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時間：2023-06-12 15:59:43
序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇青少年獨(dú)立思考范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。
一、啟發(fā)初中低年級和高年級不同的讀者思維
初中生的思維，仍舊保留著頭腦中的具體形象。對初中低年級的學(xué)生要充分地給予直觀形象，啟發(fā)思維。這就需要教師用一定的演示或情境教學(xué)提供直觀的教學(xué)背景，這樣才能使初中生正確掌握一些概念的本質(zhì)特征。比如，借助班級中的多媒體，通過逼真的圖像、富有生動的形態(tài)去感受事物的特征，激發(fā)每一位青少年濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強(qiáng)烈的獲取知識的欲望，引導(dǎo)學(xué)生主動積極地參與學(xué)習(xí)。這種有效教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)，可以使學(xué)生的思維不斷激化，并獲得新知。根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容及教學(xué)中的情境而創(chuàng)設(shè)，還符合中學(xué)生認(rèn)識事物的特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，使學(xué)生更加積極主動地參與學(xué)習(xí)。
對初中高年級學(xué)生則要善于利用學(xué)生已有的知識對比較復(fù)雜的問題進(jìn)行說明，學(xué)生才能夠很好地理解問題。由于初中生年齡的特點(diǎn)，遇事沖動，喜歡懷疑和爭論，這就需要教師正確引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立思考。對于他們不同或錯誤的意見，要給予鼓勵，還要耐心地解釋，同時要積極引導(dǎo)他們逐漸克服思考上的缺點(diǎn)，使學(xué)生的思維品質(zhì)更加完善。
二、鍛煉學(xué)生獨(dú)立思考能力，使讀者思維的積極性得到充分調(diào)動
在閱讀文章的過程中，如果將讀到的內(nèi)容融入自己已有的知識體系中，就會真正地有所收獲。要使青少年讀者做到這一點(diǎn)，就必須調(diào)動學(xué)生思維的積極性，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考的能力。
1.濃厚的興趣只有產(chǎn)生的時候，讀者才會積極地思考問題。圖書館工作者或教師要善于給讀者指出思考的問題，多加設(shè)置疑問，激發(fā)讀者的求知欲望。
2.在輔導(dǎo)青少年閱讀時，還要幫助讀者思考從哪里入手，怎樣去理解，為什么要這樣理解問題，要隨時隨地啟發(fā)學(xué)生的思維，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考的好習(xí)慣。
【關(guān)鍵詞】青少年；違法犯罪；客觀因素；心理特點(diǎn)；預(yù)防
1.青少年的心理特征
青春花季的少年，正站在人生的十字路口，是可塑性最強(qiáng)的時候。如果不能抓緊時機(jī)促使他們向積極的方向發(fā)展，而是走向了反面，就很容易走上犯罪道路。歸納起來，少年時期的心理要素主要有以下特征：
1.1渴望獨(dú)立的心理
自我意識越來越強(qiáng)，希望擺脫家庭和學(xué)校的束縛，獨(dú)立自主，這種心理如果引導(dǎo)得當(dāng)，孩子就會積極向上，心理健康。反之，則有可能與社會對立，與他人對立，最終走向犯罪。
1.2喜歡獨(dú)立思考卻又經(jīng)驗(yàn)不足
少年人思維活躍，愛獨(dú)立思考，由于經(jīng)驗(yàn)有限，他們很容易顛倒是非、從而走上違法之路。
1.3情感強(qiáng)烈又不穩(wěn)定
易激動、情感強(qiáng)烈是少年時期的又一心理特點(diǎn)。引導(dǎo)得當(dāng)，他們就會見義勇為，公而忘私。引導(dǎo)不好，則可能輕舉妄動，違法亂紀(jì)，還自以為是“英雄壯舉”。
1.4逐漸成熟的性意識
青春期的性成熟必然使少年關(guān)注異性、愛慕異性，這是無可厚非的。但是，如果不加強(qiáng)品德教育、法制教育，并受到書畫的不良影響，就可能在神秘感、好奇心的驅(qū)使下產(chǎn)生性犯罪行為。
2.青少年犯罪心理產(chǎn)生的因素
青少年的心理是客觀現(xiàn)實(shí)在青少年大腦中的反映，這種反映是通過人的意識、認(rèn)識、思維、琢磨、判斷等過程來形成的。青少年的犯罪心理歸根到底也是客觀存在的各種不良因素在犯罪主體的頭腦中的反映，因此，探討青少年犯罪心理形成的原因，就不能不分析與犯罪心理形成有關(guān)的存在于主體外的客觀因素――社會環(huán)境因素。
2.1家庭因素
家庭是社會的一個基本單位，是社會構(gòu)成的基礎(chǔ)。一個人的氣質(zhì)、性別、道德、品質(zhì)、理想、情操的形成，都是從童年開始的，都與他從小受父母的教育和家庭環(huán)境的熏陶有關(guān)，人是在家庭生活中學(xué)會掌握社會的基本的行為方式和生活習(xí)慣的，家庭的穩(wěn)定和家庭的教育對青少年正常發(fā)展在很大程度上起著主導(dǎo)作用。家庭暴力等因素極易使青少年產(chǎn)生反叛心理，甚至走上犯罪的道路。
2.2學(xué)校環(huán)境
青少年身心健康的發(fā)展，也需要通過學(xué)校的教育來塑造?，F(xiàn)代社會的快速發(fā)展，越來越依賴學(xué)校的教育功能。因?yàn)閷W(xué)校不僅是傳授科學(xué)知識的陣地，也是培養(yǎng)青少年精神文明的場所，而且中學(xué)階段還是生理、心理快速發(fā)展的階段，在這個階段，一方面精力旺盛，好奇心強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，具有正義感；而另一方面認(rèn)識能力還不全面，評價事物、看待問題好走極端，情緒不穩(wěn)定，不能正確對待、處理挫折等。這些矛盾是青少年的共性，是學(xué)校教育必須解決的課題。
2.3居住及工作環(huán)境
有些青少年走上犯罪道路，既不是家庭也不是學(xué)校的原因，而是在周圍鄰居、工作場所中結(jié)交了壞朋友后才逐漸走上犯罪道路的，居住環(huán)境的好壞，對青少年的心理影響很大，尤其危險是，鄰里中有教唆犯、慣犯、品行不良的人，他們常引誘鄰里間道德觀念不穩(wěn)定，意志薄弱的青少年，使他們走上犯罪道路。
3.青少年犯罪的主要心理表現(xiàn)
（1）逆反心理：抗拒社會道德和法律，偏要與成人們的規(guī)定、紀(jì)律對著干。青春期的孩子渴望獨(dú)立自主的心理日漸強(qiáng)烈，但其并不能達(dá)到獨(dú)立自主，對老師家長的歸勸根本聽不進(jìn)去，逐漸產(chǎn)生逆反心理。這種心理常常驅(qū)使少年自暴自棄甚至離家出走、流落街頭、自殺、犯罪。
（2）從眾心理：模仿是自覺或不自覺的學(xué)習(xí)過程。在群體壓力大，個人心理承受力小時，采取從眾行為而獲得安全感，青少年從眾心理就是基于青少年同齡群體內(nèi)相同的情感和相似的需要。
（3）義氣心理：“為朋友赴湯蹈火，為哥們兩肋插刀”的心態(tài)在少年犯罪中尤為多見。14到18周歲這一時期被犯罪心理學(xué)家稱為“危險年齡”段，其危險性源于他們的情感具有極端不穩(wěn)定性和強(qiáng)烈好勝，輕易偏激，沖動起來不計(jì)后果。這也是青少年中激情犯罪較多的原因。
（4）報復(fù)心理：青少年涉世不深，世界觀尚未定型，是人格形式和發(fā)展的最要害的階段，也是最輕易產(chǎn)生逆反心理。對社會，對人生的熟悉易表面化、直觀化。青少年中思想不穩(wěn)定、抵制力較弱、意志力差的人，可能成為違法犯罪的后備軍，有的明明知道法律是威嚴(yán)的，而故意去犯罪。
4.青少年犯罪的預(yù)防
如何更好地預(yù)防和防止青少年犯罪，我認(rèn)為可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
4.1保護(hù)性預(yù)防
保護(hù)性預(yù)防是指國家或社會各方面的力量以保護(hù)青少年健康成長為目 的而采取的各種措施，這些措施包括：應(yīng)加強(qiáng)有關(guān)青少年保護(hù)的立法工作；為青少年健康成長提供良好的物質(zhì)條件；防止青少年沾染不良習(xí)慣，禁止侵蝕青少年思想品德信息的傳播；打擊教唆、引誘、脅迫青少年犯罪的犯罪活動，這也是保護(hù)預(yù)防青少年違法犯罪的重要環(huán)節(jié)。
4.2堵塞性預(yù)防
堵塞性預(yù)防是指通過堵塞各方面工作的漏洞，減少和消除實(shí)施犯罪的條件，達(dá)到犯罪預(yù)防的措施。給學(xué)生普法，加強(qiáng)學(xué)校、家庭對青少年的教育，教育青少年樹立正確的人生觀、世界觀。
4.3控制性預(yù)防
控制性預(yù)防是指各種針對有明顯犯罪傾向或輕微違法犯罪行為的人采取的幫助、教育、挽救措施。主要包括：成立幫教小組；送工讀學(xué)校教育；加強(qiáng)少年法庭的工作；回訪考察。
4.4改造性預(yù)防
改造性預(yù)防指政法機(jī)關(guān)以生產(chǎn)勞動為主要手段，通過思想政治教育、文化技術(shù)教育，使有違法犯罪的人改邪歸正，成為遵紀(jì)守法的勞動者。在勞動改造時，應(yīng)結(jié)合青少年犯罪的特點(diǎn)與原因，要重點(diǎn)進(jìn)行思想教育，以徹底從思想上使失足青少年得以改造，真正成為自食其力遵紀(jì)守法的勞動者。
4.5家庭教育是其中最為之關(guān)鍵的
家庭是社會的細(xì)胞，遏止青少年犯罪，首先要從家庭抓起。有關(guān)部門可與青少年家庭簽訂防止犯罪的責(zé)任狀，明確家庭、父母對子女的教育責(zé)任，鞏固家庭這個堡壘。
【參考文獻(xiàn)】
[1]犯罪心理學(xué)（修訂本）司法部法學(xué)教材編輯部.中國政法大學(xué)出版社，1999，8.
[2]吳志剛著.青少年犯罪心理學(xué).貴州人民出版社，2000，5.
關(guān)鍵詞：柔道;青少年;戰(zhàn)術(shù) ;培養(yǎng)
柔道，作為一種雙人徒手較量的對抗性項(xiàng)目，需要的是運(yùn)動員利用自身體能、技術(shù)、智慧、速度、耐力等全面素質(zhì)在比賽規(guī)定時間內(nèi)與對手較量的一項(xiàng)運(yùn)動。而戰(zhàn)術(shù)就是把以上各方面競技素質(zhì)有效結(jié)合起來，一種有目的有意識的技術(shù)行為。無論是在平日的訓(xùn)練中還是激烈的實(shí)戰(zhàn)比賽中，如果戰(zhàn)術(shù)不合理，身體上受到打擊或者出現(xiàn)損傷的幾率就會很大。尤其對于青少年運(yùn)動員來說，正處于身體的快速生長和發(fā)育期，心理和思想上又不是十分成熟，為了避免意外的過多損傷，注意在平日訓(xùn)練中培養(yǎng)青年運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識是十分有必要的。
一、青少年柔道訓(xùn)練的特點(diǎn)
1.青少年的自身素質(zhì)
我們通常所說的青少年時期，一般是指13-18歲，而少年的10-14歲屬于人一生中的急速發(fā)展期，在訓(xùn)練青少年運(yùn)動員時就要尤其注意訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時間和訓(xùn)練方法，以免對其骨骼、肌肉造成損害。這就需要教練在安排訓(xùn)練內(nèi)容時多做功課，合理安排，既能利用到青少年身體生長發(fā)育的黃金時期使運(yùn)動成績有效增長，又能通過合理的訓(xùn)練促進(jìn)身體的良好發(fā)育。
2.青少年的運(yùn)動素質(zhì)
我們都知道，柔道運(yùn)動員對自身的柔韌性和協(xié)調(diào)性的要求很高，這些運(yùn)動素質(zhì)也是在青少年時期就可以表現(xiàn)出來的。在具備良好的柔韌性和協(xié)調(diào)性的條件下，速度、力量和技術(shù)這三者則成為一名優(yōu)秀柔道運(yùn)動員的必備素質(zhì)。對于力量訓(xùn)練，一定要遵循循序漸進(jìn)的原則，過早的專項(xiàng)耐力訓(xùn)練也是不合適的。應(yīng)該科學(xué)的采取密度與強(qiáng)度交替的訓(xùn)練方法。
3.青少年運(yùn)動員的心理訓(xùn)練
人的青少年階段是從不成熟走向成熟的過渡時期，這個階段由于個體的認(rèn)知能力發(fā)展不完善、自我個性的初步形成、情緒情感動蕩不穩(wěn)，所以導(dǎo)致青少年運(yùn)動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練顯得尤為重要。如果心理素質(zhì)不過關(guān)，不僅會容易在比賽中產(chǎn)生盲目自信、懼怕或者急于求成的心理，在平時的訓(xùn)練中也會出現(xiàn)急躁、抵制訓(xùn)練等情緒波動。這更要求在訓(xùn)練中要因人而異的加強(qiáng)青少年運(yùn)動員的心理訓(xùn)練。
二、青少年柔道的戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)
1.青少年柔道戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)
通過上文對青少年柔道訓(xùn)練特點(diǎn)的分析，我們可以知道在對青少年運(yùn)動員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)時，也是具有其特殊性的。
（1）打好防守的基礎(chǔ)再談進(jìn)攻。柔道雖然是以進(jìn)攻得分取勝的運(yùn)動，但是這種進(jìn)攻不是單向的純進(jìn)攻，而是要在運(yùn)動員能夠防守住對手的同時去進(jìn)攻，也就是柔道中最常用的防守反擊術(shù)。這就對年輕運(yùn)動員提出了很高的要求，即要想靈活自如的運(yùn)用防守進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)就要先在平日的訓(xùn)練中掌握好各種防守技能，比如舍身技、投技、寢技等。只有先打下防守技能的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，才能在之后的進(jìn)攻中取得成功而不是被對手反打一耙。所以，在對青少年柔道運(yùn)動員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)的時候，一定要循序漸進(jìn)，先打基礎(chǔ)再起高樓，有了嫻熟的防守技能后再進(jìn)行攻擊得分的戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)，這才能得到更好的訓(xùn)練效果。
（2）青少年體能對戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的影響。柔道戰(zhàn)術(shù)要想得到充分發(fā)揮，良好的體能是其中不可或缺的一環(huán)。這就要求一方面要把體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)結(jié)合起來，注意整體上安排的靈活性，不能只練體能忽視戰(zhàn)術(shù)，更不能只重視戰(zhàn)術(shù)忽略體能;另一方面要因材施教，針對不同發(fā)育情況的青少年運(yùn)動員要分別給予不同強(qiáng)度和時間的訓(xùn)練，最大程度的讓每個運(yùn)動員都能得到無論是身體素質(zhì)還是戰(zhàn)術(shù)水平上的最大提升。
2.青少年柔道戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)
雖然從表現(xiàn)上來看柔道是身體與身體的對抗運(yùn)動，但是獲勝的關(guān)鍵靠的不僅是身體，更重要的是頭腦。日本著名的柔道大師嘉納治五郎曾經(jīng)這樣說：“柔道乃是最有效的使用身心力量之道”。由此可見，除了身體以外，良好的戰(zhàn)術(shù)思維和完備的戰(zhàn)術(shù)意識對于柔道運(yùn)動取勝來說是多么的重要。這種思維的培養(yǎng)更要從小做起，從時間上來說對于青少年運(yùn)動員進(jìn)行柔道戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是十分關(guān)鍵的。
首先，要在柔道訓(xùn)練的初期讓青少年運(yùn)動員形成柔道不只是靠身體更要靠戰(zhàn)術(shù)取勝的觀念。如果只是沒有章法的亂打，不僅不能取得比賽勝利，更是違背了柔道運(yùn)動的精神實(shí)質(zhì)。其次，要在訓(xùn)練中將戰(zhàn)術(shù)思維與身體四肢聯(lián)系起來，做到運(yùn)用腦中所想的戰(zhàn)術(shù)去支配實(shí)際行動。這個階段就是將所學(xué)到的理論和頭腦中的概念轉(zhuǎn)化為身體上技術(shù)動作的過程。
3.青少年柔道基本戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
柔道戰(zhàn)術(shù)靈活多變，針對性強(qiáng)，但是根據(jù)多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和對青少年運(yùn)動員的特點(diǎn)分析后可將主要的戰(zhàn)術(shù)概括為幾種：
（1）心理戰(zhàn)。青少年選手一般比賽經(jīng)驗(yàn)不足情緒波動較大，這就給心理戰(zhàn)提供了很好的發(fā)揮條件。在比賽開始前，通過聲音、表情、動作來給對手震懾，從而干擾對手心理狀態(tài)，提升自己士氣，挫傷對手精神，是十分有效的戰(zhàn)術(shù)之一。
（2）先發(fā)制人戰(zhàn)術(shù)。同樣利用青少年選手缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)的因素，當(dāng)對方未完全進(jìn)入狀態(tài)時先發(fā)制人，出其不意地主動進(jìn)攻得分。之后轉(zhuǎn)為防守，率先把握比賽節(jié)奏，占據(jù)心理和比分優(yōu)勢，對后面的比賽大有益處。
（3）阻撓戰(zhàn)術(shù)。利用青少年選手的技術(shù)有待磨練和情緒不穩(wěn)的特點(diǎn)，通過阻撓對手發(fā)揮技術(shù)，使其不斷發(fā)揮不斷失敗，經(jīng)受體力和心理上的雙重煎熬，最終控制對方和比賽，為自己有效發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)打好伏筆。
（4）防守反擊術(shù)。這是最普遍的基本戰(zhàn)術(shù)，也是最保險的戰(zhàn)術(shù)。在青少年運(yùn)動員各方面素質(zhì)都均衡發(fā)展時，比賽中需要穩(wěn)扎穩(wěn)打階段時多用此戰(zhàn)術(shù)。
（5）耐力戰(zhàn)。在平常訓(xùn)練中注意體力的訓(xùn)練，如果遇到體力不如自己的對手，可用此戰(zhàn)術(shù)與對手持續(xù)拉鋸比拼體力，直至對方體力消耗過大導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)無法發(fā)揮，便可戰(zhàn)勝對手。
三、青少年柔道戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)中注意的問題
對青少年柔道戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)應(yīng)注意以下幾方面問題：
（1）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練必須在良好的身體素質(zhì)和運(yùn)動素質(zhì)的基礎(chǔ)上進(jìn)行。戰(zhàn)術(shù)猶如柔道的大腦，要想大腦控制身體取得勝利，首先要有強(qiáng)壯的身體與過硬的運(yùn)動素質(zhì)。
（2）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練離不開心理素質(zhì)的訓(xùn)練。為了使青年運(yùn)動員思想上慢慢成熟，必須在他們的成長發(fā)育期給予正確的指導(dǎo)，使心理與技戰(zhàn)術(shù)相輔相成，共同進(jìn)步。
（3）培養(yǎng)青年運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)獨(dú)立思考能力。因戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用具有多樣性和復(fù)雜性，需要青年運(yùn)動員在每一次的實(shí)戰(zhàn)跟比賽中自我推敲揣摩其中的道理，養(yǎng)成獨(dú)立思考的能力，才能使自己未來得到最大的發(fā)展。
在青少年柔道項(xiàng)目在我國越來越普及的今天，學(xué)習(xí)柔道不僅能提高青少年的體格素質(zhì)，更能鍛煉他們的意志品質(zhì)，得到身體和精神上的全面成長。提高青少年柔道運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)水平是取得比賽勝利的關(guān)鍵，遵照青少年成長規(guī)律制定切實(shí)有效的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法才能最大限度的使青少年柔道運(yùn)動員得到成長。
參考文獻(xiàn)：
一、結(jié)合教材內(nèi)容，對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育
數(shù)學(xué)教材中蘊(yùn)涵著豐富、生動的愛國主義教育內(nèi)容，如果在教學(xué)中充分挖掘這部分內(nèi)容，就能培養(yǎng)學(xué)生的民族自尊心，激發(fā)學(xué)生熱愛偉大祖國的思想感情。例如，我在教學(xué)《圓的周長》一課時，學(xué)生得出圓的周長和直徑的關(guān)系，周長是直徑的3倍多一些，然后指出它們的比值是一個固定的數(shù)，我們把它叫做圓周率，它是一個無限的不循環(huán)小數(shù)。接著引出我國古代著名的數(shù)學(xué)家――祖沖之，他計(jì)算出圓周率應(yīng)在3.1415926和3.1415927之間，成為世界上第一個把圓周率的值精確到7位小數(shù)的人。這一成就比國外大約要早1000年。
二、以榜樣的力量，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情
榜樣的力量是無窮的。心理學(xué)研究表明，榜樣對青少年具有最大的感染力和說服力。我國有著光輝燦爛的數(shù)學(xué)史，深入挖掘教材中的愛國主義教育因素，結(jié)合有關(guān)數(shù)學(xué)內(nèi)容，介紹我國古代科學(xué)家的杰出成就，介紹現(xiàn)代中國人對數(shù)學(xué)發(fā)展的巨大貢獻(xiàn)，可以激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的民族自尊心、自信心、民族自豪感和愛國熱情。通過介紹我國杰出數(shù)學(xué)家劉徽、祖沖之、華羅庚等在各數(shù)學(xué)分支的領(lǐng)域中取得舉世聞名的成就，能激勵學(xué)生奮發(fā)學(xué)習(xí)，勇攀數(shù)學(xué)高峰的精神。
三、結(jié)合數(shù)學(xué)學(xué)科特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1.培養(yǎng)學(xué)生專心聽講的習(xí)慣。專心聽講是學(xué)生理解知識的重要前提，上課時應(yīng)要求學(xué)生集中注意力，培養(yǎng)自控能力，自覺約束自己的行為，不受外界干擾，不搞小動作，認(rèn)真聽講，積極探索，大膽發(fā)表自己的見解。
2.培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)的習(xí)慣。學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)的習(xí)慣包括認(rèn)真解題的習(xí)慣、工整書寫、認(rèn)真檢查的習(xí)慣。我要求學(xué)生做作業(yè)時輕輕地拿出作業(yè)本、筆、文具盒，墊上墊板，每次作業(yè)的格式和布局都要進(jìn)行認(rèn)真指導(dǎo)。為了提高學(xué)生作業(yè)完成的正確率，我要求學(xué)生做題前認(rèn)真審題，專心的做作業(yè)，并督促學(xué)生認(rèn)真檢查，每次的作業(yè)我都按照題目的難易程度和題量，讓學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)完成，并對學(xué)生及時的給予表揚(yáng)和鼓勵。這樣一來，學(xué)生作業(yè)的準(zhǔn)確率提高了，書寫的效果也更好了，大部分學(xué)生都能養(yǎng)成工整書寫的好習(xí)慣。日子久了，學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)的習(xí)慣也就形成了。
關(guān)鍵詞 青少年的思想特點(diǎn) 影響因素 教育過程中的方法和原則
從教時間雖不長,但一直關(guān)心青少年學(xué)生思想品德問題,這幾年,我從學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)了一些問題,也學(xué)到了不少東西,有一些心得想與大家共同探討。
一、青少年學(xué)生的思想特點(diǎn)有些新變化。
改革開放和社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,對青少年的精神世界產(chǎn)生了極大的影響,從總體上講,他們思維活躍,知識廣博,敢于創(chuàng)新,從思想特點(diǎn)看,我覺得有以下幾個方面較為突出:
1、追求公平理念
面對事情或問題的時候,他們認(rèn)為公平是前提,如果得不到公平的現(xiàn)實(shí)支持,老師的一切教育不太容易被他們認(rèn)同,很容易轉(zhuǎn)化為空洞的說教,甚至?xí)a(chǎn)生負(fù)面效應(yīng),因此,對于我們這些教育者而言,在新的時代下,我們要比以往任何時候更需注意公平對待被教育者。
2、有自己的主張,習(xí)慣于獨(dú)立地進(jìn)行比較和判斷。
改革開放以來,實(shí)踐成為檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn),而在當(dāng)今社會,青少年的懷疑范圍和重新檢驗(yàn)問題的積極性,更是大為增加,無論是對待前人的實(shí)踐和結(jié)論,還是對老師的教育引導(dǎo),他們不是直接接受,而是習(xí)慣經(jīng)過自己親身重復(fù)的實(shí)踐而形成自己的認(rèn)識。他們習(xí)慣在事實(shí)面前接受“真理”,或在事實(shí)面前說清問題,因此,空洞的說教受到冷落。但是這一過程一方面延長和重復(fù)了認(rèn)識的過程,另一方面由于青少年身心發(fā)展的特點(diǎn),還導(dǎo)致其具有片面性:習(xí)慣于橫向比較,不善于縱向比較,缺少歷史的視野;善于微觀比較,不善于宏觀比較,缺少把握事物本質(zhì)的能力;善于局部比較,不善于全局性的比較,不能作出全面的結(jié)論。面對這些,作為教育者的我們,一方面,鼓勵其獨(dú)立思考,另一面要對其進(jìn)行正確的引導(dǎo)。
3、普遍具有程度不同的逆反心理
正是由于他們有自己的主張,習(xí)慣獨(dú)立地進(jìn)行比較和判斷,他們相信自己所看到的,所經(jīng)歷的,但這一過程又具有片面性,而青少年由于心智發(fā)展的不成熟,并不能及時發(fā)現(xiàn),相反,他們此時更相信自己。加之,作為教育者,我們有時仍無法擺脫空洞的說教,這種理論與實(shí)際的脫節(jié),造成青少年的逆反心理。這種逆反心理,讓我們覺得“聽話”的學(xué)生越來越少了。顯然成為我們思想品德教育的一大障礙,為了超越這一障礙,我們必須引導(dǎo)青少年學(xué)生,全面的辨證的看待問題,同時,注意公平、公正地對待他們及其問題,以引起他們的共鳴,達(dá)到教育的效果。
4、渴望及時,多樣的交流
社會的變化急劇,青少年的思想也十分活躍,思想問題也大量出現(xiàn),他們渴望了解世界,了解他人,同時也渴望被了解,他們渴望及時地、多渠道地交流,為了發(fā)揮思想品德的教育功能,作為教者,我們要積極地參與到這一交流中來,并努力導(dǎo)求符合他們的心理特點(diǎn)的方式與之進(jìn)行,以便更準(zhǔn)確地把握其思想動脈,爭取更好的教育效果。
二、社會中存在著許多影響青少年思想的不利因素
30年的改革開放的實(shí)踐,造成的新的環(huán)境,新的現(xiàn)實(shí),使得青少年思想產(chǎn)生了新的變化和新的特點(diǎn),只有認(rèn)識了這種變化和特點(diǎn),我們才能懂得他們的心思,只有懂得他們的心思,我們才能理論聯(lián)系實(shí)際,擺脫過去的空洞說教,增強(qiáng)說服力,與此同時,我們還需認(rèn)清新的環(huán)境中也存在著許多影響青少年思想的不利因素,認(rèn)清這些不利因素,我們才能更全局地把握問題的所在,對癥下藥。
首先,實(shí)行對外開放,我們面對著全新的外部環(huán)境,技術(shù),資金的引進(jìn),是縮短了我們自己探索的時間,加快了生產(chǎn)力的發(fā)展。對外開放,它開闊了我們的眼界,增加了我們的見識,活躍了我們的思想,但國外一些資產(chǎn)階級腐朽的思想文化也乘機(jī)而入,尤其是進(jìn)入社會主義市場經(jīng)濟(jì)時代,物質(zhì)利益成為調(diào)動人們積極性的杠桿,即“利益驅(qū)動”,這在調(diào)動了各方面追求自身物質(zhì)利益的積極,但也使青少年的精神世界的發(fā)展遇到了極大的挑戰(zhàn),因?yàn)槲覀兺蝗贿M(jìn)入了一個陌生的新環(huán)境,由于準(zhǔn)備不足,漏洞太多,從而使“金錢萬能”的拜金主義、見利忘義等思想侵蝕著青少年。
其次,就業(yè)方式發(fā)生了變化。一改過去由政府包分配、包就業(yè)的做法,實(shí)行自謀職業(yè),雙向選擇,聘任制、合同制等就業(yè)方式,大學(xué)生就業(yè)不再包分配,品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生不一定找到合適的工作,一般化的學(xué)生,甚至較差的學(xué)生,憑著家庭的權(quán)勢和熟人關(guān)系,很早就落實(shí)了優(yōu)越的工作崗位,這個復(fù)雜的結(jié)局顯然對青少年思想品德教工作不利。
再次,信息傳播方式改變了人們的思維方式,尤其是90年代中期計(jì)算機(jī)互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn),信息的傳播超越了時空的限制,人們的生活節(jié)奏加快了,內(nèi)容豐富了,但其中難免莨莠不齊,魚龍混雜,這給青少年的精神世界帶來不小的沖擊,如何從中“出污泥而不染”是個很大的考驗(yàn)。與此同時生活方式也發(fā)生了很大的變化,閑暇的時間和活動的內(nèi)容增多了,人們盡情地享受社會發(fā)展帶來的好處,但是由于整個社會發(fā)展不平,某些模糊的生活方式也導(dǎo)致了享樂主義的蔓延,社會丑惡現(xiàn)象腐蝕著人們的靈魂,某些人為了追求花天酒地的腐朽生活,以權(quán)謀私,貪污受賄,走向墮落等在青少年中造成了惡劣的影響,損害了他們的身心健康,給思想品德教育工作帶來了很大的障礙。
三、新時期青少年思想教育工作的原則和和方法
由于社會的發(fā)展和青少年思想特點(diǎn)的變化,作為教育者,我們的工作原則和方法也應(yīng)與之相適應(yīng),在這幾年的工作中,我覺得有以下幾方面值得我們注意和探討:
1、教育者與被教育者應(yīng)是互動平等的
真正的參與不是形式的,而是思想上的參與,是我們與青少年學(xué)生形成共同思考和交流的過程,要達(dá)到這種交流,我們就要以參謀者、探討者、商量者的姿態(tài)參與,而切忌居高臨下的說教和訓(xùn)導(dǎo),我們要留有被教育者思考的余地,一句話說到底不留余地,有時反倒引起對方的反感,沖淡了教育的效果,同時作為教育者,我們要盡量保持風(fēng)度,保持整體形象的沉穩(wěn),體現(xiàn)民主的風(fēng)格,這樣才能增加被教育對象對我們的信任和依賴,才能取得更好的效果
青少年成長與學(xué)校教育密不可分，從呱呱墜地到長大成人都離不開學(xué)校教育，學(xué)校教育是個人一生中所受教育最重要組成部分，一般包括初等教育、中等教育和高等教育。初等教育主要是指幼兒和小學(xué)的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)智力發(fā)展的最重要階段。觀察力是智力的基本因素之一，它與注意力、記憶力、想象力、思維力共同構(gòu)成智力的五個基本因素。敏銳的觀察力，是想象力、創(chuàng)造力的源泉，對于孩子今后的智力發(fā)展十分重要。[1]愛因斯坦也說過：“想象力比知識更重要，因?yàn)橹R是有限的，而想象力概括著世界上的一切，推動著進(jìn)步，而且是知識進(jìn)化的源泉?！?/p>
學(xué)校的課堂教育主要以培養(yǎng)學(xué)生的智力為主，創(chuàng)造力是一個孩子智力和能力的體現(xiàn)，是能否成才的重要因素。它取決于后天的培養(yǎng)。[2]在孩子的成長過程中，創(chuàng)造力往往體現(xiàn)為獨(dú)立思考，它也是促成思維成熟的關(guān)鍵所在。[3]音樂、繪畫等技能只能給孩子們基礎(chǔ)的競爭力，但若擁有創(chuàng)造力，則擁有屬于自己的未來人生。發(fā)明家愛迪生曾經(jīng)說過：“善于創(chuàng)造的人，往往具有一個奔馳的腦筋。給孩子一片‘破壞’的天空，孩子‘破壞’失去的只是可估量的價值，而得到的卻是孩子一生受用不盡的財(cái)富：思考、創(chuàng)造和智慧。”如果沒有愛迪生的發(fā)明，我們或許還活在黑暗之中，如果沒有萊特兄弟的創(chuàng)造，人類就無法飛向夢想的高空。創(chuàng)造力不僅在科學(xué)領(lǐng)域有重要的作用，它對我們生活各方面都有很重要的影響。世界上美好的事物都離不開創(chuàng)造力，創(chuàng)造力是國家發(fā)展的重要組成，培養(yǎng)青少年創(chuàng)造力是國家發(fā)展的希望。
2 館校教育相結(jié)合的重要性
隨著知識經(jīng)濟(jì)時代的到來，特別是我國改革開放后，實(shí)施科教興國戰(zhàn)略以來，我國在諸多領(lǐng)域的技術(shù)已經(jīng)處于世界先進(jìn)行列，我國公民素質(zhì)建設(shè)也有了較大的發(fā)展。在《全民科學(xué)素質(zhì)行動計(jì)劃綱要》中明確指出：“整合校外科學(xué)教育資源，建立校外科技活動場所與學(xué)校課程相銜接的有效機(jī)制?！盵4]青少年肩負(fù)著國家未來的建設(shè)與發(fā)展，使他們從小樹立科學(xué)可持續(xù)發(fā)展的意識尤其重要。除了學(xué)校的課堂教育，科技館這個社會大課堂為青少年校外教育做了關(guān)鍵的補(bǔ)充。
茅以升曾說過：“科技館與傳統(tǒng)學(xué)校教育最大的不同之處在于：在教育思想上一改學(xué)校教師為主導(dǎo)、學(xué)生為被動的狀態(tài)，而是把觀眾置于主動學(xué)習(xí)探索的地位上充分發(fā)揮他們在學(xué)習(xí)中的主動創(chuàng)造性；在思維方式上，不同于傳統(tǒng)學(xué)校教育從一般到特殊的認(rèn)識過程，以現(xiàn)象本身做啟示，讓觀眾從特殊的現(xiàn)象中自覺探索總結(jié)出一般規(guī)律來?！盵5]我認(rèn)為，科技館教育與學(xué)校教育最大的區(qū)別在于：科技館科普教育寓教于樂，能最大程度發(fā)揮廣大學(xué)生的主動性。科技館還擁有豐富的教學(xué)資源，不僅可以通過各種實(shí)物、標(biāo)本、體驗(yàn)設(shè)施、多媒體設(shè)施等來傳播科技知識，還有專業(yè)的指導(dǎo)老師，強(qiáng)調(diào)個體參與和互動體驗(yàn)，在科學(xué)普及與傳播方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢。
3 如何策劃館校活動，培養(yǎng)青少年創(chuàng)造力
學(xué)校教育是與社會教育相對的概念，館校結(jié)合能加強(qiáng)校外科普場館科學(xué)教育功能，充分發(fā)揮科技館作為青少年校外活動中心、科普教育陣地的作用，豐富學(xué)生的校外文化生活，加快學(xué)校創(chuàng)新教育。同時讓科普知識走進(jìn)校園，為廣大青少年科普活動提供社會大課堂，對于青少年創(chuàng)造力的培養(yǎng)尤其重要。而通過“科技館進(jìn)校園”及“學(xué)生進(jìn)科技館”這兩大主題來策劃活動，則是館校教育相結(jié)合最重要的體現(xiàn)。那么，如何策劃館校活動實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)青少年創(chuàng)造力的目的呢？
3.1 “科技館進(jìn)校園”活動。是指與學(xué)校的活動周、課外實(shí)踐活動及科技藝術(shù)節(jié)等相結(jié)合，把科普展板、機(jī)器人及益智玩具等送進(jìn)校園，同時還提供科普圖冊閱讀、科普知識咨詢與培訓(xùn)實(shí)踐活動等。這些活動主要是通過以下渠道來實(shí)現(xiàn)：一是設(shè)計(jì)有吸引力的科普圖片及小禮物。當(dāng)思想集中在某一領(lǐng)域的時候，跟這個領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會被他吸引而來，這是由吸引定律決定的。朗達(dá)?拜恩在《秘密》一書中講到：人類所有的思維活動，都會產(chǎn)生某種特定的頻率（腦電波），而這種頻率就好比杜鵑用于求愛的信號、蝙蝠用來探路的超聲波。它會吸引同樣的頻率，引發(fā)共振，從而將我們思維活動中所涉及到的任何事物吸引到我們的面前。展板設(shè)計(jì)主題可以結(jié)合世界氣象日、知識產(chǎn)權(quán)日等國際主題日，外觀設(shè)計(jì)上可以加入卡通人物、歷史故事人物等，通過把各種類的科普知識用青少年感興趣的“靈魂人物”聚集起來，吸引他們的目光。觀看過程當(dāng)中可以發(fā)放一些科普小禮品，例如記事本、筆筒、小扇子、鼠標(biāo)墊等細(xì)小物品，通過這些帶有科普知識的小禮物，一方面可以學(xué)習(xí)科普知識，另一方面可以從科普圖片的設(shè)計(jì)、科普小禮物的制作當(dāng)中發(fā)現(xiàn)吸引規(guī)律的作用。因?yàn)槲υ谀撤N程度而言就相當(dāng)于創(chuàng)造力，當(dāng)你相信吸引力，你認(rèn)為有吸引力的東西就會轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造力。二是學(xué)校藝術(shù)節(jié)增加科普劇表演?？破談∮址Q科普互動劇，是一種集知識性、藝術(shù)性、娛樂性、社會性于一體的、新穎獨(dú)特的科普活動或科普表現(xiàn)形式。它具有一定的故事情節(jié)，將科學(xué)融于劇本創(chuàng)作之中，通過舞臺演員的表演，以舞臺短劇的藝術(shù)形式展現(xiàn)出來，使觀眾在欣賞演出的同時，獲取對科學(xué)知識的體驗(yàn)?？破談⊥黄苽鹘y(tǒng)的科學(xué)教育模式，體現(xiàn)出了主動性學(xué)習(xí)和趣味性兩大特點(diǎn)，是一種創(chuàng)新的科普形式。創(chuàng)新是指應(yīng)用前所未有的事務(wù)獲取效益的動力，也就是說，在已知信息的基礎(chǔ)上，經(jīng)過思維加工產(chǎn)生有效益的成果的活動就是創(chuàng)新，創(chuàng)新最大的特點(diǎn)就是“新”，科普劇從臺下到臺上，經(jīng)歷了劇本創(chuàng)作、編排、表演等環(huán)節(jié)，本身就是一種創(chuàng)造力的體現(xiàn)。寓教于樂不但可以激發(fā)青少年的科學(xué)興趣、創(chuàng)新思維，還有利于創(chuàng)造力的提升。無論是個人還是國家，只有創(chuàng)新才能生存，才能發(fā)展，創(chuàng)新可以給人帶來無窮的創(chuàng)造力。
關(guān)鍵詞：青少年運(yùn)動員；鐵餅運(yùn)動員；技術(shù)分析；技術(shù)訓(xùn)練
中圖分類號：G824.2文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：2095-2813(2015)10(b)-0061-02
青少年鐵餅運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練,要充分考慮到青少年的身體素質(zhì)狀況,在加強(qiáng)基礎(chǔ)性技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,根據(jù)青少年運(yùn)動員體現(xiàn)的差異性,制定有針對性的技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃,可以達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。同時,要注重對青少年運(yùn)動員的心理素質(zhì)強(qiáng)化,使運(yùn)動員在賽場上可以保持穩(wěn)定的心理狀態(tài),發(fā)揮最好的狀態(tài)。
1青少年鐵餅運(yùn)動員技術(shù)訓(xùn)練的意義
青少年鐵餅運(yùn)動員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練有著十分重要的意義,只有通過技術(shù)訓(xùn)練奠定扎實(shí)的基礎(chǔ),才能完善專項(xiàng)訓(xùn)練,并且在比賽中取得良好的基礎(chǔ)。青少年時期是運(yùn)動員進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的最佳時期,而很多運(yùn)動員都忽略了這一階段的鍛煉,在成年后才開始技術(shù)訓(xùn)練,這時身體的機(jī)能、柔韌度等都有所下降,在技術(shù)的規(guī)范性方面往往不能取得良好的效果,所以應(yīng)當(dāng)重視青少年階段的技術(shù)訓(xùn)練。青少年鐵餅運(yùn)動員在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時應(yīng)該制定階段性的訓(xùn)練計(jì)劃,根據(jù)青少年的身體素質(zhì),循序漸進(jìn),由簡到難,逐步加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和專業(yè)性,可以更好的完成技術(shù)訓(xùn)練,形成技術(shù)定型。由于青少年的身體發(fā)育速度較快,所以在進(jìn)行鐵餅技術(shù)訓(xùn)練時,要將訓(xùn)練計(jì)劃分階段的進(jìn)行,根據(jù)運(yùn)動員身體素質(zhì)的情況以及技術(shù)掌握程度,制定有針對性的教學(xué)計(jì)劃。初學(xué)階段主要是讓運(yùn)動員形成正確的技術(shù)概念,掌握正確的技術(shù)要領(lǐng),為后續(xù)的強(qiáng)化訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。鞏固階段則需要強(qiáng)化專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,增強(qiáng)運(yùn)動員對技術(shù)的掌握熟練度。提高階段則要重點(diǎn)針對訓(xùn)練過程中的薄弱環(huán)節(jié),進(jìn)行改進(jìn)和完善,從而促進(jìn)技術(shù)水平整體的提升。
2青少年鐵餅運(yùn)動員的技術(shù)分析
擲鐵餅的過程一般是通過旋轉(zhuǎn)和用力兩個階段完成,所以進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時,要掌握相應(yīng)的技術(shù)要點(diǎn),才能使訓(xùn)練更有針對性。第一階段,旋轉(zhuǎn)階段。旋轉(zhuǎn)鐵餅的過程是為了獲得一定的預(yù)先速度,可以為后續(xù)的用力階段奠定基礎(chǔ),如果旋轉(zhuǎn)階段不能準(zhǔn)確的掌握要領(lǐng),就會導(dǎo)致旋轉(zhuǎn)的力度不夠,影響后一階段的發(fā)力。在旋轉(zhuǎn)鐵餅時,用力的重點(diǎn)集中在腿蹬與擺的速度和方向,二者之間的協(xié)調(diào)配合可以形成下肢較大幅度的舒展,形成最容易發(fā)力的正確姿勢。第二階段,用力階段。最后的用力階段是影響鐵餅投擲結(jié)果的關(guān)鍵因素,也是技術(shù)訓(xùn)練的重點(diǎn)階段。為了達(dá)到更好的用力效果,需要與前一階段的旋轉(zhuǎn)進(jìn)行配合協(xié)調(diào),并且注重用力順序、右腿的蹬伸轉(zhuǎn)髖、左腿支撐用力等,流暢的完成整個動作過程。青少年鐵餅運(yùn)動員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時,需要結(jié)合自身的特點(diǎn),注重旋轉(zhuǎn)階段與用力階段的銜接與配合,形成有特色的技術(shù)風(fēng)格,并且有針對性的強(qiáng)化專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,可以有效的增強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練的成果。
3青少年鐵餅運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練
3.1基礎(chǔ)訓(xùn)練
基礎(chǔ)訓(xùn)練中主要包括速度訓(xùn)練、關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練、協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練等,速度訓(xùn)練的方法主要是提高身體動作的頻率,如快速擺臂、高抬腿跑、快步跳等,這些技術(shù)動作訓(xùn)練可以提高運(yùn)動員身體的靈活性,達(dá)到速度訓(xùn)練的效果;關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練則是利用手持器械,針對上肢及肩部肌肉群的練習(xí)和下肢力量的練習(xí);協(xié)調(diào)能力的練習(xí)主要是對投擲項(xiàng)目的技術(shù)分類練習(xí),促進(jìn)技術(shù)定型,通過掌撐跑、跳、投擲等技術(shù)動作,提高運(yùn)動員的爆發(fā)力,有利于增強(qiáng)器官的平衡性和節(jié)奏感。另外,基礎(chǔ)訓(xùn)練是一個重復(fù)性的、枯燥的訓(xùn)練過程,要加強(qiáng)對青少年鐵餅運(yùn)動員對體育事業(yè)的熱愛,培養(yǎng)他們不怕苦、不怕累的拼搏精神,堅(jiān)持訓(xùn)練,可以取得良好的效果。
3.2肌肉力量訓(xùn)練
肌肉力量訓(xùn)練是鐵餅技術(shù)訓(xùn)練的重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容,運(yùn)動員肌肉的收縮力對投擲的力量和速度有直接的影響,所以要針對肌肉力量制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,才能促進(jìn)青少年運(yùn)動員肌肉力量的快速增長。首先,在力量訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)注意與專項(xiàng)技術(shù)相配合的技術(shù)訓(xùn)練手段,每個技術(shù)動作可以連續(xù)進(jìn)行10次反復(fù)托舉,由輕到重,逐漸提高肌肉力量,并且調(diào)整訓(xùn)練的間隔,給予肌肉一定的放松時間;其次,力量訓(xùn)練的頻率和強(qiáng)度安排,一般以連續(xù)舉起10次的重量為基數(shù),用它的50%做10次、60%做10次、70%做10次,這種逐漸疊加的力量訓(xùn)練可以減少對運(yùn)動員身體產(chǎn)生的超大負(fù)荷,而且可以逐漸擴(kuò)展運(yùn)動員的極限重量,有利于增強(qiáng)力量訓(xùn)練的效果。肌肉力量的訓(xùn)練與肌肉的收縮力和神經(jīng)刺激的程度有關(guān),所以可以利用人體關(guān)節(jié)自身的機(jī)械效率,充分啟發(fā)人體骨骼肌的收縮力,對于難度較大的組合型技術(shù)動作,就需要發(fā)揮全身的關(guān)節(jié)力量,對核心肌群產(chǎn)生強(qiáng)烈的神經(jīng)刺激,拉長肌肉的伸縮力度,形成正確的發(fā)力習(xí)慣。
3.3專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練
青少年運(yùn)動員的訓(xùn)練量和強(qiáng)度要針對青少年運(yùn)動員的身體素質(zhì),按照周訓(xùn)練量、月訓(xùn)練量的方式制定不同的訓(xùn)練階段要求,同時適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度,才能避免對青少年運(yùn)動員造成過重的負(fù)荷。在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練方面,需要結(jié)合鐵餅運(yùn)動的特點(diǎn)和人體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn),對于形態(tài)相似、用力方法不同的技術(shù)動作進(jìn)行專門訓(xùn)練,包括：快速旋轉(zhuǎn)與保持平衡的練習(xí)、投擲練習(xí)、力量練習(xí)等,將這些專項(xiàng)練習(xí)活動進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化,加強(qiáng)青少年運(yùn)動員的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練效果。
3.4訓(xùn)練計(jì)劃的指定
青少年鐵餅運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練要制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,結(jié)合青少年的年齡特點(diǎn)和身體機(jī)能變化情況,制定強(qiáng)化青少年運(yùn)動員身體素質(zhì)的訓(xùn)練計(jì)劃、提升青少年運(yùn)動員身體靈敏性和速度性的訓(xùn)練計(jì)劃、多項(xiàng)投擲技能的訓(xùn)練計(jì)劃和參加比賽的訓(xùn)練計(jì)劃等等,并且根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃提供相應(yīng)的保障措施,包括訓(xùn)練場地、設(shè)備器材以及飲食等方面,保證技術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃的有效開展。同時,對于訓(xùn)練的計(jì)劃的內(nèi)容與強(qiáng)度要合理規(guī)劃,將訓(xùn)練與休息相互協(xié)調(diào)。需要注意的是,對于不同性別的青少年運(yùn)動員,在制定訓(xùn)練計(jì)劃時應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別,適應(yīng)不同性別運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn),才能提高技術(shù)訓(xùn)練效果。
4青少年鐵餅運(yùn)動員技術(shù)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
4.1堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則
青少年運(yùn)動員進(jìn)行鐵餅技術(shù)訓(xùn)練的初期,往往需要進(jìn)行大量重復(fù)性的技術(shù)動作,而很多運(yùn)動員對于這種初級訓(xùn)練卻沒有足夠的重視,跳過基礎(chǔ)訓(xùn)練直接進(jìn)行技術(shù)動作的訓(xùn)練,而這很容易引發(fā)運(yùn)動損傷。基礎(chǔ)性訓(xùn)練是完成高難度技術(shù)動作的基礎(chǔ),因此必須要從基礎(chǔ)做起,堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,同時在基礎(chǔ)訓(xùn)練中加強(qiáng)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)和踩關(guān)節(jié)的訓(xùn)練,有利于增強(qiáng)運(yùn)動員綜合水平的提升。
4.2培養(yǎng)運(yùn)動員的思考能力
鐵餅運(yùn)動是一項(xiàng)充滿技術(shù)性的運(yùn)動,運(yùn)動員在參與訓(xùn)練和比賽時是否具有獨(dú)立思考的意識,對于運(yùn)動員在賽場上的發(fā)揮有著重要的影響。所以,在青少年運(yùn)動員訓(xùn)練時,就要著重培養(yǎng)運(yùn)動員的獨(dú)立思考能力,正確認(rèn)識自身的身體機(jī)能水平,選擇合適的訓(xùn)練方法,在賽場上才能保持穩(wěn)定的精神狀態(tài),得到最好的成績。
5結(jié)語
綜上所述,青少年鐵餅運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練需要針對青少年的身體特點(diǎn),制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,從基礎(chǔ)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、專項(xiàng)訓(xùn)練等幾個方面采取科學(xué)的訓(xùn)練策略,才能提高技術(shù)訓(xùn)練的有效性。需要注意的是,青少年運(yùn)動員在進(jìn)行鐵餅訓(xùn)練時,應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,從初期訓(xùn)練開始,逐漸增加訓(xùn)練的強(qiáng)度,避免急于求成而使運(yùn)動員負(fù)擔(dān)過大的運(yùn)動壓力,只有通過系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練,才能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。
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