和指導(dǎo)，使學(xué)生在運動技能學(xué)習(xí)和身體鍛煉的過程中來提高自己的心理健康水平，即通過體育教學(xué)實踐活動來提高學(xué)生的自尊和自信水平，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)，使學(xué)生學(xué)會通過體育活動和心理學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒等。但在實際的操作過程中，許多教師將心理健康教育內(nèi)容孤立起來，由于在運動技能教學(xué)中缺少對心理健康教育內(nèi)容的設(shè)計，而把心理健康教育僅局限于專門課程的傳授，存在心理健康教育與運動技能教學(xué)訓(xùn)練相脫節(jié)的誤區(qū)。簡而言之，就是沒有做到育體與育心的緊密結(jié)合。

三、大學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的對策

開展心理健康教育是素質(zhì)教育的需要，也是素質(zhì)教育的重要組成部分。它是一項系統(tǒng)工程，需要社會、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注，就學(xué)校教育而言，各門課程均有著自身的任務(wù)及優(yōu)勢。大學(xué)體育教學(xué)要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法，更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以更好適應(yīng)急劇變化的社會環(huán)境的需要。

（一）堅持率先垂范，用教師良好心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生

“學(xué)高為師、身正為范”，教師的示范引導(dǎo)作用，在學(xué)生各方面發(fā)展中都至關(guān)重要。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物，教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)；相反，教師情緒的失控，往往會導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。心理健康的體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。因此，提高教師的心理健康水平是美化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育的首要前提。因此，體育教師尤其要加強自身修養(yǎng)，堅持用自身良好的心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生。新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識，在確保自身身心健康的同時也要加強心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究，在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試，提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平，以健康的身心和豐富的知識對學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實幫助學(xué)生解決心理困惑，緩解心理壓力。

（二）注重環(huán)境熏陶，用良好的體育教學(xué)情景感染學(xué)生

體育課的環(huán)境，包括場地器材等物質(zhì)環(huán)境和人際環(huán)境兩個方面。一方面，要設(shè)計科學(xué)合理有效的場地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行，復(fù)雜多變的環(huán)境，會給學(xué)生上體育課帶來一定的干擾。所以應(yīng)在課前畫好場地，放好教學(xué)器具、器材，使之整潔、美觀、富有吸引力，讓學(xué)生一到場地就有歸宿感，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點上課。因此，設(shè)計科學(xué)合理有效的場地器材很有必要。另一方面，要建立良好的人際關(guān)系。建立良好的人際關(guān)系是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學(xué)中的人際關(guān)系既包括師生關(guān)系，也包括學(xué)生之間的關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的關(guān)系所帶來的是積極互動的情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其它課堂教學(xué)，也為建立良好人際關(guān)系提供了更多的機(jī)會。

（三）精選教學(xué)內(nèi)容，用優(yōu)化的體育活動促進(jìn)學(xué)生

大學(xué)體育教育目標(biāo)，主要是通過包括體育課堂教學(xué)及各類競技比賽在內(nèi)的一系列體育活動來實現(xiàn)。一方面，要著力優(yōu)化課堂教學(xué)內(nèi)容。教材要適合學(xué)生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍，特別是游戲性教材內(nèi)容。如利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是學(xué)生喜愛的活動項目，通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體性的游戲活動，因為在游戲中，讓學(xué)生分成幾小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，形成情感互動，行為互動，克服了一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個性發(fā)展。與此同時，要優(yōu)化競技體育教學(xué)內(nèi)容。由于競技體育內(nèi)容大多對身體素質(zhì)要求很高，技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，學(xué)生很難掌握，且易發(fā)生運動損傷，造成很多學(xué)生對此望而生畏。因此，在選擇教學(xué)內(nèi)容時，要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，減少競技體育的內(nèi)容，降低動作技術(shù)難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內(nèi)容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學(xué)生在體育活動中獲得最大的成就感和滿足感，從而達(dá)到鍛煉身體、促進(jìn)身心健康的目的。

（四）堅持實踐為主，用科學(xué)的教學(xué)方法指引學(xué)生

在體育教學(xué)中實施心理健康教育，既要通過專門的理論課，更要堅持以實踐為主，即通過體育教學(xué)實踐活動來提高學(xué)生的自尊和自信水平，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)，因此，體育教師要堅持以學(xué)生為主體，豐富體育活動形式，突出心理健康教育，落實心理健康教育的任務(wù)。首先，要加強激勵表揚。教師要善于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在體育教學(xué)中體驗到快樂，這對于具有強迫癥和抑郁癥的學(xué)生，能夠起到較好的緩解與調(diào)節(jié)作用，對學(xué)生提出的要求要適當(dāng)，教學(xué)的內(nèi)容與形式，要充分考慮到個體的差異，定出不同的期望目標(biāo)，使學(xué)生體驗到成功的快樂。在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點，選擇不同的運動項目，或讓學(xué)生自己選擇，使每個學(xué)生的興趣、特長都能得以發(fā)揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣、展示自己的才能。其次，要加強師生互動交流。教師要深入到學(xué)生中，創(chuàng)造融洽的師生關(guān)系，有利于學(xué)生保持愉快的心情。學(xué)生有了逆反心理，教師要主動與之溝通，進(jìn)行疏導(dǎo)。營造一個融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，對學(xué)生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學(xué)更具有針對性。第三，加強心理誘導(dǎo)。心理研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時，學(xué)生就會產(chǎn)生愉快。在體育教學(xué)中要善于利用任務(wù)進(jìn)行誘導(dǎo)，循序漸進(jìn)，使其懂得只要主觀努力，方法得當(dāng)，就能將自己的潛能挖掘出來。揚長避短，逐步發(fā)展身體素質(zhì)，提高運動技術(shù)水平。第四，加強教師示范感染。對于某些技術(shù)動作，盡管教師做了技術(shù)示范，可是有的學(xué)生不相信自己也能完成這些技術(shù)動作。這時候，教師除啟發(fā)、鼓勵學(xué)生的信心外，還可以選擇有代表性的學(xué)生去帶頭練習(xí)，當(dāng)他們成功的完成這些技術(shù)動作時，能很快的消除這部分學(xué)生的心理顧慮，增強其完成動作技術(shù)的自信心。最后，要引導(dǎo)學(xué)生正確自我暗示。教師要想學(xué)生傳授有關(guān)的運動心理學(xué)知識，并結(jié)合練習(xí)進(jìn)行心理訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生具有在面臨某種情況感到信心不足時，進(jìn)行積極的有效地自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

（五）鞏固課堂成果，用豐富的體育課外活動發(fā)展學(xué)生

課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學(xué)生容易接受，愿意積極參與。學(xué)生根據(jù)自己的興趣與愛好參加課外活動同時，它不受課堂教學(xué)中的時間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動時間。