摘要：如果發現自己血壓升高,可以在醫生指導下,按照以下6個步驟去分析處理。第一步:明確是否患有高血壓。我國將血壓超過140/90毫米汞柱作為診斷高血壓的標準,但是并不是所有血壓超過140/90毫米汞柱的人都屬于高血壓患者。我們每個人的血壓都一直在波動,一天之內血壓波動幅度可達20~40毫米汞柱,甚至更大。