摘要：秋天是健身愛好者們最重要的一個(gè)季節(jié),這是因?yàn)榍锛窘∩淼暮锰幨欠浅６嗟摹Ｊ紫仁强梢灶A(yù)防感冒。秋天氣溫逐漸變涼,人體也會比平常更容易感冒,尤其是一些體質(zhì)弱的人,健身可以幫助我們提高身體免疫力,減少外界環(huán)境對我們的傷害,同時(shí),健身還能幫我們抵御寒冷,使得氣溫變化不會對身體變化有太多的影響。其次是促進(jìn)食欲。